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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
- p5 r3 T$ m: u& o' F) `8 x0 a& D9 V/ X) ^9 h
  1. 从容从大方开始 ! N9 O+ v1 y7 v
2 n* W6 M" y$ d5 D
  2. 培养自信的语言 , m0 z% l" }0 {$ ~: u

2 r- |9 b& a1 z  3. 让你的笑容像阳光一样 ' f) C) u  r4 ^: i& ?0 l) Z
$ z$ \  G' J9 K
  4. 积极表露你的热情 ! }' L7 O8 v0 F) \

$ E' C3 m/ B. B  5. 让表达自己成为一种习惯 ' B5 O9 f4 p4 }7 Z

$ X5 P! d& s6 L0 C4 n! A  6. 让你的肢体语言更有感染力 8 c* H* x- p% @6 U

' \/ M; r& @  P6 x# D# ?" F0 c  7. 谈吐讲究“不凡” - f& X) E) G8 B  Y& R/ }
0 K) @" o* A: W
  8. 站坐走要“有形” 8 t# ~. d' r; I8 ?, v

, R2 c) T, P+ _  9. 让你的行动更干练 $ E9 h1 @/ p) X# V8 d+ ]$ `$ O
8 |7 W" W" b+ V  r- m6 @
  10. 用知识来武装自己 1 A4 k  Q. f- R1 G" _
2 I2 H  m' a( ]) ^5 t
  11. 用音乐来熏陶自己
0 ^/ j. i2 w5 Y( B1 C
% F* Q( F# B. [9 e  12. 让自己的穿着大方得体
. b" N. q4 X. @  U3 ~5 n' v8 ~5 U9 e3 Z" v" h+ w
  13. 时时注意自己的形象 0 q6 [* \! b! m# s9 \# @
2 c' M) P7 x$ ?/ c- {. L9 J
  14. 做个懂得静修的人
. P- q/ S. f" F2 [$ e7 Z. L$ W5 L* k4 D. e( h
   好习惯带来好心情
7 j& [, I7 u* ^* f
/ M/ v( ?3 x0 q- {* I( N  15. 关键时刻要放松
& T1 h4 G2 i4 r7 g1 {
5 {; C" r3 M& u  {+ \# e  g+ T  16. 紧张的时候深呼吸
; v9 h6 c" ^' b( Y5 J$ Y7 x( W, {5 F. j, g. ^; M4 v
  17. 别为小事生气
% w( c: D6 j" h( p4 a
2 [$ m8 y& y5 ^& o, k( j  18. 学会控制自己的情绪
" _5 v' I  ^7 @9 R
9 C* s0 z8 C1 u  19. 让自己冷静而不狂躁
) `. r" ]3 ^2 {) W: _" e% k2 G. L, J! K2 [: p  }0 W
  20. 及时给自己减压
# g$ k+ `7 N" w5 e) l& z- E: c; F# O; O/ J' q
  21. 悲观时,进行自我暗示
8 {9 m- r/ F* x* m  ~4 H1 R' b2 J" G, l. j5 G
  22. 自觉保持谦逊
5 P8 U4 o* n# R$ d+ Q$ _% o/ C. n6 O& b* V; ]' _5 `
  23. 人生不时要冒险
7 ?$ h9 y7 e) p. `+ @' l7 B0 ]2 w7 L" N4 C8 m, n
  24. 用变通打破困境
! d$ x, R1 X/ B& d
4 u& P* l) U+ P$ x* w5 `, B- j- V) o  25. 让自己充实起来
/ i( q  E% e+ |) F6 O4 S/ H6 h+ ]" P7 h* f/ ?' r; @$ }4 {: ]
  26. 虚心接受别人批评 - N! h4 ]. e3 D) Q
! O: u2 N0 |8 ^7 q; C$ w- E
  27. 偶尔吃亏心要宽
& G& a+ j9 y7 V8 d6 F; E
8 T- H& [' T: _9 D% I% l! B2 H0 g  28. 时时提醒自己要从容 5 {9 E; n" u/ P. D
! n* ]4 _; d( x, T' K, ]6 V
  29. 经常进行自我对话 ; ?; F! R# ?, E) P  G) w7 v. O3 ~

" L, ]7 |3 m' Y) ]7 ]5 l  30. 定期进行自我评估
( X' ^5 c& @. y& C8 a1 v4 E$ c$ I
& i8 Y5 D( m/ M  31. 每天自省一小时
; e, s. U  }. g% m& r$ k$ g6 B! E# S- a  C) f  u: L" n: S3 H4 ?3 h. j: E' f
  32. 进行适当的自我肯定
" s: q! c- c7 ?! r: K" T4 ~' P* W+ {7 e+ N! v  V
  33. 正确认识自己的缺点 % f6 b4 g+ h1 Z$ X

* K& b0 Z1 y9 L" c  34. 做你害怕的事
: Q" X" k2 ?' \5 w% V7 P; Z) c. K1 o, `1 i' ]
  好习惯造就好生活 6 ^9 k2 U4 |" g) g

( {9 O! g% i: F1 V  35. 每天晨炼半小时 8 p. `; W6 i2 Z: e1 }; D9 W

) q9 O2 O( Q' O& X  [+ r  36. 养成用早餐的习惯
5 [% ]: |# j/ J. K' b" X
5 w6 X/ {% o' g  K1 T0 R  37. 吃饭只吃八分饱 9 y0 u8 Q; @3 q" K: x

$ f  ]4 l+ y8 b* n- L8 e  38. 要养成吃鱼的习惯 6 P# W& Z+ g7 A# I  G  C

7 b2 ?, J( F3 R! R! ?. r' `  39. 蔬菜水果天天吃   D9 _  g! C+ u; t; f8 e. U
% s. g2 Y( B1 A; ~2 L
  40. 充分利用纤维食品 : ?7 W) {8 Y- V* P. z9 ?

9 r& d3 p2 f5 X, S0 l  41. 多喝水,再多喝一点儿
" r) Y- A6 a' u
2 p3 O) L6 |9 T; o  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 $ D) f# c1 X7 f8 y2 Y; |

% W, b& y) m' y" h0 ?$ k  43. 经常服用维生素 4 i3 J8 y* \0 Y) L. w- V) B, W

) ?' t& j" T  L8 I( ]6 y. j  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
7 ~. g! P7 O5 u9 ]/ n( A8 P2 L& B9 B8 N
  45. 要养成按时作息的习惯
; }* h( K) ~  o8 ]8 W+ F$ ?2 c, D6 j
  46. 静心养神一刻钟 8 u. @, |. w$ y3 B# q: m) ^

, o# l- {( P$ d  47. 随时随地活动身体 0 f' U3 ~0 K- m, {

8 C& i- T% a4 [  48. 走走楼梯好处多 6 S0 U3 p1 X. f  G, u; H3 U
: `: e- C. j5 T* ?" @5 G4 x7 [' N
  49. 带上绳子去运动 $ e9 J4 C+ G7 L! n  x/ }0 e

6 L6 T' N6 h$ F4 E, `  50. 学会用游泳强健心肺
2 \. T( S9 I0 n* L0 X1 i" S/ C! J
  51. 永远是跑步一族 . W, a% P6 [$ j0 j1 S

" D+ e! ^$ E0 T  52. 保持快速步行 3 t+ D/ |5 W9 K0 X0 {7 C

6 M1 q0 o9 I  ]$ X' Q+ h* J  53. 爬爬山,出出汗 # Z9 G% b+ ^6 }# K; s

' w3 G  }4 A8 f2 G; ]$ |" J  54. 定时走进健身房
' h3 C3 W; F) J# H% `& G/ b5 Z( L5 K
  55. 爱上单车瘦身运动
$ u5 y- T) D2 p1 \
# ]" a, R* b+ R3 B  U0 x& j  56. 隐形体操,忙里偷闲
2 u2 |+ {7 ^: ~1 a' [; S! ]$ i3 p1 B% T. P. h
  57. 定期体检,为健康护航
2 B- b% G* O" ^& H2 B) Z7 v/ E1 }& u  Y3 _  g$ r$ D
  58. 经常和大自然亲密接触 ( h% u. [. D0 S  E- s9 v. ]
3 S2 A! ~+ U9 q0 a/ o& U
  好习惯成就好前程
1 B  I7 b) W. ~0 t9 U( d/ @# K. b
, o7 J4 m- {+ L* [$ v  59. 制定有效目标的习惯 & Q0 r& X5 a3 D6 O

: L1 z2 v/ l' \& Y3 Q: P  60. 经常进行战略思考 ; V8 y" k: a1 Y# {  I8 \* `2 h* m
0 x3 B  K9 E2 C5 A
  61. 用计划来掌控全局
8 F3 O0 g4 J+ t, B3 C- e& O3 j! V
1 b$ k1 G1 g( k9 T' ]8 ~7 h  62. 遵循规则,尊重规则
7 I: p0 c1 ^& X+ Z+ B
2 {+ d( T3 U! ]$ ?* t+ l3 \9 i2 Z  63. 大事化小,分段完成 ' I5 ^, Y- x1 q/ r$ U

6 Z( Z1 b; G1 w$ k% R7 }; p2 ?  64. 要事第一,主次分明 : l. t3 r+ c) `/ ?9 V( U2 [
/ H  k) [/ p5 j0 c& S9 J. ]4 U
  65. 管理好你的时间 7 T  v5 x- m4 X& f
$ t3 y$ x' B% Z9 ]; h) e! A
  66. 心动就快行动
6 q7 T8 W0 m; x9 O6 T6 i& N5 u* |! O) W6 {$ u  |7 J# I
  67. 效率从办公桌开始
+ T, r- S7 {( k# c/ C: {1 @, r: i8 U6 P) r. `
  68. 每天一张图表 $ k* v# Y& H) `3 Z8 @

- a9 f9 H" g/ g: Z  69. 全力以赴地做事
1 r/ P1 o1 e3 d1 w5 Q, R8 Q: A; G# x& e. R: M% `; m
  70. 注重细节   }- E2 e, i* x! K2 B6 [+ R
: {0 J! D8 ~" ]* D" h1 \
  71. 快速处理小事 ( L2 N- {! r* o. x0 M5 l$ m6 ^
5 t" S5 _5 L- q# r
  72. 一次只做一件事 2 D! B% F8 r+ o: W

2 i6 S; A! k3 J( o& {8 s8 g. e+ b  73. 让电话变简洁 5 e8 L! _7 L! R- ]9 @3 L

! L/ U0 I" d; d' I0 w6 ?, n  74. 养成不屈不挠的风格 2 N( V# U7 ^! p

$ r# `) O) M7 ~& Q! y# ?5 I! H  75. 尽善尽美,方成就大事 # x9 K' e: A2 ~; ], \

& b8 D7 b: ^0 {9 x  76. 把喜怒哀乐藏起来 / C6 v6 c$ B3 y" o/ U( M( x1 w0 B

  T; K4 d$ W0 l9 G' C+ ?  好习惯赢得好人缘
* k1 l, A7 z0 w0 r. d, f0 L# A9 _; B% h  C! P# O
  77. 准时赴约 + R7 ^7 N6 K) a2 q1 ]5 G, Y

! `& ^' s% U$ l  Z# L% l: V  78. 用“眼睛”去倾听
. M7 V3 {( N5 C" H1 j6 ^7 {/ a: J7 Q
  79. 记住别人的姓名
  U; F* y6 J9 K# }( E1 j2 Y
. @3 _( H2 }; |  80. 认认真真去握手 2 l8 M$ F! i, B; t9 X6 P
9 P, t) t# X; k7 X, e2 |  Z
  81. 少谈些自己,多谈些他人
1 R9 _: K& C& _. q9 }6 V7 g( t& P. k
  82. 投其所好来交流 - u( K9 t, K- k" _# R) K7 g
2 E6 I: [3 i) N% q* b, z# j8 ?
  83. 欣赏之感溢于言表 . k/ Q. y( f$ ^* R* Q

* K, R7 b8 M6 l; G. m0 y  {  84. 做个好听众
, ]+ L6 _5 |7 A0 P3 _7 {9 y/ m  d7 E( e9 i: [" x
  85. 多多鼓励,善于激励
0 S  R6 j4 `1 _# M/ {/ x
4 a8 V3 o5 t$ @  @$ }, x$ c+ m: s0 Y  86. 双赢思维
5 `# U0 J" N3 y7 ~4 T
+ X# p& m: q! I# f+ u  87. 不要抱怨别人 , b* }& M' F$ y  r4 q9 |
: B( a8 J5 `  E' u) J
  88. 别总指责别人 2 q# ]: q$ |0 M1 t' J9 _+ o5 R
; H# i6 T0 Q. J1 X- q% D+ {9 U
  89. 学会交流,与人协作 + M1 K1 j4 B$ P% t8 B# W. ~9 e6 `
! [  c! n9 m+ r; g! N. {" }4 C
  90. 尊重别人的隐私 : n% q, V2 I. f: y# C

9 {2 [& R1 q# B  91. 善待他人 7 Z: D9 [3 Q+ F/ T: L- D  V( |2 l

' b( d( L! U7 d' O1 ~, v  92. 宽容是交友之道 % {) _0 ]1 ?' [! }
) s9 F; l' Z$ g  X
  93. 用心经营你的家庭 , u8 g1 g4 t. g

; }6 R  l  U) P0 T  94. 充满爱与感激的小纸条
3 r: T3 h; T$ l7 z# w
  _$ f: t5 y' R: X  95. 每天说句“我爱你”
  I% Y- s# N: C3 r2 p9 G. g3 m. \
% V4 i: X2 I( _& K0 s  96. 别把工作带回家
* O+ G5 h. d' v& g. Q1 k
/ T$ V6 a$ A+ }! g7 v0 n  I& o1 f  97. 温情的家庭日
; r. a3 c- R# a( P6 k9 _2 [' J: `# |3 c7 ~; V: O+ q8 n! ]4 \
  98. 小礼物的惊喜
% v; V& ~' i. Y9 y7 `7 W5 \
- L$ `; {& b; N& R1 g. B  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
, b3 a- V8 X; X0 C4 I9 G学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !# x- K/ n1 S" @3 y, Z* x

; l; \- n1 W: z+ E* l' U. q+ k2 K但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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