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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 ' o* [, Q" u5 X9 Q) i
0 s3 l5 }7 p$ r$ e7 r
  1. 从容从大方开始
, c+ E8 e  J: g6 e! U& i
6 C5 N/ B! ^9 P/ {. b3 E9 i  2. 培养自信的语言
- p! k+ j: e1 b. e3 Q5 \
% K! @% r0 c; H1 `7 [3 K5 U  3. 让你的笑容像阳光一样
, m1 n& b; s8 D( ?6 a7 `: [
0 y4 U! `9 p) K& y5 P  4. 积极表露你的热情 1 K; l7 K" ]$ B+ p& Y0 n/ W, O
. Y: Q' E/ c$ J3 J8 N( \1 W
  5. 让表达自己成为一种习惯 : B$ a) D0 F$ c$ k. G/ ]
' t. Z4 U8 S+ @
  6. 让你的肢体语言更有感染力
8 h" R" B# {3 [2 n" E0 W! H" z4 Y7 ?+ l  z$ m) B: e( v! ~. w! T2 U
  7. 谈吐讲究“不凡” + L/ R; @+ b3 j8 v1 u
4 S# D' B1 y% r1 _
  8. 站坐走要“有形” & S7 h+ f# R  G" C2 l: a8 E

; H: C  D# |5 u3 O/ e. {2 z  9. 让你的行动更干练 ! P; z) x; O# Y, f" n( `
( R7 w1 _  J! B) M/ q0 P
  10. 用知识来武装自己 # M# _. j5 L+ x, e

) s* h/ Z/ C! P# l% |  C8 ^$ T  11. 用音乐来熏陶自己
0 N& A( F8 o4 `4 F
" w$ ]; J! V6 ]3 y$ D) S  12. 让自己的穿着大方得体
1 C! ~- Q- e6 n  _, T! K2 R* V! @# d& S+ F1 w
  13. 时时注意自己的形象 / ^  R9 E& b6 C7 Z9 D

- w) i7 g: a- w* J  14. 做个懂得静修的人 + I+ B( x# d' L! M( Z

/ x9 t) W+ b: f: Z. Y  M   好习惯带来好心情 ; l2 \1 {" O4 g. I6 g

( H! a% ?; }6 F; i$ C; b1 p  15. 关键时刻要放松 # ~5 g+ m, w& O0 d( F& R; T" T- I

0 A/ b0 N; L5 ~7 z  16. 紧张的时候深呼吸
" D8 F- G6 Q% R: n/ p( a6 v! r) R. J
  17. 别为小事生气
/ U. I4 G2 F# b  ^1 W% J; n' E0 g5 a; s( B
  18. 学会控制自己的情绪
. i1 R8 R7 o# G% @* r$ |. Q  t. ^8 A( L: D8 _- c
  19. 让自己冷静而不狂躁 % x( \4 ~% _' c4 i( u: r% K

" j7 w; I6 P& g! z4 I( P  20. 及时给自己减压
" O" N, _0 T1 E1 J) K
( b4 _! \7 K& f7 n. H: M  21. 悲观时,进行自我暗示 8 s# d$ P1 M3 [" H4 L

( {5 ], ?1 P- S+ @, z1 [1 ]" D& T, h  22. 自觉保持谦逊 - @& D& v, ~: T* S/ j& y

  ]5 d& Q: A" R! f6 Q) ^  23. 人生不时要冒险
  \; T, M% D5 }) n3 o- G
  s" J1 N8 w( A  24. 用变通打破困境
' T/ e+ v" F8 t- Y
. M( K+ {! Y! N' _; N5 A  25. 让自己充实起来 ' y2 `' j+ a7 i4 b& f

, j# Z" F% |5 v5 X  26. 虚心接受别人批评 ; X+ S. p9 k, |) s5 B$ V

3 U5 f7 J! T" y/ v5 O  27. 偶尔吃亏心要宽   m7 ]+ a! x" A  M2 _2 x7 ?

& ?- c- _) l% e. l; f" k( w  28. 时时提醒自己要从容
8 e& o; K4 Z4 v9 y1 e( b0 o3 `3 u7 X7 x/ U( @
  29. 经常进行自我对话 ) X' n5 G) {+ s: i7 }( Y

( }" I  p" @% I  30. 定期进行自我评估 5 H1 ~' p" o" k# \* P
, M4 n5 [" F1 O, s; C4 h
  31. 每天自省一小时
+ A, K; C* ^  W& z& W$ c) W/ }5 ?  V6 a' Z
  32. 进行适当的自我肯定 : f' d$ r' a3 e2 f& D
; s  m, e) T& j8 f' [
  33. 正确认识自己的缺点 , z1 q- A: d: M5 ~

5 r/ y  M, t1 m8 ^* t4 S  34. 做你害怕的事
: O$ y& I' g8 _, Q4 O3 ]  t; Z6 Q  f- W9 |6 l7 h
  好习惯造就好生活 7 m9 c" {0 o3 J! U6 w# [

4 L( g) s9 [) g: [. y* H- \  35. 每天晨炼半小时
" U! ?- Z% ^; K6 {, d) \
2 [* J; h9 \0 R; G2 \4 }! r( M  36. 养成用早餐的习惯
+ N/ j$ H5 u9 L3 C1 Q2 [# o! S, I
1 g, N! m: z8 C0 ~. |  37. 吃饭只吃八分饱 9 |# x4 J5 l: L$ Q& s' t( m( p

' W3 W1 M# W8 q+ P+ }: _9 B  38. 要养成吃鱼的习惯 1 }3 e# Z8 p5 Q* Z

' T% A# u3 @( M' D' M1 F  39. 蔬菜水果天天吃
5 R: p8 f1 }, I  ?! I# Y! a  x- [" E- a% u; C/ K0 D
  40. 充分利用纤维食品
/ o( K0 N% m! B% H
0 d% T' c0 I7 J. g3 Y0 y  41. 多喝水,再多喝一点儿 ' o+ M7 _- g, D5 D7 k" \

$ C& u9 X4 A0 ]# w3 B) p# V  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 3 |5 G9 n: q: F' y, o

, G, W2 I: M0 B4 ?  43. 经常服用维生素
* I* Z+ N, j% ]5 S) z( @+ c
3 P4 @1 R' E! F  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
% G3 R; e2 O! f1 w2 r" C4 {/ l( f% V& }4 m2 F1 M! D
  45. 要养成按时作息的习惯 , F. @' p# O! @, _
8 |" [2 \  X' _, ?
  46. 静心养神一刻钟
  U6 Q4 ]" `" f7 b
- G8 T" `* }% s% W% p. o  47. 随时随地活动身体 7 @, u( T0 U3 E1 \$ f: b' k

4 J/ c/ d4 J: N# d. c  48. 走走楼梯好处多 ' K  G; }$ m* t+ h- Q) R

, T  U9 B$ t1 E  49. 带上绳子去运动
2 w4 X. g) }; ]) ?# F0 f, K* f( x. B1 {3 J- P$ n
  50. 学会用游泳强健心肺
% {; s* m0 z5 H- N7 {- b
2 T( y7 v, x$ M  51. 永远是跑步一族
" v3 |% q- `8 |/ _$ q
' D- B+ a5 Q  h! X9 t. h9 x4 R  52. 保持快速步行
  ^8 [) l0 }; q+ o7 e+ X5 N6 v6 @0 Q% ?9 E
  53. 爬爬山,出出汗 7 [% D: b1 v. X8 d! O% n
% t) @) J, ~3 g# R8 U& x
  54. 定时走进健身房
* M" l* w7 ?- r8 M% v2 k
2 ~  I9 H4 i  k  55. 爱上单车瘦身运动 / c# K/ W1 K5 X- G% A! i  P( F

( ^9 z1 ?, k; y2 ?  56. 隐形体操,忙里偷闲
- o. D4 X7 Z4 g' H0 b# r. h9 d( P. R. [8 g  D. w
  57. 定期体检,为健康护航
, p9 C' ~+ T: g/ |
5 P( m7 f% j+ {( E- v% c$ w  58. 经常和大自然亲密接触
2 u; T' r0 n. r! W$ N$ ^: a' r1 _( q/ I, h
  好习惯成就好前程 - a9 d; p* S+ R+ s, B% i
0 s. A* X( O& C$ j
  59. 制定有效目标的习惯
& j" E* c2 `4 p% Y, }3 }; g  [' l/ Q4 \$ |# b) X' Q
  60. 经常进行战略思考
: ^6 e: k, Q2 i3 \; k, d& l) [& \$ @5 ?1 o  P8 F% i5 r
  61. 用计划来掌控全局
; h0 {3 x7 T8 ?; W/ D' i9 p  U
. B( a% I+ t$ w" ^& x9 D) a/ W  62. 遵循规则,尊重规则 + D! f& d! j3 F
$ @7 g7 Z& H( s+ J( A0 }. ^6 W, K
  63. 大事化小,分段完成
0 n( s+ ~7 F" k/ h  }
( ~; J0 j9 ?" X: c7 `* h  64. 要事第一,主次分明 ! k8 B0 Q2 K' Z3 |: r/ {4 {
5 ^+ X+ U, Q+ |9 Z
  65. 管理好你的时间
7 C8 P1 {" s* y& \4 d: x( k4 q2 p7 X5 H7 D4 s
  66. 心动就快行动
; u. C3 Y. ~( X3 V* U0 _
  h6 G4 Z+ G% x! W5 X' ?8 b  67. 效率从办公桌开始 3 Q6 j- i+ e4 n1 }/ l
- @6 z3 x/ B2 h4 R" f
  68. 每天一张图表
$ l: J: \- r6 R* D8 z
8 h% ~: t: |% b! K' g% k$ b  69. 全力以赴地做事 ! e6 j8 ]8 A9 O
- B& |9 u( B6 J* L  w
  70. 注重细节
: R$ f  V4 J" B5 o0 @: h& c& T2 Q% `2 }% {, Q. @9 B
  71. 快速处理小事 * g8 t8 t( a$ P" Q& }9 `
: x6 m7 D% m$ Q/ D1 p  f
  72. 一次只做一件事 3 C! G* u, i, E; h

3 a& R7 Q- K0 w7 E7 \, i  73. 让电话变简洁
- K; N- A4 i9 |2 H4 ^0 h
- o! S/ @+ Y1 ^8 m0 Z  p+ t& @5 I  74. 养成不屈不挠的风格 ; {% F. }2 g9 o! L: n; p
7 C9 q" m' t, q' r  A
  75. 尽善尽美,方成就大事
* l/ O( |$ |" A, Z( d) I% D# x
# x& O/ }; L( C3 s& g  76. 把喜怒哀乐藏起来
: o5 t# e4 \# f2 l. Y3 y. B5 }
# E5 ^: a* p4 J9 |; p0 @% N0 t  好习惯赢得好人缘
! ?) e4 a7 A' Z) e+ ~1 f. x) s* L6 ]
  77. 准时赴约 & D: A. g& E* S0 D5 h
$ r% G+ U1 B8 k! f' ~
  78. 用“眼睛”去倾听 ' h( A4 i+ O- E) C+ c

. \; M6 ^. V' O: W% Y% Y  79. 记住别人的姓名 , w. C, A$ \) o4 A& b& Y
8 _9 I0 {0 @2 }4 J) E* Z
  80. 认认真真去握手 - @& h3 H) W9 Z$ @

* B" o" z( x& ^; C  81. 少谈些自己,多谈些他人 0 e$ B) f: S$ }- N$ w7 o& R8 F0 J

$ v: z$ p  P# T' D: k! G6 ^  82. 投其所好来交流
, Q4 `* ]" h, I/ s2 P3 q6 i* C; I) T) s2 c: P: P/ W1 n
  83. 欣赏之感溢于言表
0 h) e2 m3 f, n2 a3 L) ]
# W" p- L; Z/ b( X% S: }  84. 做个好听众 & a) ]7 A2 b: |0 u. ?' h& B* t5 |! E
8 G& O& l4 K% @7 w5 o6 A- _# [5 D
  85. 多多鼓励,善于激励
* y' _' n) e' U) f7 L
+ O4 |) Y- o9 c) `% w) K2 N  86. 双赢思维 8 i; [) T5 m' [5 b8 E0 ^
. _3 ^( V$ a; ^
  87. 不要抱怨别人 ! A7 u5 J  K: @0 a
$ k9 K; c+ v9 ?% U- s7 l$ u
  88. 别总指责别人 - [2 Y% m$ o5 o6 |' g

( i1 N+ m) e- I; J  89. 学会交流,与人协作 2 p& x, E6 `5 ?0 z

3 O2 `2 J6 \* w1 Q* J  90. 尊重别人的隐私
: W! o& t8 x5 t: ^5 V( o# c# U: L" f+ X% k: f- Z
  91. 善待他人 4 H! m9 C* P- a0 g2 B
! ?: a9 l6 B. a: [' z; c
  92. 宽容是交友之道 ! \( J  A  R! |6 r  \% ~

$ R8 C7 ^. s1 g, f( X  93. 用心经营你的家庭 9 E: ?  S: d9 ~/ H. J5 I3 x$ B

- @! x. W) N% g) \3 v' N- L5 n9 r  94. 充满爱与感激的小纸条
6 Z1 p8 M6 x$ Z: }) B0 b  ]* _% ~: Y; s' t1 r
  95. 每天说句“我爱你”
, ~0 L2 A$ \  X) t% ]* W! `
$ ~; N, Q" B8 \9 g- O* }& G  96. 别把工作带回家
1 w5 ?7 y1 J) s: ]
0 l: C' k7 t( X7 q  97. 温情的家庭日 7 A- r7 a! A  K% F1 P

9 Z( ^' v4 O# p1 d* [1 b  98. 小礼物的惊喜 ; [9 n3 O" b3 y. m# o6 `/ }
) b; X# U' S! s% a8 ]/ ?
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下! [$ S7 L& B3 p. ~
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
7 x4 B4 l0 }; d$ P: P/ g
2 `' P9 ?" H( _9 d但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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