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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
. y; x9 U, P. Q3 p& p
- f5 \. _" M7 e, i/ B  1. 从容从大方开始
! l* I/ c; i8 r: a
9 U/ i1 S% g! S# c: n9 J  2. 培养自信的语言
# \! t5 r; z/ f4 V( [
* ^6 [; q$ `, H* K" w& t) T6 C  3. 让你的笑容像阳光一样
( I1 P9 S" v4 d1 y. }* u7 Q" `
: A5 ^8 D+ }7 H- P  4. 积极表露你的热情
# m) f( V1 e6 R# G/ r3 e( D
# u6 _- ]9 Y9 M6 T9 @8 Z0 H  5. 让表达自己成为一种习惯 : ^3 z7 \6 G$ J+ x$ \0 V

% X  W# R* W6 @. h. s  6. 让你的肢体语言更有感染力 ! |( L' W, s! n) ^: G% s

) w1 E- I+ U5 K1 ~2 p  7. 谈吐讲究“不凡”   P# R$ h1 q4 v- U
- m& m- \. h/ T+ X. O
  8. 站坐走要“有形”
5 W( m8 ?: G% J. |
$ J0 @1 \# a) S9 ]. A  9. 让你的行动更干练 : T# U3 U5 _' T% |

1 k- B$ I! c/ x- `- b! ?, V  10. 用知识来武装自己 5 n/ Z" I9 X; |
! n* c4 j, U9 f4 k! V
  11. 用音乐来熏陶自己 8 p. E7 ~( G) J+ o* \7 y

. x. M/ e( o3 s4 S  12. 让自己的穿着大方得体 # l: b5 V' ]. ]) E/ [) P9 z. x& u2 h

: E, U! i9 x: k  13. 时时注意自己的形象 - ~7 B4 ^- f+ H3 c

5 ~8 b, X8 Q+ \' _  14. 做个懂得静修的人 1 W! b1 d6 r$ S- N

" J6 |9 C: ?( a" c, }/ ~! x   好习惯带来好心情 9 E# Q" W7 h+ q

* v1 ^8 s, K! h, @# o  15. 关键时刻要放松
+ |8 u; [1 ~3 P' @/ X% [
3 ?) R4 x2 D& l( m  16. 紧张的时候深呼吸 3 w$ N' W1 I6 j8 N$ z1 J" Y: d

! f. l$ O3 Q, O7 W+ n; d" E  17. 别为小事生气 7 S, _: D. m6 Y3 f

' i6 ]# P# T* V9 m3 }  18. 学会控制自己的情绪 $ X4 T* R4 v1 i5 v6 U- A9 w
! n. f+ j) M$ X; I
  19. 让自己冷静而不狂躁 0 c. o7 V: U  U& H& D& ?
, u  O& t% _4 K9 F
  20. 及时给自己减压
9 [( W9 }) u' C& ?- ]4 X7 i- p& N, V
  21. 悲观时,进行自我暗示
& S/ ?7 _8 V! a! C0 T. }
5 u% o9 T  o& _' ]6 A+ [( e: S  22. 自觉保持谦逊   ~) \& e* Q7 K  w; j6 {! J

0 u- l0 J0 ^) K" \" E4 U  23. 人生不时要冒险
% j8 o, \) }& i3 ^) U0 v- G% S9 J2 y% `4 W: ^0 _' n: \5 s
  24. 用变通打破困境 . O& t2 U+ b* V, z% \
& z- e0 X0 W3 a+ z0 Q
  25. 让自己充实起来
0 B" T3 v) A- B& b5 Z5 G: n7 F  |" F/ N6 H( I2 t( g% c, ~: E
  26. 虚心接受别人批评 ' {8 y! W: o. T9 M  Z. l
: Z' |+ V  g  o( N
  27. 偶尔吃亏心要宽
5 G7 s3 z3 ?; ~  {) w+ r( u
  v) J1 p4 F8 Q7 `* m# z  28. 时时提醒自己要从容
. {# A- }4 Y0 Z7 h% Y" k
. j4 c( \+ |% l5 @# S9 E  29. 经常进行自我对话
9 P: O4 t. O1 t8 ?1 \+ n% u# P- X* T9 ]% t( y5 m! t7 V
  30. 定期进行自我评估 7 h& b  x4 Q" C7 v& f  _7 c* |
9 R: s% P: s2 G3 w/ n' K* }
  31. 每天自省一小时
# i1 i' `. u1 U
2 G/ f$ |/ u2 n: F  32. 进行适当的自我肯定 , v0 n$ a- V8 v; e4 b: Q

1 b1 u; L& m" L" P5 u8 C' x  33. 正确认识自己的缺点
' z7 O, b) X7 ]- K& L- D: _% P, B' A+ c0 |6 r& U4 ^3 Q* C
  34. 做你害怕的事
  T+ I( k8 C: }0 n! _: ?0 c* L, j5 }) w
  好习惯造就好生活
9 ?- f0 ^( G; [2 G% j5 s0 B' g+ C: l" J% F, d# B4 k3 r& t' [
  35. 每天晨炼半小时
( V& ]! G8 r( m+ H
. O6 [: n0 [3 ?/ ]1 T  36. 养成用早餐的习惯
0 t$ s$ O7 Y* g" b, V* Y. V* t, d4 a. [0 P- x2 k9 k; |, g3 D; ]0 L
  37. 吃饭只吃八分饱
8 f& C$ U' r% x
, z: C: C' Y  e$ J  38. 要养成吃鱼的习惯
. A- R3 m4 P. p9 t% k! `5 z9 M' E+ i- H5 A+ I6 o  ~6 V9 O3 _
  39. 蔬菜水果天天吃
& u% B2 }; r4 M- `$ ?- _5 o3 P. Y$ j9 |" w
  40. 充分利用纤维食品 - \: K2 {0 v) F8 k/ e
' V( B+ q% A0 n3 q3 V# Q' E
  41. 多喝水,再多喝一点儿
% Y$ I8 y3 o3 z( w
& b  \( o/ n8 F6 K9 T1 Q  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 . P9 b5 R2 F) m
: k7 g4 k; p9 i7 K! j$ H0 Q# U% y& X& z
  43. 经常服用维生素
& I6 m8 N8 M8 L) N; F: l' K6 b" L0 j: Y7 e. e, P: m9 q  V2 i* j$ @
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
, W0 Z' w: z; r, K4 t2 x! o: W
( z2 r7 @' a/ |. m: x7 \  45. 要养成按时作息的习惯 ; l* ~5 ]0 z4 x$ W+ ^# t) L

7 [; h3 B# ^) c& b* _  {/ T! c  46. 静心养神一刻钟 ; a# S3 ]; `% x/ H3 Q+ U# \
* [9 H  Z" k! W, ]; Y
  47. 随时随地活动身体 ! b+ d  z3 u$ i

5 U1 f2 |# g% S8 C: T7 Y6 H  48. 走走楼梯好处多
- h0 _5 u" a- x8 H) }4 w6 H9 f- t1 N+ i, a7 l2 L8 `
  49. 带上绳子去运动
* u" y4 J! h% [7 F8 H2 [- D' _: }
  50. 学会用游泳强健心肺
# J1 z% y2 V5 ]7 d0 \+ e) n" i9 E9 w0 [2 K
  51. 永远是跑步一族   p8 s( O/ S" k+ K& \
# E) k; M) e: l( ^2 G" [$ m. A/ p0 x
  52. 保持快速步行 # l0 r  p$ |) W( R' M" t
1 C3 T" x, V  I
  53. 爬爬山,出出汗 3 s0 y8 n" [" J7 i0 ^
: q+ m: z+ j  |" z! {2 G) ~
  54. 定时走进健身房
: j4 J9 A- h2 S; N( D2 a% d6 r* p/ c/ j0 A, P3 s4 |; N4 `, ]
  55. 爱上单车瘦身运动
8 m4 c8 I  z" b! i/ T& M2 [2 X8 [# ]0 v  c; b  `7 I3 q- W- h% |4 T
  56. 隐形体操,忙里偷闲
- t; ]- G$ M) H! j
% F9 ]  U3 ^% \: i2 r& k9 g  57. 定期体检,为健康护航 0 |" j6 n6 Z1 ~* A- g6 Z! t9 Q/ K. w
* \& N. `  ~* {3 P2 Q2 R! ~
  58. 经常和大自然亲密接触
  T5 e5 I' w. X9 l2 Q4 Q* ?8 t/ ?" E5 F0 [( O
  好习惯成就好前程 0 j& S( O8 M  X0 C7 k

, \$ g7 t. ]! A  59. 制定有效目标的习惯 / w# W  b- C/ @7 l5 l  K
2 g! l& u' b( F& {* t, D
  60. 经常进行战略思考
  D7 f" V) J/ T4 A+ D/ z( w) O
/ K2 G# u6 R9 j  61. 用计划来掌控全局
5 Z% ?% f2 u. `. K2 G
- M* ^$ c$ W7 V  62. 遵循规则,尊重规则
8 ?, H& x' B+ d
7 X5 m6 }) E: H# x& ?1 w  63. 大事化小,分段完成 7 P( O4 j0 G" i+ {  r
% b# `1 {2 Q& F! k- G
  64. 要事第一,主次分明
2 y$ \; D  g( o8 U8 @9 g
: U2 K7 F* l- e# a. {: S: S/ z  65. 管理好你的时间 8 H( r( f  P9 r6 r4 T! J
6 f5 u$ K6 m( g+ S! p6 ~8 I' E
  66. 心动就快行动 : ^1 `  _( I! a

! f9 }- Q/ {$ f% v1 p  67. 效率从办公桌开始 - T3 O- I7 N1 X+ w# O

) R, V- I4 ^7 d- L" N  68. 每天一张图表 0 j' u& B: @+ X: B
; J; o4 C# O0 H' U
  69. 全力以赴地做事
2 D2 m- S( s2 c8 L3 ~. J! D( O8 O) J
  70. 注重细节 ; L" O: J9 ]! Z# T; Z7 `! p, u

) M, @* Y9 B' e# e0 T- \+ M) W6 q  71. 快速处理小事
: d! Y# e  {6 x# f% T  _/ V" K  b8 k% y/ P4 ?* b
  72. 一次只做一件事 9 i. c! }5 f/ ~, y$ y

/ s8 o  M8 [3 A# {2 g4 t  73. 让电话变简洁 , Y5 @1 G1 P  c% k% P
- Q  ^+ _7 E% U0 r0 ?$ F* i
  74. 养成不屈不挠的风格 $ s& e: G% w  t+ k+ S
" y& y: Y. w4 a4 P
  75. 尽善尽美,方成就大事
/ h3 p) O4 l6 }) m
2 @) x8 m+ l; _  76. 把喜怒哀乐藏起来
/ k$ u$ W" p0 @6 f7 ?/ f0 e6 d, G: Z
  好习惯赢得好人缘
6 {- y/ u/ q# w3 z
! Q& x6 U9 ~2 A* s1 A% W3 I3 k  77. 准时赴约 1 r1 m5 D' T. p0 t- N# o

! Y. k2 m- I+ J' P  78. 用“眼睛”去倾听 : ]( Z  ]- y' M, }$ b3 Z% {+ f, x
! b9 G* l6 w* O
  79. 记住别人的姓名
- Q+ M, h' W- S" Q9 f" g! J$ b: ^# ?
  80. 认认真真去握手 4 L, x* T' W3 g- w
+ Y, g$ X  _4 e) K- J
  81. 少谈些自己,多谈些他人 - m+ T4 W% d, {- e  e' x" d! G# o
7 d. r% G+ h* [; E6 [+ ]% r& C, y; X
  82. 投其所好来交流 9 M# T: t8 k( F  J( [: m5 K

9 R0 S2 C1 h/ ~7 v8 j- L/ Y  83. 欣赏之感溢于言表
; g' O' b7 I$ v4 ]4 v2 K; T
/ Q0 ]4 M4 [( J" _  84. 做个好听众 ) t( @8 R2 R- @# v4 E8 S! @

9 o9 M+ i4 L1 Q; j" [  85. 多多鼓励,善于激励
+ [7 ~2 z7 q2 K, ]- ^3 O4 x6 N8 j* z
# I) a) w" q" F; U, w! u  86. 双赢思维
# i( j) @1 S" b4 t/ p; K% _
; F7 [/ ]0 `: Y& ~  87. 不要抱怨别人 0 U# W, E( G" D! |  L& H7 g3 ?
, r5 t+ k3 D$ @! M1 o" p+ b6 j
  88. 别总指责别人 9 S! }! ^: ]4 d# O+ k. |9 p0 C
1 E6 Y3 Q7 [* h2 b8 z5 ], H* ~
  89. 学会交流,与人协作   }, D4 `% q; e- e9 ~

6 u$ {& t4 U: G+ G, z' G  90. 尊重别人的隐私 : V: Y6 z- _! R& t0 f0 ?

% z* j, l- y" ]3 D; w8 E  91. 善待他人
! ?+ H- R+ m3 [& l. I8 V9 C1 k& U1 F4 Y9 Y9 ]: m) @
  92. 宽容是交友之道 3 S! [8 I# F: Y* @" O

- j6 Q9 R$ o$ P& J( r" [% \# y3 C  93. 用心经营你的家庭
0 v$ s% ^/ N) C$ W+ B) H2 c: u) y$ h9 k0 I9 ?
  94. 充满爱与感激的小纸条 - ~9 B, r# k5 A

+ \# ]1 i6 T) A+ y' z  95. 每天说句“我爱你” 5 X2 l; S7 T, c
/ d& ]; a+ o% e8 v, q) D
  96. 别把工作带回家
# [& [* o- F, m; k0 v7 G1 ]2 |
( ~- M% w7 x0 K. M# g  97. 温情的家庭日 / T1 G8 x8 C# Y( W' a7 \
! |1 P# j* m* ^7 k" H9 m
  98. 小礼物的惊喜 ; ~0 K) I- E; s0 }5 @5 f% `1 R/ k

7 C" H1 h; p9 ]+ w9 \) `  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
; G# x0 v5 S% x: p! [% t学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
3 }6 @1 u# ~( {# n9 W
5 j8 Z, F* `' k$ C, g) N但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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