培养气质的99个好习惯

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习惯从细节做起

! c5 f0 d( c0 ^: L& _　　1. 从容从大方开始

　　2. 培养自信的语言
( d1 F' x. V: h7 Y2 Z
# k* D/ H: T$ n' F　　3. 让你的笑容像阳光一样
6 s6 h+ r  q; v
/ U0 k6 L$ @* M) s　　4. 积极表露你的热情
7 a- q& L" b8 D$ ^
　　5. 让表达自己成为一种习惯
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; w& G; |0 W3 z. ]) \& Y+ [, \　　6. 让你的肢体语言更有感染力
- X; j7 X' L) e* v# d2 J% Z
　　7. 谈吐讲究“不凡”

　　8. 站坐走要“有形”

& T9 B$ ^: B2 f8 r　　9. 让你的行动更干练
  P! Z. [* e# x$ ]; Q- s( M
　　10. 用知识来武装自己

! T/ m  z$ L6 U% X! l　　11. 用音乐来熏陶自己

　　12. 让自己的穿着大方得体
" C/ \4 n! m; S1 H+ h' f3 A2 s
　　13. 时时注意自己的形象
" w5 e$ ?" f0 G& v
　　14. 做个懂得静修的人

　　　好习惯带来好心情
8 S* w- _3 \' ]6 W- u, m
　　15. 关键时刻要放松
# t4 R0 H$ b6 X+ N6 T6 t
　　16. 紧张的时候深呼吸
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　　17. 别为小事生气
  [' N- f" S: t) P
7 ], M& z, c4 n) ~　　18. 学会控制自己的情绪
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! K0 ]4 x. F, C  w, B# d　　19. 让自己冷静而不狂躁

　　20. 及时给自己减压
2 W) K) P4 f  B+ l4 q: o
　　21. 悲观时，进行自我暗示

　　22. 自觉保持谦逊

　　23. 人生不时要冒险

( G0 s4 E& Q9 s8 l　　24. 用变通打破困境
$ z* H9 B* W9 |% b
　　25. 让自己充实起来

! R' H8 o* Q) F" r$ y& x* x, Y# G　　26. 虚心接受别人批评

, k1 M" u; b: R6 C, ?& e. Q  h　　27. 偶尔吃亏心要宽

　　28. 时时提醒自己要从容

　　29. 经常进行自我对话
- Q6 U  G1 L3 ]8 K% D
　　30. 定期进行自我评估
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　　31. 每天自省一小时

0 r6 _9 W& k+ X! W: j0 b# Y　　32. 进行适当的自我肯定

　　33. 正确认识自己的缺点
# x: I$ n. K' D, v
& k6 w& t8 B2 Z1 s9 m. n　　34. 做你害怕的事

　　好习惯造就好生活
. ]. s* f8 S4 y" h6 \. n% |
　　35. 每天晨炼半小时

8 v: q: v5 f8 }+ D; e+ p/ T$ J& n9 ^　　36. 养成用早餐的习惯
. x) R$ U( `) ]! V
　　37. 吃饭只吃八分饱

4 d) U0 T6 R; A/ E　　38. 要养成吃鱼的习惯

　　39. 蔬菜水果天天吃

4 {. v% D  m; s% U# W" L- S0 S　　40. 充分利用纤维食品
/ w' j, R$ l  T( n# b; m2 W
# X& ~; F7 ~7 s. i: H4 t5 c* z　　41. 多喝水，再多喝一点儿
  L1 m; e0 d5 w  p7 @! J
* \( l, W/ u% v　　42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
; u' u/ y1 h9 B' m
　　43. 经常服用维生素
1 `. Y- x6 a/ V8 a' D+ C
　　44. 戒烟戒酒，戒掉恶习

5 x% }0 [0 y# d　　45. 要养成按时作息的习惯
" I5 j: F% T0 o. X- i
, g/ S8 y( W& t　　46. 静心养神一刻钟
2 ?- r4 g- R! G$ B. U% w8 B
　　47. 随时随地活动身体
6 g. U2 b) \. c1 T! o
　　48. 走走楼梯好处多
, d" z) F* {" {- Z
; b5 `+ u1 p' E, j# K% x# p　　49. 带上绳子去运动
, }( |" P. i6 ^/ T
　　50. 学会用游泳强健心肺

　　51. 永远是跑步一族
- x! {) |. v2 E: F' _0 U
. S9 q0 P- m8 I. s1 x　　52. 保持快速步行

　　53. 爬爬山，出出汗
1 w2 Q8 {5 i& F" k& n3 o
: m( ^) p+ r( @; O) h& Z) r7 B　　54. 定时走进健身房

/ s5 T) w: I- `+ X& ~# B, S2 e　　55. 爱上单车瘦身运动

　　56. 隐形体操，忙里偷闲
, s. `7 F; B: f# d
- {) x) K% F. f　　57. 定期体检，为健康护航

　　58. 经常和大自然亲密接触
! C$ A) m! m. n2 D6 N2 v. e
* Z1 G9 t5 ]2 J: Z6 Q　　好习惯成就好前程
! ~- J- ^# E" G
1 E& _* W  D5 A2 s6 c　　59. 制定有效目标的习惯
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　　60. 经常进行战略思考
1 q4 a% o! R/ x
　　61. 用计划来掌控全局

4 X) G! _0 ^1 @: h7 i$ J　　62. 遵循规则，尊重规则

! Y% A& q' p( n9 U　　63. 大事化小，分段完成

! t  a/ }7 A4 i　　64. 要事第一，主次分明

: D7 Z, X. M8 U0 i0 _( F1 [$ g　　65. 管理好你的时间

0 S7 e3 L7 @4 T  O8 }  E0 }3 o　　66. 心动就快行动
& R0 o. x8 \* u; C1 f" F8 T
2 ?( O" j6 \, U) K　　67. 效率从办公桌开始

0 E2 Y+ O1 |  L# X% P( B9 i　　68. 每天一张图表

　　69. 全力以赴地做事

　　70. 注重细节
3 a0 N. e0 i, {6 z1 ~& W, M4 B
: v, y+ L: b; u& u　　71. 快速处理小事
2 w. Q4 {% q' Q' E1 |/ T6 h& C) `
　　72. 一次只做一件事

　　73. 让电话变简洁
2 \; B+ d/ U' C- g- c
# q  g/ C' ?* B9 ]  u9 }　　74. 养成不屈不挠的风格

2 O# r; \: Z% D- E2 i8 B　　75. 尽善尽美，方成就大事
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/ ]/ c; g( q! _# M* u% ~" w4 S　　76. 把喜怒哀乐藏起来
- E( q! {+ o8 G/ f5 U9 j4 f$ s
0 Y4 {9 ?  X2 ~4 c1 h　　好习惯赢得好人缘
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2 Y1 T+ _& L: {0 h　　77. 准时赴约

; W* l9 P& R. K5 n# _, l9 u　　78. 用“眼睛”去倾听

　　79. 记住别人的姓名

' ]! b- Z- q+ _9 `2 K% o! L- C　　80. 认认真真去握手

　　81. 少谈些自己，多谈些他人

% E9 k1 H$ H7 H　　82. 投其所好来交流

　　83. 欣赏之感溢于言表
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2 o* Y. C6 g6 F) b5 c% M　　84. 做个好听众

　　85. 多多鼓励，善于激励
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　　86. 双赢思维

　　87. 不要抱怨别人

% `5 q& A3 H- t& w0 @  J　　88. 别总指责别人

　　89. 学会交流，与人协作

　　90. 尊重别人的隐私
$ T6 t$ u  v7 }4 M6 W' |/ S
　　91. 善待他人

9 x4 F3 H$ z2 l( W% q2 F, P　　92. 宽容是交友之道
- A: x* {( [  j) U; d* S* |8 n3 n
3 O( F" d) I" p8 o. p( K+ N　　93. 用心经营你的家庭
7 l' f1 ?! [9 Q1 t
" {. U( J  J- H$ i  x% ]2 m' Z　　94. 充满爱与感激的小纸条
, `% |- o# o& v
　　95. 每天说句“我爱你”

) H, s( `9 }0 n, u$ h. s/ L; ^　　96. 别把工作带回家
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　　97. 温情的家庭日

7 E/ R7 M: B2 @: s7 Y7 ]4 r4 `! f　　98. 小礼物的惊喜

+ R: b3 q% h9 h　　99. 把他的优点说出来

u2gay

支持下
学习下:404:

小木

呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !

但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !

余枫

99点····好好学学···

小猪猪2003

不错不错，总算有所收获了！