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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 ) R, F2 K# A, x

1 k+ G( _0 I9 T" p4 E3 ]9 A  1. 从容从大方开始 7 E$ ~1 W1 C; _' B  U2 H% i

0 x/ ^! U5 g, ]5 J4 D" N  2. 培养自信的语言
) o+ k( v. d: L; C4 D% g4 Y5 z
/ @; R, G- a' h% z  3. 让你的笑容像阳光一样 * P# Q; `/ `, L5 T) Z( P( d

6 s+ T, R6 F  n* l7 {- z! F0 l  4. 积极表露你的热情 , @  h+ [; t1 S! T8 b; i0 Z

4 E, l/ O( g) g  5. 让表达自己成为一种习惯 9 U: S- H+ \( }9 A- c' V+ C

( e: T$ ?6 t1 P* ?2 ~1 j9 [0 T  6. 让你的肢体语言更有感染力
( r8 F8 [. C; g5 }5 a8 b
: \; p) o* w3 C" }& \* ~  7. 谈吐讲究“不凡”   b% y  }# a0 i, j% p/ H4 t9 D

/ E% ]7 n8 I7 [; z  8. 站坐走要“有形”
4 x8 e: c* U; _. C( q, d
2 R# u5 c4 {0 s  `  W: H  9. 让你的行动更干练
. g5 R* r! G( M6 n2 `% P: S8 k0 G
+ b. E, a4 l7 j; a* P2 K  10. 用知识来武装自己
1 u+ N* z1 X) q" d8 B, o( L; n2 f$ T0 J% J4 z4 D$ V7 u
  11. 用音乐来熏陶自己
* J9 a4 N. N1 T: p7 d  Y: c7 U" W' U9 S0 _7 d9 O- n+ T
  12. 让自己的穿着大方得体 5 K: C9 V+ T; k$ z; Y6 P# e
: @  e" \. F5 y, M" U' P
  13. 时时注意自己的形象 + n0 [4 v1 D" @

9 `% Z$ F. @0 x  14. 做个懂得静修的人
+ W$ f5 b* L6 ?3 S9 D* C( e( [  w* B! G+ _" ?: ~
   好习惯带来好心情
. x, f: G$ H$ u9 P1 L3 v* w% ~  \6 B& j4 E4 j0 L
  15. 关键时刻要放松 " ~; Q& a( V% V; G, ]& [

  X0 E, m/ s4 r* M# O: v  16. 紧张的时候深呼吸 2 k) C0 f" g7 y( \

% {2 f! r4 K! [6 s! K- w9 s/ z  D  17. 别为小事生气 ! S! O+ h( @0 g1 X: o: _8 w

# S0 w5 J; i4 i% V% A  18. 学会控制自己的情绪 - r2 ]8 p6 p7 o, Q2 _+ q

5 q; k5 W- e. E$ A; i, j  19. 让自己冷静而不狂躁 ( P) |: T* z' z9 {) J7 D/ t" t
) g% r4 I! R9 Z7 U) X, v% Y
  20. 及时给自己减压
" }$ H3 k; a3 ~! T; x" c
. U* Q' _( l" m  21. 悲观时,进行自我暗示 ! r: X" V( ]  [

5 L. J0 i6 X" {2 v0 |  22. 自觉保持谦逊 0 P  w+ b% X8 j1 h& p: w% b

& H- p0 C# x( G1 u9 f2 f  23. 人生不时要冒险
( b' H* t0 ?* h' L, `6 i- T4 `. Q0 x
  24. 用变通打破困境 . H, v, a2 B  h( |, u
+ Z3 P% {; Y2 Q  ], v
  25. 让自己充实起来 2 u$ C4 m  M3 u2 J

  j: a$ H3 Z4 o( L' k( q' z  26. 虚心接受别人批评 0 b( ]% v' j/ S7 Y; U: {
* z$ Q* r5 e( u1 O% c2 N
  27. 偶尔吃亏心要宽 8 ]1 ?, U) ]+ X, b4 e9 P. X! s' O
2 x/ U0 J; t$ u9 `. S! @3 f
  28. 时时提醒自己要从容
; ?7 e! _) Q& Y- B3 c/ z9 u
. _  j  i( Y. P& `) j2 b. @) h  29. 经常进行自我对话 6 v' F: d! l' H7 E
7 q4 p! Y4 G6 ]$ @  r
  30. 定期进行自我评估 + ~, }/ P% m  s1 C2 r

% B, d0 o$ v# i1 H" M  31. 每天自省一小时
2 ?  |/ O% _" s$ i  M- F) I+ {0 Z* e# @+ e7 P, }9 y6 D
  32. 进行适当的自我肯定 ( U; |% @. [2 M) x6 k
; O0 U+ W/ K% e" o- B- i9 X( u! E
  33. 正确认识自己的缺点
4 G7 |) U& ?6 o8 }+ Q; Z4 i" O* W5 `# z3 q1 X% m7 ~; ^% p! x
  34. 做你害怕的事
" w5 ]! T3 Q# b( I4 F  a! a
4 _3 w+ E; u, \, u/ K( q  好习惯造就好生活 6 Q, n% Y# y+ }( k5 e: U
. k) r9 w8 d* k; i% A
  35. 每天晨炼半小时 5 J! z1 Q; Y  H( p7 X" e
2 q% M/ g7 Y2 `* D! K' C
  36. 养成用早餐的习惯
7 _# F1 k) O* p/ Q7 q* B' e0 _
5 A, P1 K' ^6 F2 ?8 [, B  37. 吃饭只吃八分饱
: I5 C  L, c) S* C6 k; }5 k) M7 v
  38. 要养成吃鱼的习惯
  b4 F1 D0 D) m6 F% ^0 a4 I
0 n- P8 Y) T1 g8 P  N4 A9 _7 T3 A1 Z  39. 蔬菜水果天天吃
! X0 o6 Y2 ~* E
4 Q# t! i3 V* `  40. 充分利用纤维食品 % k8 l, S6 U9 M

8 B4 Q- e- ^5 t; ^2 k' _7 E  41. 多喝水,再多喝一点儿
$ u; R4 p) a  k
% ~) k& e5 s$ N7 A0 H& s  w  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
0 @  q0 j( f2 r9 M+ Q& _3 V# }
  43. 经常服用维生素 . r" P, k+ @) V$ w9 _8 s

" c' t/ H1 u, h& l) E# c  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 ! b5 A2 k+ _( Y# V. V
% O( F1 T) b; U1 r  t7 s, T
  45. 要养成按时作息的习惯
" b5 ^! w, F$ @/ |. h
: Q5 E2 v1 L7 t+ s  46. 静心养神一刻钟 & E$ S; t( }& ~8 k" ?" C
  m( f: c3 w! c1 t! U
  47. 随时随地活动身体   ]% ^- i1 ]" s1 L8 y3 T
4 K) a- J7 @) o. s1 t
  48. 走走楼梯好处多
8 U5 Y% x) H7 G$ J2 i) p6 E, ~- J
4 ?$ ^* l. S9 X/ i. p3 E! n  49. 带上绳子去运动
. F" |# y1 g* M, l& X5 \+ m
! m4 K( I' J' O) ]7 t1 M  50. 学会用游泳强健心肺
! W4 o# c6 A) V8 T# s
$ S; v6 a. f) n, X0 u  51. 永远是跑步一族
7 V) }$ m5 Q/ `' H5 g8 T7 R
( ^- F/ X3 V1 C3 ?: S/ B  52. 保持快速步行 : Y6 X$ W! s- X
8 ~  V0 u0 C3 c  v5 a; t! D9 C
  53. 爬爬山,出出汗
- P1 m) e7 [0 p- V7 y. M/ W
* m% V: D( i, {: f. b1 R  54. 定时走进健身房 5 X5 n" u6 b8 N

- x1 A& ]1 P; n- H/ g. Z  55. 爱上单车瘦身运动 2 ]( ]7 e' A4 B( A+ `
. T3 H4 s% U6 C- {4 v4 ]
  56. 隐形体操,忙里偷闲
6 D3 z  u0 o$ V: f! r0 X6 Z1 h" y& e6 L" h; L
  57. 定期体检,为健康护航 . h8 q6 w1 q8 n9 n; b, I& ]. x
* b0 K4 Q- \9 d, Z4 r: ?
  58. 经常和大自然亲密接触
# F) m' c* U2 _1 c
3 B- |( `: a+ L  v: c" a  好习惯成就好前程
8 ~0 V% }! k# M
" `& `3 |; J; [1 }/ A7 @  59. 制定有效目标的习惯 " h0 v+ A7 a" M6 c, N

. m8 K/ U+ a1 a  60. 经常进行战略思考 $ C) s% T2 R5 x. a# ^

& v9 A" p! q) P* T  61. 用计划来掌控全局 2 z, r* Q+ l" w- u9 n* f3 j9 W

8 e/ U( m2 M. Y+ u  62. 遵循规则,尊重规则
8 r, D9 a' }; X5 a% V7 l4 h) o% r  t+ S/ W
  63. 大事化小,分段完成 2 V7 x5 A) r, s# r) Z0 s

6 S7 J% u& W0 {4 X& @  64. 要事第一,主次分明
* V2 D) m( e8 ]' @1 {( H+ V
, _$ N4 w0 C9 {; f: _, }  65. 管理好你的时间 ( b; c# b- O1 E  {5 Y! R# B3 j
/ \8 [6 r5 k) _( w& L+ u
  66. 心动就快行动
* Y) K" A* @$ W# I/ i
4 w% ]: s- P5 |( w* f3 W1 R  67. 效率从办公桌开始
# T% g/ E: c# d) o, N+ s: R9 y! V% F$ e3 C; Q: v% p! N
  68. 每天一张图表 : N3 x! h4 f* `  U1 F1 S1 o

; L# q/ {. H, \* k  69. 全力以赴地做事
+ k$ ~+ G! u$ \% v. T% X' S0 C) r1 O
  70. 注重细节 1 ?: X2 ^4 Y1 b$ _1 J

9 P3 S' z3 Z4 T. M" ^; N, A: {* |  71. 快速处理小事 & ]8 e: M1 R$ w, F& A6 i+ T
/ A3 N- W3 R4 {1 U
  72. 一次只做一件事
; b( Y4 R/ m8 F( M- Z7 g9 |
6 Y/ a  r9 [" v! f" A. P& L2 y  73. 让电话变简洁 5 ^7 |3 n& D2 N( h+ l# j
" Y  H. @* k7 Y( \
  74. 养成不屈不挠的风格
. o5 X' t+ J; ~' S; A3 C
7 M% V+ s7 A  U/ i' }+ `/ s" w- v  75. 尽善尽美,方成就大事 3 B' v9 u8 X6 g; T- m

$ e. h- d3 @1 w9 u( c  76. 把喜怒哀乐藏起来   |7 c3 Q/ D2 S( j' [
! _& u3 _7 o/ \* H7 u+ ^: p) E" u8 o2 \1 x
  好习惯赢得好人缘
/ ]- {: v. J" }) E% w. s( h$ x0 D. P* v4 ~: h  p
  77. 准时赴约 7 c2 ^# \, ]$ w: H' q1 M
( n: Q$ z7 X0 e6 w( u; I2 O# X
  78. 用“眼睛”去倾听 8 t0 N7 z! z. e$ R7 A" H

' P5 S) O1 g" f2 ~9 `3 b) z  79. 记住别人的姓名
& N/ B2 W  z; h8 |+ A% E' ^( c8 C) n! _" \7 V3 }
  80. 认认真真去握手 % m' N% t/ K: l! E' j& k2 }

2 A; `4 o4 t3 E8 X2 D4 d" v  81. 少谈些自己,多谈些他人
) V: H( Y5 R  W3 ?) f, |" R: p/ [* i- `% ~
  82. 投其所好来交流
; @6 R: T& j& {( a  W7 y4 f  ?4 s( g/ V/ w  J
  83. 欣赏之感溢于言表 . V7 r  t3 V0 `. ^$ ^/ D% E! }
# j3 E2 ^- }; F# t
  84. 做个好听众
+ ~8 H! O+ F9 |5 [' `1 g8 w& C0 r" x5 e
  85. 多多鼓励,善于激励
# K$ B" J- I* _& q" C/ U
5 V) O: S6 G/ p4 o+ ]( g0 G  86. 双赢思维 , w0 w2 S  ?1 `

' |2 {1 W4 P; _  87. 不要抱怨别人
. I# K" Z; [! W3 F. f
8 ^+ n$ \$ G" r! Z" L  88. 别总指责别人 % a# t% ?0 ~' h2 u5 n& Q& n$ J, ?
7 p% }7 }. F6 s5 m& u8 x
  89. 学会交流,与人协作
7 S$ k  K1 ^( w8 B$ g- @
# X. J/ F# Q7 e# T5 o- r  90. 尊重别人的隐私 - N! Y3 d/ Y; b  s* j4 U' R
1 h1 e9 s4 |1 p- g1 P( _" j+ f
  91. 善待他人 " O3 z! N& q2 @  \, V9 t& x
1 z2 D# b! H" x, q/ {3 }# q2 K% D
  92. 宽容是交友之道 7 Y5 L+ e# ~) A% d% W
* M7 r9 M  f* O5 m2 e0 S% O) H
  93. 用心经营你的家庭
* }- A/ h% Q$ ~7 F( W$ c/ W) A+ o/ _! R) W3 E, K* w
  94. 充满爱与感激的小纸条
+ v0 y/ q/ Z* i. \; J8 T, L
2 x6 P- r: u+ P  Y7 a  ~3 q  95. 每天说句“我爱你”
  c6 I8 O; f. Z& {: n* \
. f" d4 B; m7 V2 H* Z  96. 别把工作带回家 ' d5 i* i5 p( E3 p7 \( {1 q

2 o& q! N; E- Q# }- |* R  97. 温情的家庭日
. d- p6 C$ G' F4 z/ [* @
9 u. X- t; @# N3 Z1 @2 O* o  98. 小礼物的惊喜 & M: C6 r& t" A; H. k

3 {6 X  Y5 U; I5 O# y8 D  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
- D  U# X0 T4 [; e$ X学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
/ Q/ l# V3 Z4 D  \4 R; ^( \9 u/ A4 _$ o9 V
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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