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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 6 b! G+ ?7 I- x" h# O- a
  s6 W+ r. z1 q, e
  1. 从容从大方开始 & M0 a4 c1 O. ?2 g

. V6 X; T$ u7 ~  2. 培养自信的语言
  I$ _, w$ u; {& J( ~3 i  w. x, L( e! a
  3. 让你的笑容像阳光一样
4 u; \. J9 |" i" c0 X  c% h1 x3 m& ]
  4. 积极表露你的热情 . e# B4 y3 S+ o+ c

7 T, ~% I4 Q# G8 o7 U  5. 让表达自己成为一种习惯
  s0 |9 Q$ X0 D+ p5 D! A8 a- R( D) V- }) s: T
  6. 让你的肢体语言更有感染力 , e3 ]3 E) k. u! v0 ]! L

' P5 c; ]. X" u. }( G/ ^$ l+ Z& \  7. 谈吐讲究“不凡” . o9 G6 R" D8 d7 Z
* J" }5 y" F8 T8 @
  8. 站坐走要“有形”
4 s9 I8 g, q3 T* [
: Y3 Q; [0 `1 A" p  9. 让你的行动更干练
- S0 G/ o0 |4 M! L# q! H9 z# R; H$ I& f3 @' n
  10. 用知识来武装自己 & k9 |- G, f: W2 O

) ]% x, x8 |% J7 n+ T) [% b2 u6 e  11. 用音乐来熏陶自己
6 x! w5 F& X; M& p& m9 i! `" k; A6 k, a& r+ \$ @! o. i
  12. 让自己的穿着大方得体 ' M; M& e4 H+ [. z& s0 u

2 b$ V4 h" c9 l! y1 p  13. 时时注意自己的形象 . v* \+ K; ?5 a) F( `  U" s8 a* V

% K/ i/ k4 ~5 t7 G; L  14. 做个懂得静修的人 ( o, N7 J( z7 _$ Y) x* X
4 j5 W' H, s, _0 e2 b. x- G
   好习惯带来好心情
' P. [8 i6 z9 A
# p- J- D" s' d/ g1 R1 e  15. 关键时刻要放松 - M  n% J8 o- o1 Y# H" p6 h2 E
+ J# _+ y( e% G/ J0 F( }3 T
  16. 紧张的时候深呼吸
& E$ s: L* \' p; _+ `
' V- D4 l$ E5 j# U5 Q9 r* B* J  17. 别为小事生气 * F" K/ d6 U7 r; z
) J7 M7 d, ?# ~  N$ w. Q! Y
  18. 学会控制自己的情绪 + {& `/ w% j( u: y' p

- ~/ p" y9 h  d' c. Z  _" e  19. 让自己冷静而不狂躁 * I- E# ?9 y4 S; J5 h
) a. Q0 J6 D6 h! ]: b1 O" _
  20. 及时给自己减压
0 P# B8 Y0 H# [4 t
$ {# ^* h& C4 O$ L, [% j/ I" m  21. 悲观时,进行自我暗示
) x; i: @3 j8 h2 O7 _0 h8 Y1 D, Y) F3 h
  22. 自觉保持谦逊
5 D' _$ h1 L6 d# j. j
# S% P8 c1 b- i% t8 H  23. 人生不时要冒险
( X" U! n$ y- N" T5 X! ?5 C) u+ _" q
  24. 用变通打破困境 # \) ?" d/ ?4 u- ]* C0 ^

; m! ^5 ?6 r2 w$ G  25. 让自己充实起来 0 A6 r# k( {0 y2 t( b8 `, q

' ^8 Y6 j# g3 e. o  26. 虚心接受别人批评
( w/ y# d# e, E) f" z4 W5 X7 B
1 E6 z+ a2 c, i. ^  V+ G* q" J$ p  27. 偶尔吃亏心要宽 . d0 t, L2 o- s& L
8 ^, k# }; L) w- B; Y
  28. 时时提醒自己要从容
3 v4 w+ X; g5 [! O9 F+ c7 c8 ^! N( v
  29. 经常进行自我对话
. Z6 {  ^* ^% z
, ~7 m1 g) o, r1 J& h3 F: f  30. 定期进行自我评估
2 L* L8 V% M2 K$ H% |; Y/ c3 @/ M; L; ]! b- t) R
  31. 每天自省一小时 0 b. s* c+ V) B- l) E+ N

; q1 V) q7 |1 e5 M8 L- C4 P  32. 进行适当的自我肯定 " r' W, E) X/ A3 P; b2 q1 i" o+ J

2 G2 F& Z+ T% v/ i3 i" Q/ Q  33. 正确认识自己的缺点
3 n8 U8 r8 }8 Q1 R& C& L. ?1 a. [1 s7 U; \5 `1 B
  34. 做你害怕的事 ( S  C" V; {. X

( Y( H4 n  j& \9 c) L  好习惯造就好生活 2 ?$ w, Y  L6 a1 Z0 q
; \9 g  U8 G8 U5 O! T2 p5 j
  35. 每天晨炼半小时 9 H/ [, S& Y1 ^3 g# B% U
5 k7 J3 ?- q9 [6 h8 \. f
  36. 养成用早餐的习惯
& {' s4 L, @9 _( ~+ m# H7 }
) s" L1 X7 [! x6 y- r! V5 T. i  37. 吃饭只吃八分饱
3 |. ^! f+ m% }6 \
  o/ C5 ~6 k7 G; a8 U. ]& H' X  38. 要养成吃鱼的习惯
: L0 W4 l1 E' G
* I1 h1 P* ]4 F  39. 蔬菜水果天天吃
. F3 R1 F9 ~+ g+ M
* j  P1 m/ m+ \  40. 充分利用纤维食品 . y# K2 l* p, _' o6 k, k' `

( d. W' P: O) g) F  41. 多喝水,再多喝一点儿 - k3 [/ Z3 H# e2 D
+ c. \6 R' C' |6 s1 a+ Q  q
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
; k/ t7 V. f* D& Q- V  c+ i, v. ?& o& A
  43. 经常服用维生素
! f5 J2 P5 R2 p# A9 P
' U2 X+ d8 x7 [# y/ F  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 / T* a& e5 J. P
/ d8 h# m1 U& x+ Q
  45. 要养成按时作息的习惯 ; s  O0 e% X( m( d( u7 @- \" }2 o
5 ?3 q2 P7 P% x+ ~. d/ t3 x; M
  46. 静心养神一刻钟 % \- M4 \' z0 b# L9 q3 ^- V
/ S2 P& A) g8 T
  47. 随时随地活动身体
3 z( ?, c7 G: o5 N) M: `2 f( D- j
" K0 V6 w3 Q6 K5 }3 g  48. 走走楼梯好处多
( w: R* J4 J2 x' r! ^% z6 {# `% M4 H3 X, G6 E5 b! a
  49. 带上绳子去运动
* I% ]3 l5 s7 y3 Y/ }" D+ _  @4 S6 b# V
  50. 学会用游泳强健心肺
! p( O& t5 N0 t3 C8 c4 r4 N4 I- h! V5 x0 z, ?1 ?2 s
  51. 永远是跑步一族
2 n0 o* J/ M. x9 H7 s. j$ X- Y# L+ W
  52. 保持快速步行 & b- ^! n1 N. Z& n# P' K

$ \, ^9 @0 b" t, W  53. 爬爬山,出出汗 ; _" O8 P! }4 o7 `& L2 I2 w
0 D+ q3 }" d3 r5 v- Q
  54. 定时走进健身房
) Q% O& H2 W8 N( J
' `$ _8 E% R4 e  J  55. 爱上单车瘦身运动 6 m' {6 Z3 z! [$ K% h- X$ H
. v8 }: A  S1 g) s& Q; b
  56. 隐形体操,忙里偷闲
/ e$ z* ]6 g+ s. X$ g! u: q& I
# R1 B7 O2 U1 J' z9 r2 s! _  57. 定期体检,为健康护航
) H  E  b/ q4 m- x2 }/ k
/ s6 e; z' ~; o  u9 t7 M  58. 经常和大自然亲密接触
2 t, @. i$ n9 R7 y: }0 R; P, S0 a* C& q7 m+ s3 l
  好习惯成就好前程 2 u* q$ s& |1 z1 B% U! W, M: }
- Q3 }, a5 b. {/ R
  59. 制定有效目标的习惯 5 C# |: n7 c* Q. h. |% o
; h1 `# N' s& W
  60. 经常进行战略思考
$ }3 \. S% h0 {' x! `- }2 j
& K" |, l1 J% |$ p& A  61. 用计划来掌控全局
/ ], F* ^' K+ D! H% ?* ?9 l- H$ t( c: c% t( u
  62. 遵循规则,尊重规则 6 @- ?0 N1 N3 L- P( _- ?2 o

7 Y5 X2 S! Y+ C& c+ e- Z( u8 K  63. 大事化小,分段完成
& N% d# O2 h& f3 f  p: z2 M" @/ p) B. h" n* l5 w
  64. 要事第一,主次分明
  k$ E6 u* f, i; ?- ~% @( L. T  V0 A
  65. 管理好你的时间
2 {8 g+ w8 n' O5 V3 F3 U8 \# y/ Y) P% N4 n( r' V: W
  66. 心动就快行动   \7 W6 p, h' j; S5 i3 E( `) g
* P4 I8 |' P& ]; g9 P
  67. 效率从办公桌开始
) W/ j% i6 U) k1 m" N; g7 D. W2 L! e  }) v2 U9 e0 Q: C& X
  68. 每天一张图表 % [6 g0 f8 R4 y6 W

( A! p7 J/ U9 w, B. E% m6 E% w  69. 全力以赴地做事
4 S5 B+ k5 i8 f* y' c
: U# J8 V& d; [# _* Q  70. 注重细节
& h8 Y5 {1 x  Y9 p  q1 V& a$ }. H, N- E4 j# T
  71. 快速处理小事
8 m2 I" [% w" h( `1 `0 F
6 J/ A) X9 l. k/ S/ q; p( n( _% q  72. 一次只做一件事 ; j) Z% ]: O) j: }0 S/ ~
: F& l" }) n' c& t4 Y/ e
  73. 让电话变简洁 9 N9 O& e9 k  B

0 B- a( N6 G) ?3 p$ M  74. 养成不屈不挠的风格 1 ?7 T8 ~2 i4 Q, j

& h# l. \" T4 A2 d  75. 尽善尽美,方成就大事 - G& v+ @4 \' z' `5 z' p
4 r( A# e7 F& M& G5 s4 F! A+ D( g- v
  76. 把喜怒哀乐藏起来 / v) E; C1 P) D. H& u9 O- g
' g$ n% H! @1 c' O+ P# X+ C
  好习惯赢得好人缘
! q4 E+ ^% D5 f- _- ]
$ u, J7 P# K6 ?. C2 J: {2 R  77. 准时赴约 $ u* a9 A1 m) b' m" G

- u5 D+ h) S4 x' |8 M  78. 用“眼睛”去倾听 # A0 ~! F- M7 C& T. t% G

% D+ G$ [# a/ r& a0 I2 Z4 Q  79. 记住别人的姓名
% z: H' h: h1 ]( w7 `3 m0 ^2 z+ Y/ ^: D8 W9 a/ }' l* B5 T
  80. 认认真真去握手 " ~/ u: q# ^- ^" w- T

/ u0 o7 R& |/ Y# i  81. 少谈些自己,多谈些他人 : j+ Y2 [" r. [" X9 H) N5 o. b
* d# B1 N7 W, i3 @
  82. 投其所好来交流 8 R+ A; t# o& m/ d& G

3 j8 `7 u! `9 v8 z) |3 E  83. 欣赏之感溢于言表
8 b4 Z: a+ R" O0 b5 |' v! {: f, n8 Z2 a, a1 |) |" d: v( x6 n
  84. 做个好听众
$ s* }, a2 h$ N0 T& C  k* [
: h! j) H7 p4 t  85. 多多鼓励,善于激励
, I3 ?, {2 `- {9 w  G' K$ }) h7 w6 J& I  N+ H  R
  86. 双赢思维
" }. R. w* K  Q- `2 F& `3 E
9 {3 H. f& B% i: y( ^' i* C: b  87. 不要抱怨别人
- z5 L. G7 ^; j' l$ S; ^6 x9 p# W+ N8 s( R, O* F5 h
  88. 别总指责别人 . n5 i+ ?) l0 i, s; f. u

9 w+ s7 n" d& x2 k3 x  89. 学会交流,与人协作
0 o* Y6 v' M' l9 i4 s! |; A0 e5 r, }$ \) o
  90. 尊重别人的隐私 ( Q& _! p2 j9 ]6 u# X4 ]
  d0 N. Q% O3 G1 n* o, g
  91. 善待他人
& Q/ ]# J5 O  E2 `3 O8 V. v% d# E- z( q) s2 w& i
  92. 宽容是交友之道
/ a6 C' B1 ]. n8 n9 i
: E( k9 n& t4 U( `  93. 用心经营你的家庭 / }5 Q0 z# W2 k/ m

5 F0 v- l; c! [$ C  94. 充满爱与感激的小纸条
; ]- K8 \  E  I6 V5 C6 i$ Y2 b! T& S& F
  95. 每天说句“我爱你” " @) W$ W. S* U' O3 S

5 a% O5 z" r, t7 l0 ?5 }5 D8 I% d  96. 别把工作带回家
9 H5 t# E2 B6 g% K' E$ T% p$ A6 f; ~4 J6 `
  97. 温情的家庭日
! x7 g3 U1 l9 C% y8 b: \8 Z& Z% I9 ~4 Z/ z7 x9 V
  98. 小礼物的惊喜 & m1 j; v- v8 {2 @
8 v0 @$ `3 j4 F; l
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
% i# i2 r$ g8 ^7 L" e7 g# l/ X+ n学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
; W& m8 H/ d6 m( F: T! P) U. J
$ k. N4 D3 P( w+ @/ ^% m: K6 ~但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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