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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
/ Z" O7 A4 b0 G  p- Q+ ~
0 S% @8 ^- [& R( G/ a  1. 从容从大方开始
: B7 h0 Y/ L9 @: y9 B7 d
4 }/ O4 z- v* i5 F7 b' S4 c  2. 培养自信的语言
, s1 D1 f  I4 m' \6 F. Y( e6 Q; N
% f+ i4 k( x/ K- G& j: |. i; b  3. 让你的笑容像阳光一样 0 u/ @. t( s  v1 T7 Z

! S; V/ b+ M1 ]" t& G9 W8 M, I  4. 积极表露你的热情
! [, l1 ]4 B2 P% @( j9 g  Z' K- v% C4 `
  5. 让表达自己成为一种习惯 4 F# t  D2 E) K9 U+ j8 s

# W" b2 _: ]% k2 W! q5 K( Z  6. 让你的肢体语言更有感染力 " d' k! o% @- S/ w

0 D: P% c2 b% S! E' A" z; q  7. 谈吐讲究“不凡”
9 L7 ?4 Z" O% H* v) f/ I6 t: n# ^$ d8 h4 z2 U) B7 m3 i! f$ E
  8. 站坐走要“有形”
( @$ k/ i2 o7 Z/ ^: I8 j$ D& f/ }# t
  9. 让你的行动更干练
& ^& ?# p: {' s# ~( t& R  r6 P  U0 g, b  z  W! ^
  10. 用知识来武装自己 4 |! [  f+ v& S+ `  n+ R
& b; G5 Z. u0 ]
  11. 用音乐来熏陶自己 7 P  N* G7 k9 Y, D8 H
' I, ?  m" O( G$ E% ?
  12. 让自己的穿着大方得体
. q4 K, I: b8 u" W+ Q
  |2 ^' m7 L7 _' L( o  13. 时时注意自己的形象
( q% _3 h0 i. a* @/ {9 Q: J% Y# w$ ^$ d& ~. h8 C
  14. 做个懂得静修的人
. u: P8 `/ p/ q  T' X
1 {  A) _6 y+ H" K5 }   好习惯带来好心情
* t5 @& q& y: b" S; z& n" O
8 k" I1 F! n- ?+ y  15. 关键时刻要放松 $ ~' B7 G$ \6 v& b0 D  q
$ Z8 _! w! N" ^! ]
  16. 紧张的时候深呼吸 : S, t5 b. Y4 I  O1 U
' Y7 E3 X8 ^: b7 q3 N! ?+ y
  17. 别为小事生气
" D; H" l8 ?5 q) l1 U* ^9 y7 u# s9 r0 ]; S
  18. 学会控制自己的情绪   o9 |" N& O. }" S3 W

# _* q3 N0 x, \# E0 [' X+ z  19. 让自己冷静而不狂躁
. l8 [  s) U/ \/ M) N) C
2 s+ q  o7 }' r) k: r9 b+ a4 E4 b  20. 及时给自己减压
: g0 I# w5 B- f- h; B
3 ^6 j6 j' i. m* ^  21. 悲观时,进行自我暗示
# b0 V6 C8 N) l4 f8 q2 e1 V$ D* f+ D3 m+ |" R
  22. 自觉保持谦逊
& \2 M1 k% m: _, a% c
# O4 ?# J. x- U3 P( v1 ~! Z2 r  23. 人生不时要冒险
9 \. |( Y6 B( q: G0 b' S
8 J2 D1 h& {6 J. ~/ Q  24. 用变通打破困境
0 D- H6 V& \$ ~3 y% z$ ?/ v+ |" |1 L
  25. 让自己充实起来 5 E" \0 b+ S4 X" {* `/ W0 K+ U

3 w! s( K- B' i7 h) P, G. x. v  26. 虚心接受别人批评 " U: E1 r! `. B
8 f4 z  N/ }8 v/ _/ \1 r
  27. 偶尔吃亏心要宽
- \# ?! ?6 @  p; D/ U0 x+ q
) G7 ^. u+ S0 w# ^' z9 V; n& i  28. 时时提醒自己要从容
4 Q; y) K5 P1 ~, I* d( J! ?( e. Y$ D# i& [& q/ T$ C) m( R* ~
  29. 经常进行自我对话 0 v! U7 a) R) y3 f

) p6 @+ s) q4 I( q  30. 定期进行自我评估 ' Z: ]" v, G, ~$ k) U

# ~( S+ Y! T- z8 L$ r4 c& z* ^! Y9 w/ C  31. 每天自省一小时 & F6 J* ?. H' o5 Z6 O: l1 |! E4 h. f
9 m0 ?$ N+ }6 C' f$ ~3 E
  32. 进行适当的自我肯定 9 R5 }# {& v+ c# s; K

9 {& ~6 |- H6 y. _. A  l. Y  33. 正确认识自己的缺点
. x/ i/ m; ^0 P  |3 d6 }+ w+ H% y& r1 L' J. y) P
  34. 做你害怕的事 # B  n& Z, z& a2 O( ]; I4 d

4 Z+ V* J% m1 [  好习惯造就好生活 2 b2 ]1 e" V1 Z- D7 A. H' h

# P8 t: u% ^4 J: y  35. 每天晨炼半小时
0 V$ H4 y+ x) u. N
4 u- m2 L- G& b" ^7 S  36. 养成用早餐的习惯
3 A- K4 y, b4 ?- {! ^) I2 {8 I/ @# N
$ ]6 ]! R  `' m1 k% f  37. 吃饭只吃八分饱
, y4 N9 M9 y' l1 P" z/ M; [4 ~0 T2 V- Q0 v
  38. 要养成吃鱼的习惯
! y% t5 K- z7 o* [: k# l1 a5 s
  39. 蔬菜水果天天吃 0 J8 n/ a0 A" z( M
9 L& M; B. D! ~* \1 R8 ~+ ?
  40. 充分利用纤维食品
- ]# U# h8 r/ p  z( `  L2 A3 R" u
  41. 多喝水,再多喝一点儿
. f: S" c$ U3 t( r2 R( c0 I7 h$ n  d, k4 b" Q- x2 S) y. \+ S
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
1 R! k/ B& N1 l% N- I
- H. \) {9 }1 o9 Y3 r; n  43. 经常服用维生素
* a. ]7 H* @& G! e- @
- P3 u& ?  w' c% a2 }; j  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
+ ~1 d) g+ D% ?) S& O& A5 ?# [: r& N# {/ Z8 ~, @6 e
  45. 要养成按时作息的习惯
" R+ Z& X; R8 p8 T5 w# E! B! l6 K8 G" s9 r3 c
  46. 静心养神一刻钟
6 K9 U) G" U- d  q2 `2 U: S6 }/ X. N9 I6 ]) X- z: J
  47. 随时随地活动身体
& b$ r, c/ \& p7 D
0 x3 ~8 ~3 b4 j- c8 v& p  48. 走走楼梯好处多 ; a! T  T1 }( M" \

2 P! ~+ S% e! s5 s! L, `* ^  49. 带上绳子去运动
% Z& f% E) T! g0 c  T# [3 j6 h' D0 a4 ]0 v* F2 c3 u7 N
  50. 学会用游泳强健心肺 + a7 m1 G: M/ g4 U8 i! Q5 h- N
: n& a  u- t. Q* o
  51. 永远是跑步一族
( }" B  O) D" ]  C4 i/ G) r- [4 H: O1 F' D' R
  52. 保持快速步行 3 o1 h+ h- W9 k% Q" N$ Y1 t
( f! z' N- x/ S" d
  53. 爬爬山,出出汗 9 _8 }3 e( E6 k  w" }
' b/ x2 a2 ~8 P( _/ E/ ^' ?: @/ |
  54. 定时走进健身房 2 ]( b( V+ V* w1 A. e" \
4 S. J3 ~% P0 E3 q, o9 ~1 g8 A
  55. 爱上单车瘦身运动
$ L, j, r1 }. d+ ^  N/ {! N1 A1 f, @7 t4 c
  56. 隐形体操,忙里偷闲 4 j2 T- I8 H# y3 P: ^5 Z7 Y2 n  [
: F( D/ Q5 ~7 N8 x5 K% F
  57. 定期体检,为健康护航
- F3 L2 |& `, k; J& O7 q: w+ ?2 }  E! N8 C& U. }5 x
  58. 经常和大自然亲密接触
+ _. O% A/ A! g) f5 X/ y" Q0 J$ y$ s- @1 J
  好习惯成就好前程
/ n0 B! \+ O$ D$ |- ~- x8 p9 W6 o& g6 h6 _0 z
  59. 制定有效目标的习惯 ( Y8 D) x6 {* T
# t) K4 \8 C, \& H# u1 s1 ~7 z
  60. 经常进行战略思考
, m4 i- r5 Q' R& k% Z  s$ @7 _2 i9 n* z2 g5 |) {' j
  61. 用计划来掌控全局 3 Z' x# n& ^+ |; C

1 w1 G0 W7 [+ m; d' Z; w( v. c  62. 遵循规则,尊重规则   p) w7 t4 v: q- F) H; j  g
0 p% }+ o/ T( W2 w* d
  63. 大事化小,分段完成 + Y- k: `' Z' ]; t. v

1 e3 i9 e) ]: [# @( p) d  64. 要事第一,主次分明
/ c0 E  e$ Z2 k9 v0 x
) I/ z1 ~% y7 t- Q$ ~' l( p  65. 管理好你的时间
! z- ^* q7 g9 w2 P8 R4 F. [! ]# |
2 v& |7 ?4 a6 O7 D- p  66. 心动就快行动 : P# i2 h3 k& |! }7 t" s$ l) A

' s8 q7 ~3 L3 q  H" y& }  67. 效率从办公桌开始 5 C/ U8 U+ W. V

4 ^/ y. {1 D# m: s8 |  68. 每天一张图表
/ \- Z4 y' P9 u# O+ U2 r) M8 W# \7 J8 H
  69. 全力以赴地做事
8 @& ^5 B+ W- u+ S4 m' m9 `. L' H: |8 I! @$ O1 \  k
  70. 注重细节 $ G0 @. _% w5 p7 L

& s7 X9 Z2 T* d1 a$ r  71. 快速处理小事 4 }8 J% a* @6 h! l" x6 {

- _+ r4 Q# Q) y2 g* [, N  72. 一次只做一件事
$ W/ W: h, W6 j
+ U8 P+ a4 v8 H! P  73. 让电话变简洁 : t! S2 I9 o& r6 g% [$ \

( p1 x3 c) N( L6 R, f  V  74. 养成不屈不挠的风格
2 K9 R8 U- ~1 R3 l& N7 R- w6 m5 S( P9 Z: h3 K8 F
  75. 尽善尽美,方成就大事 $ i  J& z  K0 \" y
# K5 X6 U* M. [
  76. 把喜怒哀乐藏起来
+ w2 _9 Z5 C$ F  S) z  U
; L# v6 L) u# e, L9 n9 W  好习惯赢得好人缘
+ d: U; t& n) j4 ~# k1 G* n
: j5 {, `/ C- E  77. 准时赴约
& W5 M; u9 E" E  z8 O7 W5 k6 M3 j0 }4 c2 e8 N8 j2 y
  78. 用“眼睛”去倾听
' \' u& d: z& P4 o( H. T4 b3 _% A3 _' b6 [
  79. 记住别人的姓名
) o2 U$ c$ }4 n2 Y9 W5 e' A( ^; _1 ?2 ^3 }
  80. 认认真真去握手
% N" C2 E6 v0 i8 K7 A9 U. I
' ]+ ?  {" E6 e/ b. s4 U$ `" p, c  u8 ^  81. 少谈些自己,多谈些他人 " n) Y: h% V9 w7 P6 R4 D

* f6 \+ l/ R9 p  ]1 @  82. 投其所好来交流 . P4 t' U8 k6 |4 D' w

) S8 z4 b& k6 D  83. 欣赏之感溢于言表 6 ~8 ], Y- f. _! g  M
9 A1 F2 d8 f3 e5 A4 J
  84. 做个好听众 $ m( z( d9 A) a" K

+ B9 I& _. ?. r1 v: {  J  85. 多多鼓励,善于激励 ! K. v4 e5 a4 Q) Q& m
$ E5 i3 n- P5 r1 G
  86. 双赢思维 / D+ J. K2 W: N

/ ]$ U+ _& h0 z6 `  87. 不要抱怨别人 ! K! o# G+ {/ g2 b, ]

3 p0 ~+ b1 E& L% S/ }. p$ o! `; i  88. 别总指责别人
7 Y" H. f7 b+ V/ o$ P
) n; ]1 _, |& a& K% ?9 e! X  89. 学会交流,与人协作 ( v- z) n2 ?, P. `) X& U/ g1 v  h

+ i9 k: o7 y6 \6 v+ P) O  90. 尊重别人的隐私 & N" T8 v! ^* ^& i8 E

( B2 Q1 l$ z' s  91. 善待他人
3 }# Y$ ~- a7 y% C% O
) O8 r2 j& c% ?) k  92. 宽容是交友之道
1 D: N1 I$ X+ T' W/ m, Y3 s% R
5 n% W9 e; L% @, f( s' n: r  93. 用心经营你的家庭
7 S! k! T$ |8 F3 M) ?9 I9 u
  I" J6 @! A, G1 }( g" S  94. 充满爱与感激的小纸条
' S+ I! y/ q* Y+ D. n' E
8 R- Q) I5 s9 L9 n/ K) p- Q- R6 _$ v  95. 每天说句“我爱你”
  }" [7 K6 b( x8 `4 Q. C+ y
; v( f- p" W$ `1 O1 A5 H  96. 别把工作带回家 0 O# I; c" j+ L# s5 h' L- ~  g1 B

; z3 N; F+ W- z4 c; F" `+ P$ h2 e  97. 温情的家庭日
( p6 g+ t) B& p: r/ m1 Q& E$ ]* Y! {8 ~8 l# y
  98. 小礼物的惊喜
8 j1 ~1 g0 V3 F  g+ X; `# f; W. Q3 p( L/ i
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下* Z0 V& Q3 l) z9 j% e1 T% E
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !9 T. O" H2 w  |$ V* l' |
: y6 p# U# j* `) I& j7 R
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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