感觉肚子越健越大了

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最近去健身房也好
在家也好
; [' L, B$ C4 j. |都加强腹肌训练
! H) H: F: M( D& s0 O但是感觉肚子没瘦反长了
郁闷
' i) x- W5 \/ g平时上班我都坐着不想动
+ P9 i, m; K, W" @4 P0 E, g6 x% {8 v怎么办呀,各位帮忙出出主意

腹部怎么先减脂啊?