感觉肚子越健越大了

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最近去健身房也好
在家也好
) M% O: C9 U- ~都加强腹肌训练
$ Q$ l: }# \5 w* Z* J% |' i9 N7 Q但是感觉肚子没瘦反长了
* Y# h. f9 {( ^! b4 ?郁闷
9 L* R( t; W% B7 x平时上班我都坐着不想动
4 a, s: N; @% w: g) _- Y' V怎么办呀,各位帮忙出出主意

" i2 j1 z  `: M腹部怎么先减脂啊?