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用料:0 { G& S) S6 L) u
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
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3 T# w1 `7 S* i! S+ ]3 c) R做法:
/ ]" `+ {/ n, n j: @ 1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。8 y, Q$ y7 Q' D. H) Y
& M' H2 d0 h- U 2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。6 L. q! Q Z! u' \0 u3 g( _$ \2 h
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、5 B* X+ @9 I) i# ], Z1 h
0 h O' c! W# d6 | 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。0 s( b7 X8 Z. @: W
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5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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. M0 L* v# N3 J 7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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4 t) f7 c+ n, y/ h" @1 N 8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
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9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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