|
|
|
用料:3 x* d' j$ W6 b2 f
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
, l- N! Y) m& ? v
# O2 O6 i* x y( F# x+ ]
7 J8 l M, J1 E: h, b做法:/ D; R% _4 g# V# L' ~4 C
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
" e+ t' G; R, _2 l% P: v% t2 G8 }- U. W, \3 ^, S
2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。+ w/ @, D& O7 z5 o' D) r6 H
1 P4 S8 t( G- R7 }
3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
% z9 `+ N3 S' K1 Y, }( L8 A- b e: z2 O* |
4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。& t+ m& I* s6 y0 _
2 R2 \3 Q' z' e; D# |4 Y
5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
. |. g; O d! h
! ~7 F5 b" d0 h8 ? h" T% G) T/ ^ 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,2 ~# n9 b$ }* E+ F, D+ d
' O! a6 q3 }) L1 I5 c$ O0 p
7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。 F3 O9 H2 X2 d% F; }, P
+ [$ \+ ~& b: m0 s0 Q0 M
8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
% f3 ^- t" ^2 g8 {2 f; {0 k
2 ~: L/ k) E0 a' V: u) j- J( a, _ 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
|