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用料:0 \/ t3 u6 [. ?! N% F. v7 M
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。 1 M& O8 i6 S+ C
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做法:
0 i. a) R6 P T" Q5 N6 Y 1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、
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4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。2 S5 L+ J8 Y. \+ b4 b6 ~
' S- ]8 K& Z, a1 }' p( p 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。6 a [' b+ D8 ^4 d T1 ?
; B+ o5 p" U0 ]. U" Z' R6 ~ 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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" D) w2 C9 I' C$ b 7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。
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+ Y3 v# C( ~! x; p 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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