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用料:
3 {4 r+ W' |6 o 1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
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做法:# _, m+ `( A0 W
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。3 }; x5 o9 X4 Y l$ a9 k) W9 Y: x
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2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。% O/ ~7 k* z3 `0 f0 o2 z P
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、6 u# g) A& W1 X# E3 t6 o
3 m* y5 `5 |" J1 l4 Z. b 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。# e3 h9 B* b" E- U
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5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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1 E" ^ Y; z U/ u* x 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,5 W& X) G) e3 b- e
5 R, a* i' I" b 7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。
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8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。: {. R9 w+ T5 B
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9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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