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用料:: h" \" r4 e, \; K" i+ [
1、米饭一碗。2、虾仁一两。3、熟青碗豆二两。4、甜椒半个。5、黄瓜三分之一根6、鸡蛋两个。7、香葱两棵。8、咖喱粉一小匙。9、番茄酱三大匙。10、料酒一小匙。11、盐适量。
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做法:( t2 g9 T1 N% ]4 v4 r" q6 x2 F
1、黄瓜、甜椒均切小丁;取一个鸡蛋打碗里,放适量盐搅打成蛋液;香葱切碎;淀粉里加少量水兑成水淀粉;虾仁去沙线后切丁,放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。, \- \! ^) P& J
( v# Y3 u# k: ?6 z- g 2、锅中放油烧至六成热,倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。
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3、将蛋推至锅边,下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。、* C" Q( h! G) Z* l( p8 N2 B
8 s0 P/ u" x: h 4、倒入米饭、适量盐,用大火翻炒约一分钟。
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! T$ d4 n# q: D8 V 5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭,起锅装碗里待用。
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1 ?- p6 e2 J- r+ f6 y 6、将另一个鸡打碗里,放适量盐搅打成蛋液,再加入水淀粉搅匀,
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5 f y P! i1 o8 e% ~9 z# h) ~ 7、倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话,那就需放少量油湿锅),将锅转动几下,使蛋液铺得既薄又圆,用小火摊成蛋皮。& e1 a, s0 Y# K. Q0 S9 a
9 `% ~+ ^ s) g; h8 ~, [ 8、蛋皮起锅盛入一大盘内,将咖喱饭放在蛋皮上。2 ^0 |0 Z8 H: M4 p; x4 Z) D
* y& j4 F& F" n- e 9、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。 |
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