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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料7 m+ Q; p% x, W% e9 H5 J; }$ c$ T# b
1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个4 K7 o% Z! `. \: Z. A0 `: M' Q
2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽
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制作过程8 g& ~# r& A1 p" q; o/ ]6 ?
1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。
) G* |7 A8 }! ^7 u$ i6 h! S2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。, R, s8 `9 R7 @4 y( o% o- O
3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。
" j3 u; }0 |" Y& J4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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