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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料% Y; e3 q( g& s$ f& W
1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个  a, k+ S6 e3 o; i
2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽
2 u% z- N/ a% E2 m! h: K4 I" i0 I
制作过程4 x9 n2 C+ j2 a
1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。
3 k4 V4 F  t. D4 \* i2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。& c4 F8 ~, x( j# k) L$ K3 O) [
3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。, p; Z  |1 m' f/ T
4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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