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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料
+ b5 f& ?" R& ^: i2 r( z! m9 |1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个
: {) }( H9 T! Z: Z2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽8 e1 e% ?6 w8 I. f5 H
1 V+ p: P9 ^8 X) s' H
制作过程' b3 Y* V, k" B. r4 f- u
1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。3 d! k% f& l: O- N; M* e- L/ D
2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。$ l( ~& f1 S) ?9 r1 @
3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。& t7 g3 ]; d6 t8 `
4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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