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佛手铁板墨鱼仔

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发表于 2009-3-12 23:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料7 x0 n! I7 G) @3 S! |" ]5 i
1.新鲜佛手瓜半个、墨鱼仔1斤、青椒1个、番茄1个+ ?. p2 [6 {7 L2 `& C: o4 W
2.蒜末、适量料酒、胡椒粉、盐、生抽
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制作过程: c, O. X3 y1 ]! R
1.佛手瓜洗净后切小块;青椒洗净后切丝;番茄洗净后切小粒。4 {7 P) m+ D5 N' k, d$ O
2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净,焯水后备用。, E4 t" e+ ?# U- l
3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香,加入墨鱼仔及料酒,翻炒后加入佛手瓜、青椒及番茄。; Y1 `+ v( g' t% M3 y1 r0 a! C' ^3 S
4.上桌前加入适量盐、生抽及胡椒粉调味即可。
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