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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 . t$ X4 ~0 @: o5 {4 H( ], @
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身体酸碱自测表――" R. a7 a# {7 j) Z# u6 _
1· 早起精神不佳
( J h# I0 n( e# R- z! h. x 2· 夜里睡不香（失眠）) Z+ q5 ]+ P0 P& I2 N, `- w& j
3· 整天都感到很累
2 C( E# t" j. i; \ Y1 A4 } 4· 工作想速战速决，没有持久力
4 B0 r* N: T- L4 C: ^/ r5 m 5· 情绪不稳定，容易发怒
6 w4 n: l |" U 6· 易被虫咬- Y5 ~5 _8 r5 B$ D$ x% Q
7· 容易得皮肤病
2 y. V! Y! W' Y4 U* T! N- A 8· 容易发烧或感冒
* U1 A, R0 y% R. t 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸, w1 e/ }+ r& s- z( Y
10· 身体肥胖?有胃病! O' v# R9 d) m2 t
11· 有过敏症?便秘
& H; x5 O- u( p% C* A: [5 c% O 12· 食欲不振
* J& `/ x9 z8 j n 13· 牙龈易出血* M$ t+ X9 i- K8 T& K1 u+ o x5 n0 A
14· 伤口易化脓% I1 s( P0 ? F. R$ T
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟 P! G g% v* N2 m
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
, d4 Y8 E2 D$ O8 ^ O V a8 ` 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
3 I$ d! c0 V9 k8 ]5 n1 {, g" x" {$ w) S- q D
健康TIPS：常见食物的酸碱性8 ~5 x& r2 k& C/ U! u
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。; b* D5 p) B$ L( I+ j
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。: _" D- ^% h6 @
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
/ G3 q- P- i/ J5 ]' r% [( C; o 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。. e: `( @5 s2 D* c
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。% Q* t7 F' ?% d) s% m/ e, q) V
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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