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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 1 O6 O1 S$ {2 O q A5 h: a
" g% G. S2 c; @4 \3 v6 q: A
身体酸碱自测表――
* Z0 `( |$ M9 L7 O6 r( Y 1· 早起精神不佳0 S/ M% x7 y- ~! Q. W3 s2 |& c
2· 夜里睡不香（失眠）
0 `' p* `3 l, _9 @- m 3· 整天都感到很累6 ^0 x4 P* _; |/ K
4· 工作想速战速决，没有持久力
* v3 ^' _6 {; ?; I8 _ 5· 情绪不稳定，容易发怒
0 T8 R) Y' |* O/ U F) t6 W 6· 易被虫咬
F) S1 q k0 O+ [& D2 N7 e" N 7· 容易得皮肤病
0 m! r' ?# P& y( n 8· 容易发烧或感冒 R( h, f3 o( H' t' {
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
/ @/ d2 y- j" o/ a7 E( r7 { 10· 身体肥胖?有胃病
# }7 {; I5 @/ T# K 11· 有过敏症?便秘8 r: Q4 k+ \/ r$ l" ]- t
12· 食欲不振( [- m7 h0 [$ O( V. s, k9 H
13· 牙龈易出血( }- {( \9 r+ Z$ Y$ P9 y
14· 伤口易化脓
g3 d1 s7 G4 ?* l( K; W' @ 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟2 D" S, E; V" w( k* B: B) W6 ~$ d. R
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食4 ]" T: ], L1 \9 }$ U
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
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健康TIPS：常见食物的酸碱性2 S! d/ X, U& m6 h% n; U+ O
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
0 Y# m. Y1 C' O" L: U) h5 H9 t8 R; G 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。; M7 g4 t; O- n; A: ^2 L
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。, ?" d6 Z* _0 P% a9 [
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
7 X! f6 n1 ^: x; a 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。% f* X0 ?0 b* C: C# J
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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( z$ p1 z4 Y9 B. \, ~另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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