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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 . n* y& u4 x5 J6 A2 Z
9 [. I& T+ ~, B! W N1 Z5 ]7 ~- U
身体酸碱自测表――
2 ?% j- K3 [7 t0 k 1· 早起精神不佳# h5 a5 t$ Q5 h N, Y0 t
2· 夜里睡不香（失眠）
$ A- ~4 k* w* A. V 3· 整天都感到很累- M5 N$ G' t; f1 X2 D" d3 {
4· 工作想速战速决，没有持久力8 ^* c; o' E% y6 O% \/ K
5· 情绪不稳定，容易发怒
+ ~6 t/ _( x, r# G 6· 易被虫咬. S, E; T5 i( N1 v
7· 容易得皮肤病$ I( W7 U9 |7 n9 k" ^+ m
8· 容易发烧或感冒3 e% P" l7 v; O" z6 ^& \
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
0 @3 }3 d0 j1 e# z: n$ X& d# h 10· 身体肥胖?有胃病
) K4 A8 t: c$ |& y4 n 11· 有过敏症?便秘
. \) Y. ]8 B* y4 W 12· 食欲不振
! q# P; I( Z# J# ]# a5 u3 S! t9 p 13· 牙龈易出血
8 m q8 s) |3 D4 c0 o0 G, M 14· 伤口易化脓( i# _/ G. q$ _0 D6 l/ o1 Z* a7 I
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟' G- e+ c: M( [" l
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
: Q' f+ D& P/ t2 i5 k8 g) P 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
, X- H S& G; v: q5 ~( L( S: u4 Y% q4 k3 i4 o2 `4 i
健康TIPS：常见食物的酸碱性2 Q4 @4 A4 w7 ~$ n( y& r
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。2 M4 O7 u. [* ~1 w3 E: _: S+ P" g5 D
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。. I3 [/ }- C" n$ S* _: i
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
$ ]* s+ S3 E8 I( b4 G) b0 e/ H 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。0 B/ d( I+ W8 t+ N. ~1 {
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
! \8 x: {8 o9 x4 n 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。6 E2 H) H. v7 N3 B- i2 P
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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