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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 3 r* H, z$ s+ e' N& b8 |+ v6 r \
3 K4 R' Z) X1 ^, T7 ]/ g身体酸碱自测表――8 w' j G9 ?% e# c! w
1· 早起精神不佳2 t4 N) z6 A/ Z# x4 K
2· 夜里睡不香（失眠）! K7 I' p1 ]) b! R, ?
3· 整天都感到很累/ _/ ~$ L% d0 I+ [
4· 工作想速战速决，没有持久力
# S" ?, k( a% O! E4 F' t) }8 [) a7 I 5· 情绪不稳定，容易发怒& C) Q% J7 `6 u( ~$ Q
6· 易被虫咬
; u- v2 v( [9 ?6 v 7· 容易得皮肤病
/ O- H3 u6 a; R6 ]0 p/ R, E 8· 容易发烧或感冒
8 ~2 ]1 e5 V- X! L4 K 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸+ r d) W5 I6 K' j
10· 身体肥胖?有胃病
. B; }8 ~+ g6 c: f5 r; `/ N 11· 有过敏症?便秘3 R5 S% u( ^2 C6 s8 y6 \: I- N. Z
12· 食欲不振5 o1 r+ x: } U- i4 ^! O
13· 牙龈易出血0 x2 U; R; z/ G$ j$ [: E1 A* ~
14· 伤口易化脓
0 U8 |4 Y9 D8 }0 I* o 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟% y7 j0 P4 i) V! R& R8 n
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食% W) h* L! V, J7 O/ o
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。, u& p6 m2 o- H: b
# g, Y& q; [: I! b" {- k- h' O健康TIPS：常见食物的酸碱性
6 j) `" U+ k; V2 g/ ^- P9 B% Y2 V 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。3 Y; {2 O }4 O& u
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。) N0 J/ D& x; C' ]3 K
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
- Y4 B% Z' A% f) K6 e/ b4 L: t 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
2 r# W( A& n6 v# j9 y9 V7 R& u0 e$ B$ e 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。2 [- E0 Y1 w% b3 N$ m4 U) b* @4 l8 C
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。, M& d j- o1 l! f# P8 M: W
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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