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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑
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身体酸碱自测表――% u7 w/ `% ?: L) @
1· 早起精神不佳. y2 b) B' N6 Q5 R! p: }& o6 O
2· 夜里睡不香（失眠）0 A. ~$ ~" \/ p
3· 整天都感到很累 @) o" I, H' R+ }# [) l
4· 工作想速战速决，没有持久力
+ u: K3 T: R& }( K8 O 5· 情绪不稳定，容易发怒8 {, \7 f6 C; u5 `/ D
6· 易被虫咬' D h* O# U9 F( P! B* J3 J
7· 容易得皮肤病) p9 w$ V7 z0 f& y1 G- S& x/ V
8· 容易发烧或感冒" r& ?1 M' W+ x, P
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
. L( P9 B$ v- G9 h/ V/ j 10· 身体肥胖?有胃病1 ~% L6 J; e$ q1 g
11· 有过敏症?便秘
% q( ~* b$ h( o- y) _1 ^ 12· 食欲不振, ]2 [$ W- @' C% t1 t0 P! u
13· 牙龈易出血. y% |! v, Y; \: L
14· 伤口易化脓2 @# B# ^- m4 N" V$ r/ P/ h2 \
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟6 [. C/ E1 s# p" h! I' w2 @- A
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食* A7 l0 o' n$ {6 r
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
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. R" s7 F+ d8 R5 y1 s7 @0 I健康TIPS：常见食物的酸碱性5 J! m! d- @/ o* ~
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
% Y# S- ^, m- k9 P. w' p/ i 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
. `2 W3 q* f. l) E1 r! C 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。, u- n" o" V/ y$ Y3 x
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
$ {" _* Q1 E" g* ? 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
( s, g% `8 K* ?0 y8 p 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
5 T, P; Q3 i" p3 a7 Y0 [
1 O7 |5 ]2 S! x! i% C% W另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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