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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 / T% ]- W/ o6 R
/ f0 L6 r2 J# b! V) t身体酸碱自测表――
7 q' j% v$ Z1 g! Y 1· 早起精神不佳9 |/ Q- e$ f% i! u5 [- N; i2 N
2· 夜里睡不香（失眠）3 l# W7 Z) H, ?; ~; z# `! i
3· 整天都感到很累. i# ]0 p& l E5 {6 ^
4· 工作想速战速决，没有持久力: B- b7 W% x8 s% e! ~$ g! g9 c' X
5· 情绪不稳定，容易发怒1 N `8 Q$ v$ K& E9 b' P
6· 易被虫咬
3 ~ I l/ a) b( r1 a2 x 7· 容易得皮肤病
" \/ L$ L- M' r; i& \9 \: R% X 8· 容易发烧或感冒
& @- G4 J' p# B2 D4 S* _. L 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
- ~, S E9 D2 D/ P4 M& w& Z6 U' ? 10· 身体肥胖?有胃病. M0 U7 I* ?6 P- W2 d, N
11· 有过敏症?便秘. n8 A- N" P7 |$ y. p
12· 食欲不振7 I$ Y# {6 d* ~3 w- B7 w" W
13· 牙龈易出血( h3 `, W% D3 T7 C( N
14· 伤口易化脓) x! s4 U; B2 d; P; n7 |: V, c
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟( H4 R0 U" J4 M9 N
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
: Y2 T; q3 p- r6 l. P1 y 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
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健康TIPS：常见食物的酸碱性1 M) D6 A$ m* G1 k& }
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
9 h6 u6 k9 y% l- B& w( O2 n 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
8 P% I* {' C% H% o* z" Z* X 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。4 e+ `. X' i0 P
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。0 l6 q1 i( s% N* K2 a R. v
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
C' U5 x7 {9 x b" J' \- O 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。5 k2 X- Z' c$ _) X+ _3 }. i$ Q
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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