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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 ) Y& U# I/ y7 O- S& H2 Q$ Y' i$ ]
2 C+ v! d( V K, h$ }- Z# i- g3 X& ^
身体酸碱自测表――
9 w( E# H2 v/ i+ K( D 1· 早起精神不佳6 W6 z1 c' W+ l+ u( l, v
2· 夜里睡不香（失眠）
: v7 e5 j2 |% Q$ F# ~ 3· 整天都感到很累; Z1 P: R4 z$ K/ C
4· 工作想速战速决，没有持久力
) R4 p8 D7 M* H3 M( V 5· 情绪不稳定，容易发怒8 ]. G1 ]" Q0 L6 A, w$ k: ~
6· 易被虫咬) K* e+ t( I+ ^
7· 容易得皮肤病! z& }6 @& E+ R9 E+ }. F
8· 容易发烧或感冒
, {' _% F2 e5 a7 X 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
2 t, z `; W. P 10· 身体肥胖?有胃病 m7 U& x* a. c
11· 有过敏症?便秘
6 O2 z" T3 \+ v! Z 12· 食欲不振" L3 e5 t- o( P, f
13· 牙龈易出血6 c; L+ Z* R% M
14· 伤口易化脓
& W, S$ o0 L2 B, l. ?* U 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
- n8 `0 r, u9 L7 @3 \ 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食" Z; X; U4 H& O9 f/ }" K
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。3 M3 v$ N W2 x
6 }, x( t. t8 R, v* k' @) p
健康TIPS：常见食物的酸碱性2 d, o8 q7 x# j1 A$ M
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
+ g; B! T/ s: _* H e 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。- E$ P. `" E$ L$ `& v) {$ ^* w! f5 a7 ]. _
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
& i7 S, w( C n: i$ {6 Q' v 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
8 W$ G( K( V2 m4 f- ~& c/ F 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
% b% O0 O8 o, X8 i% i 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
6 {5 u! s( C9 I) z9 [, ?
/ Q: q `) M3 P* |, _3 W另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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