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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 ( R4 Q9 |% A: G! n5 i4 A
! T) c/ N! x4 z2 C: D, R$ T
身体酸碱自测表――
$ T( ^. T# c: p5 K6 z* D 1· 早起精神不佳
( A& \8 k2 V( v$ Y 2· 夜里睡不香（失眠） N; u: ` y$ ?- N2 p2 b
3· 整天都感到很累: r* Z' L$ b+ n1 ?& M5 ~( r
4· 工作想速战速决，没有持久力
( \" E1 R/ d" H- J2 [ 5· 情绪不稳定，容易发怒4 [) y1 v+ D. a5 \8 w' G7 z+ Q2 b
6· 易被虫咬
0 s6 r7 O" g/ r+ ] 7· 容易得皮肤病3 L: o" x- J4 E! y: j/ k- }' i
8· 容易发烧或感冒) E9 k, j2 [1 T1 K. {$ \
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
8 `$ e' {$ x% l# p* o- S0 M* \ 10· 身体肥胖?有胃病 h& c: Y7 `, k# \' X2 A( f
11· 有过敏症?便秘
{6 C; P% Z4 d! _5 ]! R 12· 食欲不振
7 @5 P: s$ W+ N 13· 牙龈易出血
: o! `& R! ?) @* ^& t$ V' X 14· 伤口易化脓. S# N5 G/ u2 B8 }# E
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟/ z. @$ t1 G& X& ]
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
4 R, r! ?7 p9 O+ A) k$ W 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。6 I+ Y" @* G) A& k0 s( c; a5 J0 |
+ |+ \- V4 t( y/ d健康TIPS：常见食物的酸碱性
! F$ [ o" o$ j0 p 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。; x9 S" G% h, x' w" d9 T
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
8 A* m% O2 a6 W* ^" N9 m 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。* c/ \" R! M0 g) o
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
0 C) N1 }7 `; o" g. C0 i 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。# Y5 K, b$ `& n
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
6 P, b/ W( T' B$ M. q4 h8 B5 H0 K' D% P' k, m1 @+ Y8 o; n
另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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