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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 ! u$ [ J" T& M
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身体酸碱自测表―― c S' k% |5 h, {: C9 ?7 `
1· 早起精神不佳
( o, R* Z; O* \$ d8 P 2· 夜里睡不香（失眠）' e. ]% ~; u" N1 m6 }$ s+ @
3· 整天都感到很累
8 e6 _# Z* I" @$ }3 e 4· 工作想速战速决，没有持久力$ d0 O2 X5 H/ n7 E
5· 情绪不稳定，容易发怒
: z! `# c N3 q, V 6· 易被虫咬
4 Y. \ r6 Z4 m8 g 7· 容易得皮肤病 M; R/ h0 L+ O, |2 Q, O: L, Y
8· 容易发烧或感冒1 C, R+ _. Y9 L- K/ s5 J+ Q
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
- d2 z' U/ r' U! Y3 _7 R- E 10· 身体肥胖?有胃病
6 X1 C) e' G0 D. Z8 Z 11· 有过敏症?便秘
* h1 P d6 k, C6 c 12· 食欲不振; e; d5 h: s: u0 j9 c
13· 牙龈易出血
5 E$ r; ]7 [8 f' Y8 u, A 14· 伤口易化脓
: f( B' F7 k/ a, {2 _2 g! |2 [ 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟5 {; U# |) K0 D5 `
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
6 k. _2 t5 f7 h- c! f/ ~ 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。$ Y5 x" k( Z, { i' x' }
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健康TIPS：常见食物的酸碱性2 H. N: M3 q4 _$ p
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。! H+ a/ O* [# Q0 R2 C2 K, _
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。. ~ {! f% l/ ~; a$ n! O% T% h# `$ C
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
( K& |% F5 d' i 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。 Q$ p& |4 d+ V+ U9 F4 F
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。1 q8 i1 ]% P. v& Q0 P
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
) ?2 O5 C9 g8 p0 k) ?5 }! L0 E$ Y% ~/ ?- [" p! q) e8 A+ F7 }
另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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