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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 % V0 Z7 }% d4 }% m8 Y7 q
6 W* o: B% z( [8 T7 J/ Y身体酸碱自测表――7 L8 ^# \; \, k; h/ M
1· 早起精神不佳
: B2 O# @* K, ^% S 2· 夜里睡不香（失眠）
1 W# j% `6 y9 n6 Q8 E 3· 整天都感到很累
% }/ n2 L( P) W4 X1 ~0 v/ k 4· 工作想速战速决，没有持久力& ?+ F/ k3 R7 `3 U: G- f
5· 情绪不稳定，容易发怒
7 u" c4 ^: D: p u. y v 6· 易被虫咬
9 z* K# B6 g3 f- W0 w! z& M1 ` 7· 容易得皮肤病
0 \! K/ |: i3 z6 U0 o Q 8· 容易发烧或感冒
+ A% L! f+ y4 T8 Q! N: ~ 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
& Z+ L W# U6 m 10· 身体肥胖?有胃病; u. U' X* B0 S: i
11· 有过敏症?便秘
2 s# C9 C# O- Z; l 12· 食欲不振
" z- x4 T! L7 }( I 13· 牙龈易出血6 l8 I# C) R( u# U- h& L4 T; f' d) ~4 j
14· 伤口易化脓/ s$ U* _9 w3 t7 E; q
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
, d: e5 e+ V3 t 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食
8 p8 a: i* P; ?& B7 C3 i 当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。" l o) I8 `: I- H8 X5 j' ~6 j7 e
' m3 x* }) K- N健康TIPS：常见食物的酸碱性! r7 m# i/ D+ I- R% Y
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。' B6 h. N E) U K8 x/ @
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
0 d3 z4 N: N" s+ B* v8 g- F 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
" F& U ?3 C* } 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。1 _2 ] _; v3 j3 ^: ]& o+ ^
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
% k9 X- [, z3 d6 O$ D$ ?0 ^+ T 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。5 z4 s+ u/ S {1 n
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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