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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 6 C8 W5 P5 M' Y2 h' r* D
7 d' T; r$ U+ G% S: U% `& H& Q身体酸碱自测表――/ U4 E8 m, X+ Y7 R1 z
1· 早起精神不佳7 p- C* h- M( O8 X7 C
2· 夜里睡不香（失眠）
* i6 O# _6 `, J9 [8 y' B( f1 x6 g$ C 3· 整天都感到很累: U. ?7 O- T% _ u/ H% f; W4 X
4· 工作想速战速决，没有持久力! {) M) ~; X7 f/ v/ T7 N2 R
5· 情绪不稳定，容易发怒+ q* U% Q# M3 t, R
6· 易被虫咬# d4 W% A. t# u/ N( ~1 A5 S
7· 容易得皮肤病
# U6 E, w& v7 d7 r( z 8· 容易发烧或感冒* o/ y( `3 h" E+ h6 ^0 m$ d
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
' a5 X* o1 s8 L8 v4 X K 10· 身体肥胖?有胃病, B7 Y& d1 B3 {7 `6 ?+ D7 b& M
11· 有过敏症?便秘. `* P, G/ m3 I( Q
12· 食欲不振
2 K: s8 ^& {& X/ \: ]4 o 13· 牙龈易出血
" R i7 P( Y! }; M 14· 伤口易化脓9 f1 J6 H# Y, c! c0 _: [
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟+ |1 R! C* K: D9 s/ ~ D. o: X9 |$ J
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食" K+ Z; W. t( W9 b+ ?
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。: C4 F" N6 g8 t1 L& n* I2 G/ f
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健康TIPS：常见食物的酸碱性
& z6 ~/ y. \4 j7 b: j 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。, }0 s- I# `, e' ]1 v3 x
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。& r8 p* a* @: [. @0 i! @0 o
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。! y! @2 m0 z" T/ x. ]* @: i& A
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
1 L& a3 v& d) w+ l3 X1 T' P 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
! i- k/ [% }+ M3 n: v- q 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
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& u- t' m: M2 q& P另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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