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花椰菜
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哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。7 p" i+ W" w1 d. O3 H5 B( y
. V" \$ i+ e! Y ` 烹调后的番茄
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0 |* A, h# e; H. d* T( o- ~. F+ i 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
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4 I% Z+ Y9 w2 l 牡蛎9 S7 |& E0 N+ @- J/ e. M0 _+ v
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两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。3 J+ D o4 h, H* d( }
, S2 F% \" p1 V3 a, v0 o, B+ N 花生酱
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无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。. `9 x" Z9 X( n
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西瓜1 e9 A* B7 L1 m5 U- m A( _+ h- g
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55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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发表于 2009-4-12 15:36:44
