适合男人享用的五种最佳食物

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花椰菜
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　　哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。

　烹调后的番茄

' A. R( p1 L: s; J" e　　哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。

1 y+ w+ |* X- K     牡蛎

' K4 |: G8 J6 m8 Y& e  K       两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。

　花生酱

$ m) e8 H, r; B/ V　　无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。

! t- p/ j' s3 m, ^9 p4 s' K　　西瓜
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　　55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。

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牡蛎
我喜欢，嘿嘿

隐形的翅膀

牡蛎俗称“肾黄金”对男人很有好处的，呵呵

shangguan

不管什么都一样,过犹不及