|
|
|
花椰菜
% |; s' F! O6 A! L1 K
3 ]8 t& w+ s3 E+ U 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。* p/ d+ q) Z* v: W9 {0 K
4 V% Z5 p0 q0 z- W9 L 烹调后的番茄
6 z; F# O U3 N, F+ r2 J* D) j4 Z3 \" S2 O; j8 a% |3 V: B& M) G
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。. P+ {) A X* |6 b9 H
; p% B1 {) K3 L- o
牡蛎
5 Y% ]+ q( J: F$ B6 u, o9 y" V
6 X3 J- z: d F& \3 Y. N3 K 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
2 E" X/ e/ q2 M/ X
$ B7 i+ x" n. E% d0 k 花生酱2 r' w0 S" ~/ `) Y& [6 ^
' _8 |2 _3 o5 }/ ? 无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
( n' L9 R- r" t, _# r; ]! E7 u" f
西瓜! j) n! L7 z7 ~3 Q5 Y# R( G
e* W. `; u3 Z% u! W% G5 q- J 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
