|
|
花椰菜
: O7 V! a* |$ A1 A' I3 E6 c0 o' j2 U
哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。8 h. G2 x7 ^8 G4 m0 C
# \9 M" _/ ]- i: B* I# k2 _
烹调后的番茄
q: n7 q* y+ l: G) Y- \# V
+ a9 o& S( X' T M1 {: e7 w 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
% R' X9 _" ?; |* h( q- H! x! r" {0 T" n2 w3 Q, I
牡蛎6 ?9 s* Q8 y; i; F- f# V4 t' q
# V- s* e$ G0 s$ v1 a2 h
两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。$ A' r5 v( f- c7 H: I# o
! k$ _. t; c- o5 S5 L4 m
花生酱! y! T; l* n, C
$ Z J: A' R3 x( F
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。) j/ x( Z/ W) B- @- s; N5 }
; x+ C4 j* t4 m: m% K* Y 西瓜3 ?* f; Q; X1 i' D) T$ n
E0 V3 z; [. T1 W- T+ f
55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
