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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了
5 J4 o7 p% m8 h5 f; L健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、
H7 @) H- N% k1 s6 I$ }酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注 / r' `1 d8 R7 z1 E
意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
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一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 & |& p3 ^6 t- [# \6 e9 P5 i
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
# ?6 T- i. X$ d( t7 l6 u$ {该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
% C2 `. S/ W; \! k: @身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造 0 S Q% Q' O, Z( ^' P
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
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5 A* B+ W% L6 Q% c$ m a+ a2 J6 i# b 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 9 T3 ~$ d/ D# G) G, T
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 ' h! G# ]# ?7 ?
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 5 J# o6 v$ T2 r' a3 U, D( C \/ C
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
# [' \9 d/ v5 E5 F因。 ' s3 C9 G3 N f+ m' I( j1 b
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万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 , x9 n$ |) P1 q% x- i( I4 q
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 4 @3 e) O1 V0 {; t# i
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下 5 } {+ P |9 s" F* j
去。
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 " U) a( O* R. m" k- O" S" _
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太
7 z+ b1 G$ | v y) g h阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 6 c( a! s2 Y2 b6 M3 T
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也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
( g! |" e5 z" ~1 \+ k1 `! |要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， Q0 ]9 p/ V6 E; S+ V/ l) ?
有人90岁还听力正常。 8 E+ G, I7 Z4 V
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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
0 r$ x% r. k; v4 R$ b& ]5 {* m7 q持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 ' U+ M4 d7 F8 [6 w3 O/ @
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。
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粗盐敷穴可治频繁遗精
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精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。
$ U, H" k* y- U# w( g( ~3 M/ ?( j 肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。
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7 L+ [3 Z8 v- @6 @5 l 具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 9 R1 `* a# [# G6 u9 Q
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30