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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 ) p5 }: Z2 k. G9 M. M# \' W
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 & F4 ^0 R+ r o' v+ W% F- p
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注 , S" W& b' o0 h; |( t
意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
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( M4 f3 Q! _1 K- ? 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 % y' x, K" v/ y6 q: Z4 s; N
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
$ y1 F/ E. D% u$ ]该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
( z9 p4 g3 k: b+ e3 g7 r身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造 # B: B9 O$ ^: j, k# J% S
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。 ( t3 L: y8 z/ h. V3 [
) C+ i) P% ~" K) }; m6 [4 m 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 + D3 H% }. q; z1 K8 J1 Y' M# w# _
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六
! c# T0 }. ~9 c. B: {# P十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再
4 L/ k- ~" C( ?5 y. j' h2 j做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
3 Z0 c. q1 s/ o2 O6 D3 O, `因。 5 d" A5 X7 O( r [
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万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 2 r5 N$ t6 I/ c' L4 z
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 , Y7 K6 O `: R* m) J
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下 8 m6 d! {) k) M. R) F& ~
去。
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 ; S6 ~* L. P$ h4 q; N5 n
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 ; h: e2 ~0 t7 h7 S
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 8 g) g& N8 c$ D+ M
/ V/ G0 {" e, g; p5 E4 N 也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时 1 r3 Y: R9 O; \* \0 i& H9 P9 Z+ T
要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，
. h3 q! h* T4 ^4 g, @有人90岁还听力正常。
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3 t W6 E# p: `* v! ?& [& ? 在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚 # F$ Y \7 e8 U: L! y# W% J' _
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 ' J4 x6 z# {! }/ t& L5 _, p; b
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 2 D2 V# `5 L: i9 t& X1 a* ?
9 E. v0 z2 ^/ x) |& p6 ]* v. w2 V 粗盐敷穴可治频繁遗精
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9 i% U0 P6 H* n0 q& S, G9 h8 ~" x精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。 ' c2 W4 J0 F0 z/ r7 N" X3 t; I
肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。
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具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 9 R$ t5 Y$ _: y0 v' M) Q) V7 U
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30