|
|
|
年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了
: f/ ~2 ?* ?2 i0 O4 K4 y" x6 N健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 / p p* k4 b' e* u' P/ D
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
5 R% L7 c2 f; L {& j意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 5 _7 b' i: \6 v5 Z. }
4 E) Y5 r. T0 k6 d# ^ E4 o
一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段
( o$ S; L/ U" c1 b时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应 3 F, _9 B' H3 ], } X. c
该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
' g. L: |2 t. L# f- d. }身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
5 U1 P G) W% D: z6 e成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
4 j- G/ L' x7 o( w/ A & J7 e( B1 ~' D' Z6 T% w" p
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。
- [' c. |$ R& I: [& p2 \. |& T# B: T从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六
: c) q/ i: x2 ]/ @5 _十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 # _9 Q" p/ e: }/ C2 C& I5 I- s
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
; C, x" T D5 h& ?因。 . Z" Z6 k& Z. e1 F2 L9 h
& Z' E6 u# j' H5 l 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以
/ C% g) k0 ?& a5 ]" C减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 0 w. A, M! u6 Y
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
& ~3 V3 [: f- O* ?% O1 V: [去。 6 w" E, n& @* D: @' \
; z' ^& m. @( \- y) h4 p x
从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 0 v9 Y0 r% }, A
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 0 `3 P) M2 l& O, U
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
1 ]7 x" V0 v9 L% X* F + O4 C" ]6 s# z
也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
, v: L3 l1 \: B2 e4 G i# |要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， ; x3 Y; e! w1 b
有人90岁还听力正常。
3 D* l/ V- L) [+ a' c, I 7 ^, p- t; k+ S' ^7 \) h5 [
在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
3 Y/ W f7 L- E) f& n持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 6 o# _% c0 H" M7 u/ J+ f, m9 C: O
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 7 n3 Y; \- e) Y: d. f" f
: E { B: [3 C$ U) }; D
粗盐敷穴可治频繁遗精 0 P3 h# M7 H& F6 E' K1 P
7 L, P0 ?, x. ]- u* z+ Z# O精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。
; r+ L" R5 f, D, }9 w) X 肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。
. t& t, i; o: |* `: @' N" v( F5 S1 `3 X) K+ ]. b9 Z/ k/ {. B
具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 / W- E3 A2 ?. }+ `! v
- b; z5 `; i; m; C( I# Z 不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-17 17:27:30