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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 $ O9 R" Z) o# |( o0 L
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 ) |5 D* _$ q5 g! K+ ]
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注 1 q3 E) I: e- g3 a% q1 L5 v
意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 * B6 I/ @# G2 H7 h
2 w6 l" W& }" Q6 a5 y8 G, a 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段 \. W# ^( v3 n$ z5 D/ ]
时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应 0 Y2 K5 W& g7 a4 \% A
该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时， ' e; \/ @1 `) T1 [4 h
身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造 0 f( U& c- h {
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
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生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。
, I$ f! ]% r X0 ]# u' z从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 ( p9 e$ L+ g6 S! o7 H3 k% w* p. Z
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 8 y D1 x2 v1 u( J3 W. W. A
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原 ; S5 {, {$ p: S# a! U6 t( {& R
因。 1 ]$ ]$ L ? L; E- m/ _
0 w P) z& B1 K3 o) g' U# U' z1 _ 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 * u8 \& y* Y; a. y& d5 ~4 Z* g
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的
3 M# w+ C8 m1 f8 J# b3 J1 X关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
: X4 W* N9 A7 }# M4 p+ A去。
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个
+ F# w/ U, l$ j6 S0 Z; A过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 / G- O/ i2 m$ C. J+ k
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 - U& G# |# Z" a. h, L
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也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时 . S5 g) k. J! G3 R" e6 ?' ]
要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，
% l: z2 ]9 Z' A0 U4 B# x有人90岁还听力正常。
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/ s/ T. w. d6 ]' Y 在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
9 F A2 o2 ?, B' K持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 , m) H8 A/ J$ A! p, A7 b
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 " Z- _- |* O! o* Q0 Q8 O+ C6 j
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粗盐敷穴可治频繁遗精 * ?2 U3 c/ E7 m# w# T& }' ^/ n6 @
3 U2 j# a+ H7 `! \4 l7 B精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。 & k2 p( L8 G- c$ ~$ ?% e- c" J
肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。
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具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。 $ T+ k! p) f" t& V$ ^
5 N* M3 m5 A' k9 S 不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30