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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 ; T! ~$ ^$ x9 }! l5 Z' L
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、
. e- |/ r- ~& H7 Y+ r; L酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
; V+ o. c2 V3 f" X意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。 & Z- S" W- k" U. g
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一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段
( _6 e. Q% ^8 P时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
' ~2 o: }' p6 v6 U" h该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
2 c# c) r5 V7 T身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
2 [1 N& w# k- Y- P成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。 ) n. P; N# Q1 q' X2 x
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生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。 5 d* B$ n; B5 S! h+ }
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 0 |5 O4 I( `% q( Y3 g
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 6 [7 X' S/ z" S2 I
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原 3 p s4 X) q# U
因。 ) u0 V( d9 Q# Q9 B+ \/ X- {+ b0 l( Y
) ]0 @; N4 X- W4 V0 o7 I% @ M0 W2 M 万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以
( u) l H- U5 S/ u# L3 s减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的 - a5 p% u& g* B6 [
关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
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6 D8 j. v9 ], R+ @ 从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个
( o( e' X9 m; o6 S过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 $ \) Y2 z8 ]' w$ P& R
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。 6 M! G ~7 |* O+ I
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也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
: k/ h* h8 q. J6 n要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，
( p- Q( K8 T* D" h4 f8 B有人90岁还听力正常。
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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚 7 ]: _9 m& t) s( q3 y
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
* o) Q/ S! I6 t* l2 ^7 M3 S安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 ) n; l3 I) P0 {4 S% {
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粗盐敷穴可治频繁遗精 ( S S+ Q. J; N
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精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。
2 s" ]. f% X9 x0 I- F2 p 肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。 6 ~* r& l8 o4 _- C: a8 W" O6 m
" q1 |! [: J" D( o/ `7 D 具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。
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) k2 e, X$ D* B. L3 j' M 不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30