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年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了 7 C' v; s1 s+ p- K) v! }
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、
: `+ a3 ]3 p3 b5 C$ @1 i0 x [% Y酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
0 x! @: Q* q. C5 O0 G8 G意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
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" E0 D7 ^# L# i$ R# ` 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段
5 A* N$ h6 M5 m" S2 |时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
0 Q0 i. W5 Q/ \1 F; W7 q该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时， $ N4 V0 N' y3 k g ]8 k( p
身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
7 x7 C4 |' n, Y2 j. R成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。 ( r" r- K. J% O8 t5 P/ X
. \1 u! ?+ ~4 d. B 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。
* Q8 G* s1 D5 o; J8 b$ ?5 P从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六
$ Z" r, \& @6 C8 R: m5 w6 [9 |十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再 % C4 E; c3 e1 N; S6 Y" ]" h
做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原 ' I. x2 n1 _$ U* k& f. d# G. Y
因。 $ p/ w1 V; H/ B9 @; x) |
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万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以 ( j1 k/ B1 O4 o/ c4 }
减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的
; W m( ~, q% {9 p+ ]' ]$ K) C2 {关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
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从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个 # J" E% [! o( T4 D; P: g5 C* ^0 h. j. e
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 , G) M5 y: v- E M/ h: e
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
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. G X0 C$ r" Z! U' x! v, {: p! G 也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
( N0 S ~0 N& w+ D0 l! G( ~要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， 0 f& b) [* D7 W+ `
有人90岁还听力正常。 4 l, v+ K2 D" l6 I6 ^7 T) N
2 t) S" t" K2 V; J, V 在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚 0 p5 u {. F0 n8 @# Z* j8 U& C
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 2 B6 t- L' K/ l
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 , A& w. ^. f% I; u7 F' V! s. N: M
! O; O0 C* Y+ s 粗盐敷穴可治频繁遗精 2 z$ F! N+ P/ ?- B; U" A8 i, |
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精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。 . w2 [2 n* G- B8 X8 `
肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。 1 L1 s" ~0 t( ^, a$ W- j
% a) k; h3 x& E) w 具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。
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不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
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发表于 2009-4-17 17:27:30