男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

( J/ W( l4 B' v荷尔蒙的作用

) j5 V0 J, i& b1 j+ q$ p0 s- z. e4 ?男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
3 ?; l+ p7 L$ `0 Z4 c5 w就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。

6 e% P$ f7 f9 i$ H3 V% n0 ~4 L打理胡须

7 I* q. Q  t; l9 i: m刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
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' \2 O+ Z6 y5 R/ V! \3 R8 K过多的户外运动
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男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
) ]% b2 ?9 Y6 n# c$ S; @在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
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7 c9 w8 B; U9 E" O4 I* a不屑于皮肤护理
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% B+ ^/ U, T' b+ S( }不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
3 i, r; w2 e5 C9 Y6 ]  {干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

9 L& U9 K; G) j2 b4 a抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
: o" `' Q; @. |) c$ _+ ]到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
* l: M4 N  z6 ^' }6 t* j4 }光；而饮食无规律会造成长痘痘。
4 e. i  \& _7 ]$ n3 B: K* x来自压力
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& D2 b6 }( h5 h1 q5 i2 w4 i男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
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$ F6 O7 k" |2 L早睡早起
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睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

2 U6 a( B! J; ?6 \拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
2 B/ Q# e2 X3 U# n皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
* \) s2 r2 Z5 I4 _- B  v& G宜选择温和的洁面剂。

* A, O3 w6 ~0 H  K1 b. `把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
- V' S' p' s) ]  t$ C角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
+ g' p0 k  h* X5 ?/ X定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
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吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
: |; I+ e  H4 Y) U& S食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
1 Y0 s) @2 X$ c/ J, z+ p柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

2 q- B# r8 e/ m9 c, A/ V8 M瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
; t' z( M$ z% ^& `遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
- _. N- h( U% [' w焕发。
定期护理

2 N* Y+ ?" u( i8 C, K: j1 g而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
; D8 g) y/ z, A8 l' N他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

) @' S3 x7 }! H, o适量运动
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$ x) d" y$ F+ Z% W# f% |运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。