男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

5 I+ X; d8 t8 ?% L荷尔蒙的作用
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3 p8 H, N; T7 u+ }8 v男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
% ^1 A, X1 v8 q6 v! ?. s所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
1 n4 M" f# i$ f/ D就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
8 [% J( n1 w+ ?9 O- P" r7 k留下永久的疤痕。

8 V3 E  z3 n' C6 p; I0 E打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

( _+ R$ z4 ?3 H  l0 b0 \4 c' e" K+ v过多的户外运动
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' @! ^: r" W/ _4 C男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
# x: ~5 ]/ N; L& U0 I在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

9 y) R$ V6 {1 I  y/ x不屑于皮肤护理
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不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

7 N7 ~, J5 f8 V. e# k- X生活方式不良

0 Q& {0 e" _' b9 x" w/ y5 A  ^, k抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
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/ u' ~0 C0 f7 X. ]男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
- J' S/ o) p1 ?1 z/ P. i6 j致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
; T/ t4 ?1 x' l病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

8 Z/ C. H  H; n1 e" J! D早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
* r, q" e+ I" m$ j$ C( ?: s  N的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
. T0 m% }( i. ]8 O8 H晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
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; a2 l9 l4 G" v# n# i% P拯救提议——备一套男性专用护肤品
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对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
( Q0 W5 ?% M5 l  R( r) j6 a- R有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
% l" _# l7 a) m, y皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
. D. V# S0 R6 {  Z, P2 g5 {& ~6 a宜选择温和的洁面剂。

+ h) u; B% Q; l! g1 H/ L把剃须当作一种享受
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6 ~/ p5 \  G7 `+ {: c! C在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
2 J9 u; M6 Y; ]定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

1 v" X9 v2 @$ y1 l9 E吃出好皮肤
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有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

, F5 Q# E3 H" P, j精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
' c2 g- z* ?! g- f法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
4 v, @* {( e5 E" ?# n# \+ T1 H& c( |( h9 H遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
0 _9 K' S" _  _2 E, N焕发。
定期护理

" E) }( N0 W8 b# D; v而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
; B3 w. ~$ Y+ |0 n使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
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2 Z" @. O* `- f  f适量运动
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运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
3 C% Q! ?' N4 F对肌肤的健康很重要，不过也要适量。