男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
% K3 M) w8 H2 B% ]3 ~' P看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
% u! T/ C, t/ Z# U3 }皮肤问题来自……

荷尔蒙的作用

) e. r, F& D  x+ w8 ?$ A- N2 Z男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
) z$ [$ t- @$ Y! c. |所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。

打理胡须

刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
! `5 p% A- |8 W织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
+ u) G; F# Q  }, E. Z1 Y0 J
过多的户外运动

0 |) _$ h5 r% U0 Z. f) D, R男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
* A. J+ o' K2 P$ M9 f在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
. C( X# y9 s: W8 R" H, t: X
8 }3 |5 I6 y# L( e. U3 @不屑于皮肤护理

: U' U# j) ~) r% [! _不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
) R( d1 s% F5 m光；而饮食无规律会造成长痘痘。
0 `3 o8 A- ]: P来自压力
" j# e& [# b5 c* c  c5 F! I8 U/ d2 n
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
6 V9 w( q9 j0 _5 ]致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
" n# K7 Q1 \1 o3 Q" I
/ L6 n0 h7 h' _7 e7 X% m8 P早睡早起
; c8 ?( \( A' z- d+ a6 i- J
$ o9 K& y& I% T( c, \, l睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
' K4 ~% B+ h0 V  }4 \, l的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
) V) [+ l& |! u( \晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
+ ]- `2 h3 R: v. X% H; y; E8 j" w" l
+ N* W0 l2 Z: C, l0 M( F% o拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
6 @+ K" e& O4 @9 E0 l2 e% \有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
9 A0 _5 J9 s5 F) q  N8 {, B宜选择温和的洁面剂。
% ~- ?( Q' T5 z
把剃须当作一种享受
4 \+ i; m# P9 K9 K5 B& x' L# d/ j
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

' r' R1 p5 o8 @吃出好皮肤

! f" Z; N* a8 U0 w9 d有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
' Z, a0 C0 Z# x! g1 C柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
( B, d6 ^% V8 T遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
, ]$ ]% X9 v2 D0 ]3 V& e3 t焕发。
定期护理
& }0 ]! c& ?3 X! q8 E6 m
+ i0 W2 K, Z# j0 P2 I3 X6 Q8 x  W而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
& b- U9 I2 E0 J他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
& V5 k$ S- J* r  q' k
适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
, ?' D: n! Q* d' N对肌肤的健康很重要，不过也要适量。