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$ g2 [- ], c2 p" ?材料:( q. `9 `6 \( _9 V/ Z
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:
7 [, x) ^( \1 _- C 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:2 k8 W5 D$ d/ K g( _' u. a0 w4 O9 J
+ V N4 F9 N' d 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。! n* D4 [9 U2 M5 ~- {
3 P* i% R1 p* D! M' O- \4 ] 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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: [3 l `# E+ I1 ^. E1 }, h 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。% Z' z) V3 _! Z" a( L
; w0 J `. ~9 v( u2 h 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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. _) o7 n, r# `' n7 d9 ]6 t6 H+ J. ~ 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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0 r/ k& s& S2 Z3 X3 W8 t, f" e 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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