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材料:# I" {) W1 {! @0 F( z
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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. `5 w, S4 h; I( p调料:
6 u4 b/ p* a% U- X 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)+ Q7 x y4 R' w" d) \5 {( v6 H) _. W
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做法:
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* [7 \8 d& \' Z7 H( J, v4 l 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。/ r# q) F# Q. L' Y& N
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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7 [' g+ ] I# w/ T3 ] 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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! H& Z7 b9 O4 a7 |" t& G 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。* s2 Y+ T% U) n r+ S. R2 l+ X2 E
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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