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材料:3 O8 B' u4 D+ s! N1 @/ z* i
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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, n' V( k- q4 f# L8 j8 t调料:8 {; }7 ?/ b7 c* O+ _
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:
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9 h' Y, B( |" @' R) a 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。# e, _0 B8 O) v. _: Y
' g$ G' t$ W8 s% ?0 G$ O 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。* K7 g9 s/ @4 E9 O v& V
% \8 ]# ^0 }$ [) R9 k0 g 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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) q8 S5 e% V( I' y y/ K. t 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。' {3 @4 P0 J: M1 C
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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