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材料:2 \# |/ p9 y& n
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) # I1 E9 f4 \# F/ P+ C
: n- W3 B7 p! _6 a调料:
, ?* \6 ~6 |2 r: D/ Y! h3 y0 r 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)8 G( p: o! p% @% h
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做法:( g7 X! ?* z& ]
2 D: H7 r" Q7 Z8 M* ? 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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; m) a, e5 l. k& t1 K 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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/ s1 @7 M ]5 g4 V# N. e, u( q/ \3 t 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。. h0 x. X2 b* p, b7 ^2 `
- Y4 Z& L0 `& M* P; M8 [ 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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