木须肉

11zhuwei11

菜名：木须肉

原 料：
9 ]9 ]1 ~0 @7 }0 {/ w
, l; j" L$ v/ |$ T. d瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片
! s3 ?+ x) a# A3 [- ^* S
制 法：
( \! v, L. W$ G- d3 M
1.把黑木耳、黄花泡开备用;
8 M" f3 G. \) j; p2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清（一般一个鸡蛋清的一半）、淀粉，拌匀;锅里放适量油，把调好的肉片放在里面溜一下（略为生点），用碗盛起，放一边;
3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油，把调好的鸡蛋下锅煎好，用锅铲分成几块（可以小点，但不能太碎），用碗盛起，放一边;
4.锅里放适量油，下姜片、米酒、酱油、花椒、蒜先炒一下，下黄花炒至五分熟;再下黑木耳，炒一下，下黄瓜，炒一下，下炒好的肉片、鸡蛋，用文火炒炒至熟。注意：这道菜一是要注意肉片、黄瓜不能炒得太老了，黄花不能硬，但也不能太软。

( B; Q! N" M- m3 {3 N背景知识：
- z; }) \; i$ d& |: n
北方家常名菜。在北方地区广泛流传。以猪肉、鸡蛋、木耳、黄花菜为主料，炒制而成。其色绿、黄、红、白、黑五色相间，其质软、嫩、滑、爽，香气浓郁，咸鲜可口。
8 X+ g& ]9 @. K& T, [
1 f8 G( u5 e) g! i0 K/ H$ I营养成分：
% P9 I, q; m$ @: [" v0 f
胆固醇224毫克、碳水化合物2克、蛋白质58克、脂肪139克、热量1630大卡。