|
|
|
配 料: 猪脊骨。0 ]8 r7 `' L6 H6 b" E$ \0 T: x
姜,葱白(京葱或者叫大葱),大料,花椒,桂皮,茴香,香叶,糖,老抽,醋,油,食盐。
+ t% B+ m% _+ c8 V
* C) S! k n& m# ^% E5 Y7 F D \7 t操 作:
' l7 I7 J3 O- R7 {1 i 1。锅内烧水,水开将脊骨下水焯,再开点少许醋,盖锅盖煮3分钟。将骨头取出。
+ f, ^; L. q) S* W5 U
* s: l2 P9 a9 {9 b 2。锅内放底油少许,油需6成热放糖,然后不停的搅拌糖,糖颜色刚变黑冒烟需马上加入大量清水。
9 Q6 L- u! l# {/ |
* n( r, H2 X$ B3 Y& T 3。水下锅后可加入姜(去皮,取块然后拍,切记切片)、葱白(切段,拍)、大料、花椒、桂皮、茴香、香叶。水开后加入脊骨。然后在放入适量老抽、食盐。
0 C1 c" H# n% M# c 4。水大开后5分钟关小火煮30分钟,关火焖5分钟。出锅盛盆。7 E P+ E, p8 {+ t$ K/ s
2 o; f! [) q6 t. k 6 n) M) S H( I" K' O6 h
·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 一般人都可食用 |
|