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酱骨架

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发表于 2009-4-27 10:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
配  料: 猪脊骨。
# n$ `6 l& `; f, `6 G- ~     姜,葱白(京葱或者叫大葱),大料,花椒,桂皮,茴香,香叶,糖,老抽,醋,油,食盐。: c( M# P/ @. ^0 y$ X
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操  作: 0 x8 P6 ~* C$ {- X0 g
    1。锅内烧水,水开将脊骨下水焯,再开点少许醋,盖锅盖煮3分钟。将骨头取出。
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    2。锅内放底油少许,油需6成热放糖,然后不停的搅拌糖,糖颜色刚变黑冒烟需马上加入大量清水。% W2 z* P0 a2 ^5 o& q+ Z
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    3。水下锅后可加入姜(去皮,取块然后拍,切记切片)、葱白(切段,拍)、大料、花椒、桂皮、茴香、香叶。水开后加入脊骨。然后在放入适量老抽、食盐。
2 |# U3 {7 [  p7 j/ o( b    4。水大开后5分钟关小火煮30分钟,关火焖5分钟。出锅盛盆。
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·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 一般人都可食用
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