|
配 料: 猪脊骨。
6 O6 } L) Y- y$ c I 姜,葱白(京葱或者叫大葱),大料,花椒,桂皮,茴香,香叶,糖,老抽,醋,油,食盐。 ) p( S2 i3 ?" D9 i) b
3 J- F5 w1 k A- G" |, R$ v0 a操 作:
1 x! t$ r' t3 @9 R3 R 1。锅内烧水,水开将脊骨下水焯,再开点少许醋,盖锅盖煮3分钟。将骨头取出。8 B P9 U! }2 x- g/ g/ k8 o
+ h$ X0 g! I _3 Z W7 w
2。锅内放底油少许,油需6成热放糖,然后不停的搅拌糖,糖颜色刚变黑冒烟需马上加入大量清水。% q; A- d' e6 w' [0 l
* `0 w+ k6 F3 e; S 3。水下锅后可加入姜(去皮,取块然后拍,切记切片)、葱白(切段,拍)、大料、花椒、桂皮、茴香、香叶。水开后加入脊骨。然后在放入适量老抽、食盐。
: E, D+ z- v- b& G: b5 J 4。水大开后5分钟关小火煮30分钟,关火焖5分钟。出锅盛盆。
, k' ?0 h; H$ |. i0 z ! R! U" ~* e# c3 `% m" h- {
, C8 t% T! z& _6 y$ F: v
·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 一般人都可食用 |
|