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酱骨架

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发表于 2009-4-27 10:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
配  料: 猪脊骨。
6 O6 }  L) Y- y$ c  I     姜,葱白(京葱或者叫大葱),大料,花椒,桂皮,茴香,香叶,糖,老抽,醋,油,食盐。) p( S2 i3 ?" D9 i) b

3 J- F5 w1 k  A- G" |, R$ v0 a操  作:
1 x! t$ r' t3 @9 R3 R    1。锅内烧水,水开将脊骨下水焯,再开点少许醋,盖锅盖煮3分钟。将骨头取出。8 B  P9 U! }2 x- g/ g/ k8 o
  + h$ X0 g! I  _3 Z  W7 w
    2。锅内放底油少许,油需6成热放糖,然后不停的搅拌糖,糖颜色刚变黑冒烟需马上加入大量清水。% q; A- d' e6 w' [0 l
  
* `0 w+ k6 F3 e; S    3。水下锅后可加入姜(去皮,取块然后拍,切记切片)、葱白(切段,拍)、大料、花椒、桂皮、茴香、香叶。水开后加入脊骨。然后在放入适量老抽、食盐。
: E, D+ z- v- b& G: b5 J    4。水大开后5分钟关小火煮30分钟,关火焖5分钟。出锅盛盆。
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·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 一般人都可食用
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