防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
- F, r' I. e- o" ~- k
: m5 V! t$ E2 c9 a/ q! _
) K$ Q9 `  m  g0 _' E　　1.自信
9 {) _8 M& @' G0 }; C9 z' z0 \
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

( W% A. ~8 r( w# i7 b' g　　2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
( ~* U, ~' T# A' D
' R4 e& G' c1 m$ d( z) l2 a) h( c3 }　　3.经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
! @4 }- R: k! H! o" z" D
　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

9 m# f3 P' L/ A; g& K4.饮食营养
  n+ R; m( u' F, A! {; g0 c7 H
　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5.保持野心
5 f% w9 i" K1 b9 q, b9 c4 {
/ m  o  ]( t# n8 c9 c+ K　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

- x: \, G! y/ m0 A0 I　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
  N' n! f* S+ l4 M- O/ s
　　7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
3 r! y3 _% O, M2 t　8.心胸开阔
. N7 i+ d0 S' s4 N3 p! f9 t
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
) _, i' ^! W# v
' r% X2 Z- H3 M: c2 V2 V! t　　9.戒除不良嗜好
3 P) w, {; e3 D; T9 a4 U, O6 _
3 l2 x- g1 A( ^. s　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
9 t; K5 `. Z, k# n5 {  ~
6 B* i. ~1 i- e+ ?$ r4 h　　10.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰