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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：. `$ V& w9 a; J& R$ j" ?5 M5 {6 Q$ S
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( p! V( N" l* o, I% r 1.自信
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5 [# n T @! ]( m8 r5 u9 W o% N) Q 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。+ z6 T: y' j8 [/ J( w
9 p' y3 B k8 X! c! o 2.注意外表的年轻化
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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G1 I7 s. O. J( K 3.经常运动+ B! k R( }7 m7 F- T! C0 A/ Z
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。+ Q' k% j- `8 m3 I
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养7 N' f" ^! V1 V0 h! |
+ @( Z8 ^1 G) c. C4 |0 v% p/ h 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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5.保持野心# u( }, j6 }2 M# T& u& E
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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- ]. D8 M- G. H5 _1 U; O. f 6.欣赏美女9 q! F, W. f1 y \3 v
0 M! w5 |9 T1 g( c 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 ! d% q4 P8 Q- E# N9 {. G" U
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7.生活要幽默; `) O) T' @7 v& x2 i% T3 s6 x8 X
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。% L. m- ?3 V8 v6 a& r& T% X
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
; g4 E+ Y" |1 U' }7 N( ~( i 8.心胸开阔
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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/ K" f5 O+ _: V. @9 r2 e 9.戒除不良嗜好2 G. b! @( G( r6 h+ ?
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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# N. p9 l, Z2 J5 B8 ? 10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
狗仔卡
发表于 2009-5-10 10:18:02
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