防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：


　　1.自信
& u* U& L) p' ]+ C3 u9 ~4 G  L
2 f( w5 q7 G! X( z. J) j7 W( R' d　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
& u1 D, l. J5 R! a  }; A
" p! E7 @" @/ ^/ H* m　　2.注意外表的年轻化
: Z( }, \' `3 |, r8 `- q4 ]
　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3.经常运动
+ h1 D* `9 W8 L
1 P' L* x6 K8 i4 G* d( E7 ~　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
* U( H+ w- _0 Q% L% Z0 g% x; e, i' e3 y# K
, ]: Y$ [, T6 ?$ n  M　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  
  s: |/ B9 {) M$ b& R+ r2 g0 M$ k
4.饮食营养
( `2 T3 f# N  v, e
3 S* v& q% S8 f, [1 X  p( W2 g- W2 A4 Q　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

1 V! J" K4 N- t) _　　5.保持野心
, p8 H, B& W: q1 @
" ~9 G3 W1 P7 {4 V9 v) T　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

& L! H. Y, g! j　　6.欣赏美女
- j% f4 n( x4 h. _( ?6 h
　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
$ J2 R2 S/ f4 o- L
3 i; H1 m, ?+ B% y; T, r/ I　　7.生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
# J. G7 a4 A0 t( l; U: f# r
　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　9.戒除不良嗜好
1 X' ~. t: `. x+ b- g4 A$ T+ A
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰