防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：


　　1.自信

! S# U  T3 D8 }　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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　　2.注意外表的年轻化

+ a% U" Y# M* _; _　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

- {9 L- ~8 f8 M3 y　　3.经常运动
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　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

; e' B4 z* {6 }* R' T7 d! v　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

. X% E, S5 Q3 q/ T, \4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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　　5.保持野心

. G/ s1 L7 {2 U( @3 c　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

* E' [" m0 r+ q) S- l3 k% G, |　　6.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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. j: j) a- E1 ?　　7.生活要幽默
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　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
# w! t- B/ }/ J3 \2 a　8.心胸开阔

( a3 m' x0 Z4 j! d2 ~+ p* M# p　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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# f: e0 c6 n3 B" f; ^$ Y　　9.戒除不良嗜好

. w9 z  }+ v( [) u% ?- V6 L　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

5 }1 z4 ~9 L: q9 d　　10.营养剂
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- t2 {8 V: @/ m) x　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰