防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：

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( T* u& q- p$ n　　1.自信
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0 Z$ c% f+ R: s) \　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

0 W% ?! n5 }4 r, |　　2.注意外表的年轻化

& K3 I7 E, D" A9 Y　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　3.经常运动

2 }0 G8 h# H0 {: {5 Q" u2 E　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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: i- B0 \4 H- E　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  

6 }7 J& @: A- A% q- o- ^0 G5 w4.饮食营养

9 ~  e0 u# }2 j6 |- i  u　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

+ S0 G% e0 F: |# i' {' k( g　　5.保持野心

; S# ?  X3 B$ l5 F, `6 p' V　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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7 E% g; r/ x& y) w6 O9 {4 t% P　　6.欣赏美女
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　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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　　7.生活要幽默

6 ]' W. z. g$ i6 u8 c3 p# B" x# c　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

9 P* B1 ^* H: n! ?4 u- e9 s8 m　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
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- x7 I5 s1 y* M. M: v( M# C　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　9.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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1 P+ e/ T, l' s3 H　　10.营养剂
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8 S+ E8 o, G4 i" P+ [: C- F　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰