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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1.自信, j. _6 `& Y$ Q2 v L
A$ |: x; {, @* E5 K c6 D, { ] 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。2 a3 C7 L1 F% Y
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2.注意外表的年轻化8 T1 Q5 E: V2 }; _" t
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。; J- |. k7 e" P! ]! m* ?" F! R
N* k( W* b1 B) |9 h/ E( Y 3.经常运动
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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* x# n* K# z* z' C; u/ o: I 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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: D& |0 w! c6 D# `2 Y' z+ v. G: Y4.饮食营养
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7 s3 z% k9 X4 G& n" t 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。4 ~) V( ]# j7 m9 D& d- j
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5.保持野心
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* x( s# p2 J+ k; a 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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) B# B4 Y1 i- p' x 6.欣赏美女# `+ ~+ |, d: ~, r% m. ?0 i7 k
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 & N n- L; k8 O" b
4 N. z% P( w- @* p% r$ o0 l& N( e 7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。& m+ v) Z2 l, s. L) ^! V
m$ E2 s- R2 a7 q 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 ( Q" r8 v6 X: ~1 w
8.心胸开阔
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* y0 i) V C" }- @9 ?" o 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
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9.戒除不良嗜好( e- L3 C. u6 M) K8 b9 p
) H5 _8 n8 Q9 k$ i 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。/ y: b% p- l! c9 I6 c& G6 o
. O& t/ o4 B+ l; S( a% p 10.营养剂
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: @+ D8 b' Y/ ?: Y7 U 每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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