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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1.自信, ]8 S3 _* e7 q6 @+ Q F
) ]4 ?% r, c/ } 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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2.注意外表的年轻化
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8 r8 _8 }% F' E 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
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! _# p( ^9 D# M4 V: q8 ?$ F7 ]3 t9 Q 3.经常运动; D4 I, G; l1 o- L
/ o% O) ]; K1 |& { W- \! x 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 6 T% {$ W' |& y# b2 B
0 [) N7 `& i; T& g- O/ i( q; [% V1 M4.饮食营养3 D: z$ J1 e/ S7 W# a
' c: n W" t( j! x; {* X4 X 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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1 I9 u& A- D+ X7 j/ f 5.保持野心
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( L# y) D, b9 L 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。9 C* |8 a3 _5 N# Z* g2 j
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6.欣赏美女$ n2 M9 |8 P1 V0 v: q3 t
! |1 ?7 }) V1 }: U7 G* _ 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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- [+ B1 V- \% W; F 7.生活要幽默' P+ d* {: t) F6 ?3 Z
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。- ]+ }) T1 ^/ ?- W
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
N" K9 X" a) z9 C5 f 8.心胸开阔" n* c" M, V: w1 N2 u& F2 [
2 j! L) z, z6 ~/ ~ 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。% Z. ~$ @9 ^# S
! d7 {8 o0 m5 i. \ 9.戒除不良嗜好
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* k _* b# K- G4 ~& r5 C 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。6 E9 X4 B& S) e. W H
; k [5 [8 {' t3 o) d 10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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