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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：& j" M% t; C& K6 p7 \
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1.自信: |5 G0 I- a, w* y- o N5 S
. Y e. V; m& w. l# p3 ?# _ 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。% K8 }9 }0 ~5 x5 N! H+ [
/ _" b5 @6 C$ q6 f ] 2.注意外表的年轻化! m# t3 M7 e$ x
/ M1 G8 k4 R/ `! G 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。/ F8 F! T( K9 F, g3 z
7 a9 C. R6 F3 ^3 [1 ?: { 3.经常运动
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5 ?4 k- g3 K; T8 @& A- r6 G 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。3 f" n3 \+ C2 w4 h( D* Y/ m1 P
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。& T9 x) ], [6 O1 Y0 H1 {
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5.保持野心
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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2 |. k. l/ a7 v( A6 ` 6.欣赏美女+ W/ M9 r6 |( B% x' N
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 ( i, L2 \" t1 t/ A, _' A
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7.生活要幽默
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, g* o2 s; F6 l5 z3 p. R 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
" c$ d E; [" [8 f& X 8.心胸开阔
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% Y6 P: `7 C+ u/ c1 K' w: C 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。# R3 f5 d' o3 d# F6 p% J+ y
6 |( u! W& P' D8 R7 K) ?( g2 ` 9.戒除不良嗜好
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% z E. J3 `1 h7 W* D 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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* U' H7 g* N2 u1 a6 w& e+ r( ? 10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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