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性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:
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& ]7 U- H2 I- l5 V+ f: f+ ] 1.自信; L& p1 w4 }4 E: N- t
; j9 {+ V8 g1 \6 ? 要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
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8 _: H9 s, t/ O$ c9 { 2.注意外表的年轻化
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老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
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3.经常运动
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慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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+ g: j, R4 X- h# P* L: H) D, S) ^ 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
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0 O3 Q) b2 H$ W" ?5 V N4.饮食营养
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适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。3 f7 Q; U5 c, a! C' Z% v) Q
- m' w. E$ ]: @3 d2 ], N5 j9 L 5.保持野心
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要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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0 u% X) R& p$ K* Q$ m 6.欣赏美女6 P( }+ T& `& T3 Z0 g% ?
3 g. U9 h" `* t- g1 T0 ? V 在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。 $ V' |- @1 n/ t, d w0 T
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7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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% a9 d9 V- Z; p2 W: l P1 r 现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
$ p0 L, {' I* C' ` 8.心胸开阔
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8 q$ d: {0 r: a1 e; o, ^ 性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
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& Y; Y) p( `5 [8 f' W, ~ 9.戒除不良嗜好
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+ m" M) A+ W3 u4 h4 v0 Q/ W( t7 z 力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。9 A& C" C' G! ]6 [" e. O
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10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰 |
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