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30岁男防止性早衰法

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发表于 2009-5-16 15:54:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:. q' v" t6 |+ ^' r
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" x, `3 d0 |, }4 l) U" C  1.自信! _" w- g8 J  A' b

- E+ x3 I' F' R" ~  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。( F7 A1 S6 z3 C- ]& ]0 g, W

5 V) q; U. w; R" t$ |( I  2.注意外表的年轻化
1 R0 h, U0 p$ ?6 z! \! a5 @8 V% C8 ?. k
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。3 D; }4 }4 U2 ~" y: ]/ m9 v9 g: U# c
3 h; }; Q5 f/ f5 m* a  J
  3.经常运动
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  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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7 ]' R9 X! J) P9 B( g$ T7 C! n* E  健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。  5 f# d. q( }. P0 t7 T
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4.饮食营养/ [# j4 _8 k4 q8 r! D

! m8 r; {: r7 x  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。. P  T( G6 c; l$ ]# X
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  5.保持野心' |4 l+ F5 n% U1 w& T" d

; }. ^, K* q- j& L7 m' I3 R  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
& g5 Q: e/ d  m/ y3 P
' }. }3 d2 w6 j; ]' D  6.欣赏美女1 E: s7 U0 |! P" _4 C  q

. f  o% L$ j6 e9 ?9 ^: C  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
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  7.生活要幽默5 a* P$ L5 u* w4 p# ?9 x
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  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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9 u" H; L+ T5 k" X5 ]  现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。 ' k# F% O) a$ L$ n
 8.心胸开阔9 p( ^' Q- l3 i9 ?

4 @; C" j- F( x& R  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
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& A5 l3 k4 c7 _9 {. k- K: G  9.戒除不良嗜好
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; ~9 ?1 b- U5 f) r  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。/ M# u: `: R1 E. K5 H( l

* }- B8 [; z+ N' H/ v* q3 ~! M  10.营养剂
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2 p, |8 A. C% S- |" _! G: K- I  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰
发表于 2009-5-16 22:46:47 | 显示全部楼层
我感觉自己有些衰退了,看来要控制一下手淫的频率了
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发表于 2009-5-24 15:25:39 | 显示全部楼层
我还早着呢,路过~
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