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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：" v: E1 V6 o5 ]! i, l- p$ w B, p5 Q
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2 `* h8 O! M6 J" T, n8 s+ l8 b( L& c 1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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3 W9 a1 A" w* E, e 2.注意外表的年轻化9 W- n0 l$ m9 S
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。% }6 _5 ^& _0 q. P$ w
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3.经常运动
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慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。( U+ U9 D- q8 D3 @
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 4 j( K0 @: R# L
2 |7 l* `; z0 g. d4.饮食营养
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
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5.保持野心: f, X0 K( d5 k$ D8 W, N
9 ^5 j: j) C. C6 u( w$ g% m ^9 S9 J, F 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。$ _0 l" o2 J p4 a
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6.欣赏美女9 }( E1 x I# p$ ]3 H7 `" E. H. M
# ?$ C; L3 b. M' Z, {8 C2 u 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 9 @( C. Y' Z. _6 d' e
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7.生活要幽默
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。7 E. k. D5 {0 ~& K6 H- o. X( _
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 3 v* G+ d/ m* x. \
8.心胸开阔
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6 V9 W. g; Y4 B( u; I+ j6 L 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。5 q$ Z5 w: c. _" ]( L. q' y) b
0 g* B+ p3 ~5 @( s 9.戒除不良嗜好: H/ U% C& b' L, E Q* N9 w$ B I
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。2 K Z1 r. x# \) w b! r/ T
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10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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