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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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' h: n1 ]8 e# L* y3 [+ _5 \! l 2.注意外表的年轻化
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/ L# W2 K, x! t6 u$ T5 C' Z 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。* ]& e+ Z- |; i5 \3 J
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3.经常运动% O; T* y* V$ M) m: s+ d
; ?, o0 | K: z& H% I$ F 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。! V9 t* j' ]2 N5 \8 S. G
2 z0 o4 H0 e6 p: ? G; E 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 ; j$ Z; d9 A% i$ z7 ]6 i
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4.饮食营养
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: r. D$ ~9 y2 G- ~; h9 x 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。! G! Q9 J( d% E y" M
( J$ Y" z0 d/ s( \& z 5.保持野心+ c8 Q# J% x2 S \/ Y- F& u
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。! x* H5 U G" x% i9 ~3 Q! W$ g! P0 J
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6.欣赏美女7 x3 i2 v' X6 T# m
& j0 @& l g8 y$ ` 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 9 ]9 S1 F* m% u: ~9 e9 J' ~" w
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7.生活要幽默+ M. o6 d+ Y% f* r
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。+ C, p! z* ?; I. q/ F. j; h
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 7 |- r6 b0 s9 O; [0 w" \. G& }% O
8.心胸开阔
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5 ^/ g; l W4 H* X+ l 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。. z+ G* x0 \6 \
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9.戒除不良嗜好; v; t5 K* ]2 _5 E
, t+ h P; Q0 @) Y1 C+ U6 u 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。0 f. \/ x" |; f$ @
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10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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