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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：! `( i7 D% S: x5 s$ s
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% o/ \+ \! J7 j' f5 |: m 1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。1 G! }. |0 f- m U) v6 N
6 M& D( Y5 B2 S 2.注意外表的年轻化0 b0 F# ?, T( H; G) O* R4 L
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。: S8 y- v. S/ s/ A) r9 Y
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3.经常运动
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0 \9 f P2 g0 l& |3 I 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养: |9 D6 U& e8 d/ L. j/ t
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适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。+ w1 k5 _- V9 |! P2 \
+ d8 q* ^% {6 {. u! Z4 ` 5.保持野心. Y% H& N) X. Z$ E. }- }2 l
8 P2 O- M! b i2 M+ J 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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5 u; \9 M6 t1 @# x5 G' A, E ~. { 6.欣赏美女
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在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 2 P7 a: S. i% `& g4 i
# }, _4 f6 _3 p" h5 t 7.生活要幽默' u, \+ X9 g# {
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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* o& V$ a2 p! f. i 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 ! x: w2 n" v6 {# {
8.心胸开阔
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性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。6 C2 |$ J) ]/ t4 Y% e" I/ @
- l- J& ? X( _( k* L1 ] 9.戒除不良嗜好
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
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10.营养剂* f1 o. h; r6 s
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每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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