15个帮你戒烟的经典趣招

bjtxl1968

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！

　　1。给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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2 a7 M5 ]5 O2 r* c, S% r　　3。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

# \7 c& g( }9 b7 l% r) H  ^　　5。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

! L/ u# `  f. f) j　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

　　7。把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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　　8。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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　　9。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

4 [# a3 U, e" ~6 a" b3 d　　10。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

5 D0 D/ p+ ]3 Z2 E' \　　11。对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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" d8 }" N) r3 ^) o6 x5 t　　12。看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

7 b  {) c9 j* p  P0 U% V4 s　　13。如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
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　　14。夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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2 s: j0 l( l+ H! `" r- I　　15。常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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; q7 N& U8 B; I' I; M. o+ ]( k　　补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！

　　好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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　　戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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$ w5 Y* ]7 S: v- F  y　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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  L6 n! f4 b9 ~% e& c8 e　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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  {" C. q, q! u" k. w( ~8 u/ C2 B　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

9 s, G% ?8 a8 [9 {% ?! d) B　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
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　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

　　戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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　　戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。

6 v: r* c( u% z* q( c/ X. M　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

3 D6 _, F; {; v( U　　戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

$ w0 Z7 f3 {5 D# r7 E7 N　　PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样

隐形的翅膀

吸烟有害健康，还是尽早戒除的好！ 多谢楼主！

xiaochenchen

还是不要抽烟的好,我就不抽烟

hahaer001

仔细看了看，没什么问题