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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 4 Q1 H8 @+ u! F
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 5 i5 P# O! O) }5 f$ H1 P
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 1 i9 o A( }. T3 P) w" b; P
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5 `* |1 X1 `- ~: { 一周蜂蜜减肥法
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 6 `) O1 _4 R$ Y, ^6 }4 s$ d+ y
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 7 e; e9 d, e6 L' o( J; D
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第一天 食物分配 % }; o& P- j/ P& @8 H
试后感
: J+ y7 @4 e8 k, h 早餐：蜜糖水一杯 % u p) B3 S6 E6 E
& k" p! D3 z! Q( b 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 ; {0 `2 r R% K' p y
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下午茶：两汤匙蜂蜜 + `1 [- q' N* u3 |4 d. ]
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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3 {# E3 M$ n2 d: x6 Z) ` L 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
0 J# L! v# n( ?0 u2 S V 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 ; q1 v! N# g: O1 y, o
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：蜜糖水一杯
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- x/ Z& ]( w- i- N# z' A9 R 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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8 \8 H8 u1 l/ ~2 N 第三天 早餐：蜜糖水一杯 ! q, F2 C2 x6 T
0 E: T+ [) D0 H( {4 {* T$ ^" N 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 & O8 i% a7 Z$ w* R4 c$ b
3 @. J3 U- ]6 m- A8 A2 I 下午茶：一汤匙蜂蜜 + c3 j+ l; ]- |$ d4 g& }& y
* j# W |3 q) ^: q- R 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
6 [- e2 e: [$ G. n 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 - i- U3 t" Q$ p% ?; g( a
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
) Z& T v; h, T6 p1 t7 K 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！