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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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! ]- F3 _+ X+ N+ M8 c9 Q 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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/ l, P7 }: B( ^! Z5 [ 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 2 \7 O1 @3 s J+ c6 n
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: g# s4 F; L/ W% X. { b 一周蜂蜜减肥法 8 r/ N- W' z( c' k( R. W! O
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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' Q! |7 R8 \& b' c5 E$ c 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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' A" m8 C3 L- I# n' Z* ~# F 第一天 食物分配 7 D" R q/ P- k( f- y( @- f
试后感
; M& G0 ?& Y7 A( S/ b) u 早餐：蜜糖水一杯
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& \% c) p/ Y% T! ]9 m 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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: P+ c" S, C* W 下午茶：两汤匙蜂蜜 - E3 Z7 B7 n/ N- y. g7 F6 R, B
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 ' ^' Y1 b. v5 v
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 N* Q7 v2 e# I2 X' V
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 , ^2 y# t- V6 f: f* D" s E2 u
u6 U' D# g5 I. H0 G$ S1 I8 w( | 下午茶：蜜糖水一杯 / |$ M* r* b& E$ K
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 3 A1 [% I3 e# a5 [ K0 `
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 1 |9 b# `9 J- N V7 a
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第三天 早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 % P3 C' s0 n9 R+ @
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下午茶：一汤匙蜂蜜 . o+ ]- O$ G1 X% W7 w3 j. D* f8 P
6 {( D4 {# B% @$ I7 N5 C' u 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 % N+ D, C6 n+ \4 i2 A
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 # s9 N' c8 c2 O! Z0 S( m1 ?- K
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 % @5 {$ b) Z' b: X1 V4 D& n+ J; O
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！