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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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6 r |$ ^' s* k }7 [: M9 ^ 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 8 r7 H% l) l. k% j. }8 ^* B
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… & E6 I9 W4 C3 V2 P1 H! R
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一周蜂蜜减肥法
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- X% l& q# i* } 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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& N8 O# p8 \6 ` 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 7 d" N' g! U# {) B( w# m
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第一天 食物分配
& W F' C9 U4 @3 r5 Z 试后感 # Q& c; T, ]; c ^" q+ a
早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：两汤匙蜂蜜 8 n% P, B. o% R; |1 l. D1 ?
# b1 _; h i( x5 g" q; @4 q 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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+ K+ A$ L" |! {* z8 P 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
; z; ^& R+ o$ J B5 B( v7 Z6 L 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 & w. |& `- h7 e# A$ ~ \
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" N2 @+ }0 E) D( B/ Q) p 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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. w! U9 g* u% i5 U8 ?: _* v: a+ m 下午茶：蜜糖水一杯 : N: H7 }4 r# V2 j( d% W. l, r. E
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 2 b2 }: k+ [0 \, P
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 + g9 `; |& k! K3 j. `# E5 E& l
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 0 R- o$ C# ] L2 y( L4 n
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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. \! |0 ]$ o$ h4 Z* b8 D 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
0 d; u2 K9 U# m9 x4 q3 l# K 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 ! U" K: c5 y% o1 `% J# D
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 $ l9 r4 C5 M- B0 F4 c
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！