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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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1 [# Q: r; V: \3 p9 K 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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一周蜂蜜减肥法
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+ a3 ]: V) r1 `, U7 P4 H9 K 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 8 J1 {2 S7 k1 H4 \; e u6 M$ `
2 _6 C( u9 F' \2 S 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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第一天 食物分配
3 v2 I/ |6 w" Y5 ^+ T; B# e+ Y 试后感 * y* w) z7 t" y# y c/ T }* ^: Y
早餐：蜜糖水一杯 8 {3 G8 C$ T4 c" ~) Q: v# r- O
! B" L% K5 d3 ` 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 2 z7 P; x4 q3 q/ x
- T# L' g3 G$ X* r) Y! I) K8 ? 下午茶：两汤匙蜂蜜 , K" f& G2 M( O& ?! x6 _! ]3 ?
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 + ^! X7 _2 \% \) I9 ~! u
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* H" g/ ]5 J& P7 {: A/ m& \3 z- I 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 ( ~0 j$ Y+ e' L
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 . h7 W4 G6 i; D) ^# w
7 I& k' V/ j, q$ W 下午茶：蜜糖水一杯 $ R& g/ T+ q5 v
/ u1 F( V- I6 D1 L& h. m, E 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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% B2 V5 I4 Y8 \ 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 5 A z9 N- D, v4 v
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 8 l4 [/ r9 W# X
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 ' V9 V( h5 z6 r" N# t% Z' F
% G( K0 z4 g* y2 W1 ]5 S& Q 下午茶：一汤匙蜂蜜 ! P. W E9 W0 w Y
: F' \3 x9 U' K4 K* |/ r# ~ ]" u% z) @ 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
7 L' ]( K3 b/ ] 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
) }- o% I2 P% X- s 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
0 u. G8 |+ }3 N5 T. p( E, q 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！