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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 ' ^: ~# E1 X' w& O4 x) \
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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5 a/ {+ @: ~7 N( Z! H' o& O 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 1 I- p9 H8 G( `6 ?; M/ C
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一周蜂蜜减肥法 : h, b+ T( U1 l" N N
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 R$ @: H1 ?% b4 v: m# u
3 J3 A! M9 g5 R A& z 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 7 U: b! _5 h% H% n
; x2 ?( }0 ~2 a 第一天 食物分配 ! x6 R+ \6 Y3 b, G' E2 |
试后感 ' l) T' D& x) X0 k( P1 `' K m
早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 ' I! B/ |, W3 t: Q1 {; s, Q# q
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下午茶：两汤匙蜂蜜
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2 X6 m; L2 W$ o/ _+ ~3 @ 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
% G0 o, M9 N/ o& F6 U3 i4 [; A 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 0 I4 Z3 g6 C; O+ z1 m: D
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：蜜糖水一杯 ! z( \' \' z+ z& Q( H2 o
. W5 f) j( U/ X, M% C- i/ q% s 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 ' \* y7 f# E+ j- e4 U& i; ]
; H' ]" g J/ Y/ Q 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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& K+ [0 P+ B" z2 i: i3 \- ? 第三天 早餐：蜜糖水一杯
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- a3 l3 Q$ Q* l9 @( h9 d 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 ! M- j$ _" z8 z+ v
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
( a* j' e) H' z/ s7 |0 }" x8 l 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 " I, `8 Y$ y7 F8 m& ^
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 9 }& h+ ^7 f' Z3 O5 G5 f
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！