蜂蜜断食减肥 三日狂减7斤

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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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) X: G" {  s$ |9 t3 z, ^. G　　一周蜂蜜减肥法
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5 J* Q1 w( e5 n* d　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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　　前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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　　第一天 食物分配
. _& _4 `5 \" K8 G3 L3 L　　试后感
  h: b+ n* R' m  t$ x& a　　早餐：蜜糖水一杯
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/ v3 X# ]& m0 U: ]* ~5 N　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　
  V6 i! X+ K; s* K0 x1 E# B　　下午茶：两汤匙蜂蜜
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; o  e& ^7 T! g7 O  _6 A　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
　　
　　
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4 K9 I5 w) {- b4 B9 o　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
+ k( M  X5 ?' \# G; I( k+ i　　第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
　　
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　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　
. s! B+ a+ s9 a* Z5 R　　下午茶：蜜糖水一杯
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; m9 b4 W. K3 ?1 [( s* U: X$ o　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
　　
　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
　　
+ T0 ^: X5 V+ T2 {6 ~　　第三天 早餐：蜜糖水一杯
　　
) y3 a- g1 ^, n' c　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
　　
8 V) k1 S4 b/ `7 \! ^( C　　下午茶：一汤匙蜂蜜
　　
! v$ k' C) G: X& B2 m/ c2 x　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
4 I( G1 ~) m( ~4 K　　 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
& _% i% {6 p, d, \　　 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

bluebell

恩，有那么大的效果啊
蜂蜜确实是好东西
不过国内的蜂蜜，好像大部分质量都不是特别好
( p' N, Q, c: {. t搞不好哪天出个蜂蜜的三聚事件

E网过客

要好多蜂蜜？？这个不太实用的！

blare

会不会缺营养了？

知道我在等你吗

真的有用吗？我也试试

ableboy1982

不敢这么吃。非烧死不行。

woaiye

感觉好亏待自己的肚子哦。。。