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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 8 @- |+ g# U* l) d4 q5 ^
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% Z2 o; H. o g% Y( b; S 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招 0 w0 a8 }0 s- o# ^
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… $ j6 q( a, B- P2 z" s/ ~
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一周蜂蜜减肥法 , I# I* W7 Z6 K
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 k& S F- R( e% t
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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0 }' I$ U+ S# o 第一天 食物分配 $ b) `9 N8 z$ H( A5 M
试后感
% r) o' o$ ~/ b/ f% A' q 早餐：蜜糖水一杯
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' j% V7 f7 |5 f( d 午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 + v4 L# M+ i3 g/ }" M
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下午茶：两汤匙蜂蜜 " X3 R/ N1 @+ b# y9 |: c1 V T
7 m: _6 Y; v. I4 @ 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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M7 }, K& A1 J- P' H 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
( H( ?2 _+ Z1 j 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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) J! U$ S# h& D6 p/ y 下午茶：蜜糖水一杯 2 h1 m' { u7 u5 `( y3 T
0 U! s3 \: E/ M 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 : f9 I. D6 F# x( J8 d# q* i9 d% x
, a$ J* J6 A/ o 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 7 n* g/ ?+ @7 T9 z, q' b
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第三天 早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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$ f* h/ M1 W4 S0 j4 b" l 下午茶：一汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
- ]& p: J4 W1 X6 ]6 h 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
' O5 q2 A# C! [+ T 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
( x) Y" h1 o! u* h 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！