男人的身体比女人脆弱

xiaochenchen

人们对女性健康关爱有加，而男性健康却被忽略了。其实，男性的身体比女性更脆弱，全美健康调查中心的数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年。男性健康状况不容乐观，而男性健康意识却普遍淡保
现状
, C3 q+ O; O0 @  p7 \. p) M男性健康长期被忽视
美国密歇根大学研究指出，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在60—75岁，男性死亡率是女性的1.68倍。即使不考虑寿命问题，男性的生命质量也通常比女性低。
调查显示，2003年美国有1/3的男性从来没检查过身体。900万男性在过去5年中从没因小病去看过医生，男人比女人每年要少看病1.5亿次。在某些遗传并呼吸系统疾并消化系统疾并糖尿并肝病等方面，男性患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。
* I' z* x0 V" @' I  u% j关注
心血管疾病是男性疾病？
就美国而言，对男性健康威胁最大的是心血管疾玻在西方，人们把心血管病称为男性疾玻80%的心血管病发生在男人身上。而心血管疾病死亡率在美国连续7年排行第一，被认为是第一杀手。医学界认为，男性健康首先是防止心血管玻
4 [5 }2 L: U, v5 \  A6 H男性比女性更容易患肾结石和骨质疏松。目前美国已有200万男性骨质疏松患者。除了这些疾病以外，男性健康还有其特殊的一个领域——男性生殖健康。美国有3000万ED患者，美国40-70岁的男性中，52%都有不同程度的ED。
' J& D/ g7 S$ S; }0 |7 g除了ED发病困扰外，前列腺疾病对男人的威胁也非常大。一般男性在40岁左右就会出现前列腺问题。
# M3 I2 ]" P* L. b& R* h' t6 g提醒
) t6 h% ]. X2 m' q7 h# J男性心理问题不容忽视
0 V0 w+ s& Y" M! p在男性健康问题上，生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。
  s' U* G7 f2 V) ]4 p7 C5 Q: Y0 E男性的心理问题有许多种，有来自工作的，有来自情感的，也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现，加之男人大多喜欢抽烟、喝酒，这些因素加在一起，就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。
药方
3个要点保证男性健康
如何才能做一个健康的男人呢？专家的建议：
一是要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区，既不能光吃素的，也不能光吃荤的，必须做到营养平衡。
! F! g3 S* R- _9 h; t; |* |- F9 {二是要坚持有氧运动。心肌细胞不像身体其他部位的细胞，它再生缓慢，大部分心肌细胞是不能再生的，而心肌细胞最怕缺氧，因此坚持有氧运动很关键。
三是减少精神压力。精神过度紧张，心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力，都要努力学会放松、注意休息，保证睡眠。

faye_su

这个确实是这样的。。呵呵

hahaer001

我要加强锻炼了，否则~~

baobeilang0001

从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1