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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：# l% K4 K, Q2 B8 _7 ^
①早晚两杯白开水
9 p% R; i* l2 g+ ` z$ \- D) M% c充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的( M# M5 a. M7 Z: u* c# k( x
, ?5 j* B3 ]* f( i是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至) @3 H$ \( c" B5 R/ P
6 i% ]# m5 i( g' h0 g0 f) K# A4 w于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 T' J$ x: @# R l# k8 S②一个番茄
' w$ v2 o$ `" H C/ {8 @0 h在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
3 D; C1 g- A0 |③一杯醋: ^3 l0 K& G' B# J
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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, {7 }6 |* J, B. @2 j，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细/ g8 D4 [) A7 i" m7 W' X$ B# M
' q5 |( @: r( K" O2 o嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。1 d$ k7 W- {- S' T$ @4 d+ J
④一杯酸奶" q7 M" k6 C0 W" t7 u; j2 u
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
6 D. d# j; h Z+ j⑤一瓶矿泉水& U0 x) y# \$ n3 l- L3 X5 t1 A
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。0 q+ b+ X7 ^0 Y( S2 c
⑥一袋茶叶# P& {- K G1 `
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。5 r6 q: W: p1 _5 V: x a) ~& Z
⑦一个简单的面膜5 C5 k( |- j- M [- e1 R) \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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! S5 W' O1 |0 N' `4 [% U后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37