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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： K7 g. D ~' q3 }1 [1 Q# k
①早晚两杯白开水, O5 s2 `7 q# t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的3 z* ?# I' Z/ ]/ G
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至3 w' S; Q2 C0 ~% |
4 m0 |( n1 L! d- h5 A4 u5 g3 ?2 f( M( G' ~于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
j; u2 Y o( N4 P; B7 R②一个番茄2 p0 z! S( v6 ^; J' z6 b1 K
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
9 y" e/ f' j$ C5 |. s③一杯醋 p, t7 }0 Z, O; {* j) X
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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7 P" R; ?: g7 z. A5 O，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。6 u! r, `8 y) @) ]. {; D9 q; L
④一杯酸奶8 J o5 @" A; H* Z
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易: }6 P- q* ?& _5 r7 Q# z
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
" f. L2 B G. U2 r- e1 L( w⑤一瓶矿泉水4 [$ ?0 c+ J) e7 h- k
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% L2 `7 C" S4 A# n$ N3 W. o- R1 l⑥一袋茶叶
6 J6 o9 c: Q& Q& G. ~+ R少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再1 s% _/ }4 z( I. k# V, ]# Y
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。$ R7 D* _5 A3 I
⑦一个简单的面膜1 m9 `, }' m& p. ~7 r0 N
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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( U2 o: @# t# U4 r" g1 h. V9 m后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚1 @, m3 a2 U8 r4 n
. S& Z* ^) c8 p2 \5 T1 U- O7 k上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37