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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
* @. X1 L5 O+ S; O7 D! |①早晚两杯白开水
8 j5 q# e5 S5 n( {6 ^; Q. @充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至. b$ b6 ?( u( f8 m- o5 H" m/ C5 _
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. o/ z& p# ^5 [3 t* d! n" ^②一个番茄
/ Z) J$ e. w* j3 V, B在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
4 z3 D7 Z( h/ F③一杯醋
" Y/ y0 n( f" p4 Z男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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- ]) J/ o% c' R& B* z$ {，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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& h# O. s' N* _2 v+ Z6 j* V嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。" C4 H! x- b# a5 u* a
④一杯酸奶
. l h8 b" r S) m8 R- w+ J! `从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易$ B/ Z9 B a7 j) h) a. {
# n8 O# o; F* {/ ^被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。( p5 J3 |$ z( A" ^; `" n+ V" z4 N
⑤一瓶矿泉水
. E$ @3 j1 v9 |0 f d1 h4 e; Y) W9 k一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的0 p! S" U+ \" T- ]/ [
8 f) u( ?# x7 S' w1 h* S6 r纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) v9 D( k/ O/ A* W⑥一袋茶叶
0 y1 H6 y6 n) S8 N' m- l6 X6 _少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再- y; |( t% c a5 O+ C. V3 [% d7 k
# W9 t" q0 l, c# V3 {* `没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
" g) c8 i& X8 y0 F& a+ P! Z⑦一个简单的面膜# g- s+ N& y1 W7 A; a: J. B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然% ]1 b3 G1 z/ j7 o
6 g$ j: w3 L) o& d" N+ [1 f后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37