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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：# `! W. j, N v) `; w. Z
①早晚两杯白开水8 K0 k d4 J' e U
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至( l0 @6 `$ l7 P, ^* U
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。, H+ y2 _* k2 ]8 }. D: s8 W
②一个番茄
p- i/ ]/ W5 {8 p4 k2 n在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
- t% ]: ^7 V- T& o D+ o③一杯醋
1 P( F1 t' e5 o男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说8 k9 h+ K' O; A) Y
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细: }8 A) {: l0 H. t, ^
4 ?4 K+ y/ @. |) Y. v9 q嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 b7 p6 S: }& {7 @6 M④一杯酸奶+ d* X. ]# R4 x! M2 w2 g
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易( B% i# X* @& T' U4 O
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。3 N. q+ o7 b \
⑤一瓶矿泉水
4 W& V% N2 O+ y' F+ ^7 x0 R( [% O一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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# w5 `4 a% y( I# \2 U, g; C ?& C5 y3 m% {纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。$ S, L: S1 h1 ?" v) e/ x) ^
⑥一袋茶叶 `6 l/ q" E; D8 ]8 x
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再4 h- A: B( m! i- b8 d7 X0 R& W
' ^) U- _6 |8 v% g8 V1 f* w3 j没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 a/ [8 [+ ?- L5 k; e0 y⑦一个简单的面膜: F4 z2 G! m) x, c/ `9 [" B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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" w3 Z; h. y: H# d后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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! [3 h9 E) \0 ^3 l( V上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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