|
|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
9 D$ A$ Q9 U$ A# S5 \6 A①早晚两杯白开水4 Z3 b3 E& B, I% B& b
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的4 H/ f2 E* B: Z' v
) q" z+ Q7 ?3 Z6 F是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至# j" V+ \) I# ]1 i- n) `
9 j" B, m# ~% E
于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。0 e6 p/ @/ k% t: P- O
②一个番茄% I/ j" h1 @ x2 E1 e6 @# S
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。2 P3 b6 u* D1 C! o
③一杯醋
, }+ o# |8 c% P5 J# h9 F2 ?( J; z' D男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说 {2 ]! V5 c0 C9 `/ N% P' z
& J! C3 j+ r8 @) P1 @% D( R% {- P* @
，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细$ h$ |: b0 A7 S( W
& e/ I n- p2 G8 d. j嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! @& S( L, v1 ]/ h- N5 |( I( H④一杯酸奶
( j' P* y! X9 ?从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
+ N4 y( m; D! R" k8 F8 ? P+ A* y1 a" F# _
被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
8 V0 w3 V5 T6 K% S/ N⑤一瓶矿泉水' I" r2 |" n& W5 e, P: X+ j
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的/ v' E6 ]* ^% q8 K9 C& x( J1 }$ Z4 n
f" x5 k' I; [% Q
纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 ~& z# _0 [5 \6 n7 y- b⑥一袋茶叶
0 }7 z! S" b4 b9 F, X) w! ]9 ?少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再- c7 y# k$ H/ W" e! s
: |- a- ^; E( X" L' _
没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 S8 {* [" Q; A4 G1 b1 W⑦一个简单的面膜
+ f$ R# y. p- S5 E, y每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然+ l) C: z2 r9 K; \
8 C3 o* J( }. j
后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
4 S$ t/ J y9 W7 B& }# K$ R
8 L1 O( ^5 U$ U+ m' z上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-8-9 14:50:37