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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：; w/ L4 l/ x6 H' [ G1 `/ A' N' S
①早晚两杯白开水
3 |0 L; @( s+ y' L3 q3 v3 M+ p充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的* H$ Q1 s, V3 G- K. C/ R) t
) K( W9 E" U; F: v! i* v是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
- F! ?* [* t9 p6 ^( s②一个番茄
! F7 h+ B5 t; s在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
6 R7 b) a! v7 G# T9 \# J9 W8 }③一杯醋8 v u! m/ a4 B
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说# T+ O" C/ u$ X4 n2 R
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细0 Z6 U! Y6 \# `
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。& }3 Y9 M! f1 O& p) v8 z' v. e
④一杯酸奶/ v1 j- N$ u! X4 H
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易3 E r- |2 k! c
0 {0 l7 l0 M& h被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。) _6 h# X9 I F$ F* k% l
⑤一瓶矿泉水% [" [4 b f/ O( T4 |+ _
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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; o( g7 N- U* D4 g/ [纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。$ Z; S. U$ X$ W( w
⑥一袋茶叶0 Y- T& `7 r* r* r# t
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再( ^# T; w' i6 U' ?1 {
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。2 o, r* m# X6 H" ^& m3 t+ Y
⑦一个简单的面膜) X+ W3 \( T9 n
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然4 W, N1 d9 f" V, X4 w3 v8 q
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37