|
|
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
& c# j1 Y" t% g% d①早晚两杯白开水
; I" S1 s0 C! s( q. I充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的1 ?8 ~$ g S. J/ [
7 e+ c: y) I# E' O0 H. j
是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
& k3 }! C5 \5 P5 e
1 s+ h2 J. Y3 L: R& m于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
! }! X; N9 P, s4 ^②一个番茄
' d, l0 l5 L" l+ U& G& w+ |( u在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。7 U+ ]; C3 e K, e' j9 s4 g5 ~# w
③一杯醋
; [4 A( \3 F0 \* r/ u+ r男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说2 ]# b/ J7 C* S% U
9 h' H0 q( B4 c$ {- s，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细1 L8 N9 r3 h# G: ^2 v1 K
6 M0 z) t9 c, t+ _' Y
嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。2 j9 c% \' \2 Z' }& z0 k5 B
④一杯酸奶3 c- t. g; Z+ C r2 X7 k6 ^2 s- d! t
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易' u% ?. j# n# o
+ t; {5 _4 k+ @/ h4 m- t被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。* W+ {9 c8 l! S9 J' r3 y
⑤一瓶矿泉水
6 F0 m* L$ D8 g' W( B: J- [* x一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
# K, e( y1 O1 H; {
0 d8 X: R7 j1 W" i# { y$ Q纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' U* V8 z7 z' G, E& P⑥一袋茶叶
( j' B) P( ^: F+ ^少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再: d$ M9 l- E3 Q5 w! {' k
N! O( W; _. o4 A* K4 d) f; |( W- k
没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7 K! S2 Z F1 v⑦一个简单的面膜9 F' O* f2 D, r. o" [! }0 [2 Q8 i9 w( Y
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然. O+ A2 I3 g; s) f7 T
: l; }3 V& ?% x( V1 k- F+ U1 @9 N; A
后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚7 z+ d" x1 R9 @
8 M f& ]( p: O) B( H6 p* }
上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-8-9 14:50:37