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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
1 _5 G4 s# h) l+ S5 E1 [①早晚两杯白开水# J. U; [9 b4 y1 X1 b
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的0 t! W z( p: _# ]/ m; ~( X X
$ V( i1 Q9 ~ D* q是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至( M) M( i3 X/ |
" @; w2 X# P( _+ |- ?" ^! T/ m! S于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。9 N# O, Q9 |5 R6 R0 l" n+ u$ H3 c
②一个番茄
! G5 t. T6 o6 }. Z5 H) ?% F4 g在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
9 q: x, |) a( v$ x4 r v4 f9 b③一杯醋1 N/ \. B+ X3 T, {0 S, k
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说4 Y- X% |7 i5 j0 Q$ `3 P# g
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细* V! w. H4 X. H4 n; Q
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 U; ~( c) [2 i! F, }' e) a④一杯酸奶5 S+ m( L$ A4 V4 B4 O4 J
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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5 |( h1 u( Q s3 b8 Q被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。; T+ y i1 h1 W9 I" H% m( D
⑤一瓶矿泉水' ]" A! J7 |- O0 Z
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的* f$ T; U2 p/ c: A
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
$ H6 f7 W: F: _4 U⑥一袋茶叶
2 s( e# |8 y$ A少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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2 Y/ D [9 L" A8 w没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。( [7 A2 x4 l( G
⑦一个简单的面膜
- i6 g4 ?' b: Y! l# }) |4 ?每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37