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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：$ Y2 I4 \, Q. e1 m
①早晚两杯白开水
2 b+ B7 S9 H% x9 u# `充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的, ?3 G) v0 M" W2 G5 y i+ [
( I* b# l6 ~2 g% s1 D# |是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至& q, \# e1 h3 }( q% O( B0 P
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. O7 x- C( ]2 ?9 a②一个番茄
8 \; ~! A! E, n3 o* w在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。! ^% H( C7 i3 ~3 J4 b
③一杯醋' w6 R$ i v# N# `
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说" h6 A J/ \! o+ S- k- a$ s
$ P4 z; ^/ @& r2 u$ u，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细* `0 F6 @6 ?' K0 T
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。: L( `) x1 N! w4 e1 S
④一杯酸奶
6 }9 E$ @$ s: }4 G* ^. c1 C2 l+ m从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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5 z Q; ^9 B$ X2 t6 n$ z被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
" r* h/ B2 U$ t& p⑤一瓶矿泉水
" W+ [/ G% F+ G一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的) e0 S/ D4 t+ K" j
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) r" _' u; W3 C% y! E0 c7 ~⑥一袋茶叶
1 B; ]( R) I2 ]0 b% i. ^, b少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再9 j2 I) S2 K7 L$ f# ]+ X
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 i0 N7 K2 `) D2 s, c⑦一个简单的面膜0 k: g! U! F8 ~
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然5 `& e* j2 @' o1 S
/ c }* B, U/ h: s6 a" v" ^后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚4 Q! B7 ^4 W% R, i! p" R! s
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37