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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
- v( m, N- V% i+ _3 U! e①早晚两杯白开水
# B& V' G1 ]$ E, @) y( R充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7 H3 D! m, m! X②一个番茄7 f; e8 p7 A9 p6 ?
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
; ]' ~" X$ L1 g/ x③一杯醋
' |$ w+ Z/ ^5 Z* @4 E( b! Y- J男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说1 a1 _- X8 e D @ K* r8 E
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细% D9 }$ o! Q" A: k
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。8 c, l+ H% q a7 ^1 q, D9 @
④一杯酸奶+ P( D9 B% O3 U+ o
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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" r& X# k' ^" B/ U( Z: W3 S1 }; f7 B被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。/ p& N! a n( G6 L" l! m( U
⑤一瓶矿泉水9 I7 X0 y- w. s d* }: [
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的( _: h ]5 e, p" ^% e- K6 D9 m
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' n8 {; t. K- S" I; O⑥一袋茶叶7 c5 b) S" D4 y, ]' b
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。& h! q% S; j. l; X; |
⑦一个简单的面膜2 N% O9 E' R" k) h5 Q
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37