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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
3 O1 \/ K$ g$ v2 X( ^7 M①早晚两杯白开水. n+ e$ _7 g. Q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的 p2 v) d2 m, B9 G
' n: B' z% J0 F' h9 D: S是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至* w- ]+ v- K3 q) K$ l- a0 _& V
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
# L, p3 L/ R* ]) U% F5 w0 X# I②一个番茄. _: G1 ]9 k) s: P5 `; @8 ~
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
/ s& c3 z5 h3 Z R- ?- o* O③一杯醋
' e9 ^9 {2 H- [1 c- J: E男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。1 n" W, r+ }9 V$ p
④一杯酸奶
: g* H/ _0 s" v! d从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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! K% s N+ x, {, d6 ]( P被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
6 ]! _! y$ g" n9 M7 o# q⑤一瓶矿泉水! _ J8 \7 C+ P
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 `& f" D7 F" S. O/ ~⑥一袋茶叶
1 T- R' ^# F5 o5 l o少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再! R8 V! g$ ?* p; l' p. y
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
1 B( F& F8 ~0 ^, h⑦一个简单的面膜! ]$ `. D2 Y X# e5 q0 L$ x4 B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然( A, n" p% R$ ]# F2 P
9 y+ q; C8 e# }5 O后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37