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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：- s7 {9 x; ]! U6 l( I
①早晚两杯白开水0 c5 K% _4 G9 G% Y: W
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至% @$ \( C# s4 k* C( O
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。. X: o+ q4 E* e: B8 O6 H) A+ V
②一个番茄
4 [) W0 ]: q1 f7 N; e$ c在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。6 ^7 ?) T! B& s. N9 J# f3 v' E& U2 ^
③一杯醋& b+ V8 z+ G* a
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说5 C* K2 s. R" m) s, q0 S9 \
* O7 B- M3 c& ~) ]3 o& i% P$ R，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。- f8 L( B p3 L6 D4 C3 a
④一杯酸奶
1 P# Q2 T5 e% i! q2 R从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。5 K) ~) {9 L' e( }, q$ F
⑤一瓶矿泉水: A0 U* I, W' O8 P
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。$ @3 r- Q+ c4 x
⑥一袋茶叶; K5 }' X/ D# ?0 F
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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7 e7 t/ r3 o) g5 b7 y$ C. }没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。; d8 O3 |$ H: a& p
⑦一个简单的面膜% C: s8 g+ F2 `& J0 a
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚3 e2 I& L! F( `5 v" V3 f) ]
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37