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来源:私房菜7 Z* n+ ^4 t9 |2 t
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u: L0 s+ ]2 r( N1 ]材料:长条茄子、瘦肉
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( H# _! U3 F1 U6 j3 j# |调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精8 x3 s* V7 p* Q) v" C; G4 y" u: m
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做法:. C0 | t6 K0 \2 ~2 W; [0 k7 F$ L
5 T4 R) X4 P; n0 k7 G: @+ d1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
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2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
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4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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! e2 C5 V' V* ~5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;, B9 ]7 }- @; t- Y8 ^4 w
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6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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' H3 r2 u, K3 Q M& @( W7 J4 t$ W小贴士:
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1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;, ?6 l& F" I- P' |, Y; ~3 M
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2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;2 ~' u: S2 z! c: t
- ^9 R2 c" a/ M! V3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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