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来源:私房菜- a# S: m) u- O3 G- `
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材料:长条茄子、瘦肉5 g% h) ]8 ?6 c6 T' ^) @/ ~
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调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
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6 S" g9 q, s" r: _7 n做法:% E2 N2 }7 Z, d- }4 T: X
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1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
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" t) u( `+ E( K: a2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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2 [1 h5 q0 ^2 ^# `& }3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
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* ^) B& M: P3 A2 z$ a' W: p4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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" k3 r& F7 e5 D' {7 z+ [/ ~2 A n6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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小贴士:
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1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;% J7 @$ t! w8 |" e" m. a3 H
; M, \1 M1 G; X5 U* ?2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;9 t7 P7 _" N) ]. m
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3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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