|
来源:私房菜/ m6 o+ [% l. i1 F0 L
% \6 e. p# W; d1 Z
' C1 D1 f1 d. S/ f2 |+ \* x- F9 i z$ _ T2 _
材料:长条茄子、瘦肉: \9 k, a' y4 W y- M
q+ r& {3 c* C6 ~' R3 s+ g0 m
调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
( O& F# B; s/ W$ ~
; B+ U7 k3 i7 Z做法:
% U$ c- U4 Q. z; q* Q4 [! l) E
T- K* L' M) T. m! R3 n1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
6 c$ D9 Y# I4 ^+ a+ Z! F6 z! d" K, i* @( p6 S
2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;2 u5 R1 b' p; e6 ]1 U2 d
5 H% O0 _. z. b, n3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);) T. o0 y( G/ L3 b
% U0 q) i2 d; W$ K" W, D6 U4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;, w9 h3 h5 B7 Q* H
8 E; [9 S0 t4 ~3 i- S, F5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;9 A3 w& R. ]3 D% h+ f
% k3 O" a+ m7 C
6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
9 l! Q0 i7 e; C7 ^( m% ~4 z$ F
8 f! Q" E( U3 Y# ?. T% q9 A" a7 V& f
3 C; e9 n2 d7 A) d6 h- r3 F& w) W小贴士:1 q0 N3 `' \+ @# P. A
, V: x, a, m' D1 r8 \1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;4 g g+ j7 a; W7 e- u
" w4 i, @' ]2 m' h
2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
* P b% z1 j) s4 G- Z& l8 M7 `
3 N! ?$ k" |' W9 a# ?- z, q' a6 L3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同
×
|