医生忠告：20-40岁男人警惕睾丸癌

hfjsks

很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从医生给出的以下忠告。
* h! f; G' Y; {: p) c2 U
9 N/ z3 ^7 w- d# F8 x- P& H9 _, n　　胸口痛一定要去检查
6 k( P. y. d7 e2 U& I
　　干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下。

  q; o4 e9 X$ m' J5 S. @　　注意隐秘的睾丸癌

1 `0 L6 q3 w+ d- d# T7 f　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
/ A. T& h: H) S1 j0 D
# c- ]0 e, [( m8 A6 y( u3 s" s　　不要病重才去医院

　　很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　尽量少吃油腻和油炸食物
! X3 e* h6 z" T5 d: z  h: O4 w
　　男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样容易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。不抽烟最佳

, |$ a3 D2 a1 s- V/ E+ E4 U1 p. i　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。
8 F# u/ ]& n4 S1 {8 \" \
' e( B% F, @, \0 X$ e　　关心自己身上的痣
! o4 R  b8 u8 u, h" P# W
　　身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
# ]) C% y1 ?) d/ D
　　保持一定的体力活动
2 Z. R/ C* U) l7 f: y
　　现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。

　　了解家族病史很重要
3 u6 \- j) f( Y3 X) H
　　据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。