医生忠告：20-40岁男人警惕睾丸癌

hfjsks

很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。现代男性在日常保健方面应听从医生给出的以下忠告。

　　胸口痛一定要去检查
. O+ G& g* G9 p2 e  [
- _% M% [5 K/ R　　干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院检查一下。

　　注意隐秘的睾丸癌

! v8 @9 j( p' u3 `　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。
2 D) \: C& O1 q+ g& f3 b/ T
　　不要病重才去医院

　　很多男性嫌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认，自己就是由于长期不就医，以致小病误成大病，贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
; z* B. T; j. O" P; J: K$ v
$ @1 w+ ^+ y! {! T, y3 e　　尽量少吃油腻和油炸食物

. @8 C9 Q+ V! }　　男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样容易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。不抽烟最佳

! r1 _4 [6 p" g/ s. S4 Y$ o% u　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。

' \: Q5 t" C' i+ s9 m$ B; D1 L　　关心自己身上的痣

  z! \* x: v5 u( |6 P6 ]" {/ Q　　身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险。要经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
/ j: Z+ P) w5 U# ^7 Y
　　保持一定的体力活动
7 @* K7 o7 q, g6 W) l! Z* m
9 d- h8 h# l* _+ J! G　　现代男性的体力活动越来越少，发胖人群逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。
: h. X8 b" ~" F" o2 z; I$ L
　　了解家族病史很重要

9 Y+ [# d* }! \; l1 B( C　　据现代医学证实，许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史，做到心中有数及时预防，并有针对性地做好日常保健工作。