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30岁的男人身体最容易出现问题，“累”大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。
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他们的脑、心、肾每天和人一起承担着巨大的压力，这个时期的男人如果不注意身体，进入老年后会出现很多毛病。因此，不论多忙，调节补养一点都不能忽视。% r1 Y3 D" \) o" s a& b
8 r0 p* m! ?( }4 G9 I/ _ 30岁的男人，正处在事业得意的时候，可能工作起来废寝忘食，也可能常常被包围在宴请中，山珍海味、鱼翅燕窝也会吃得过度。
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! s6 ~- q; I% W0 W# J6 h4 }) p 鱼米之乡
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' g0 O9 D! a D" x' Q; s2 ]8 Z3 H 用银雪鱼、青豆、玉米、松仁、红柿子椒、黄柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的这道菜，外形比较漂亮，银雪鱼味道滑嫩，松仁粒粒皆香，金瓜甜瓜带着浓郁果香，是夏季佳肴。( g5 p4 O" s! s# S- K- V3 G
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松子是重要的壮阳食品，经常食用能提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等。
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奇味冻鲜鲍, ] J/ L0 t" ~. q8 I4 d
% K" t7 h8 N! m0 x; E4 n( P$ m: H 奇味冻鲜鲍在北京大概只有钱龙轩才能吃到，它貌似刺身，实际上却是熟食。入口鲜嫩、脆爽，也犹如吃刺身一般，鲍鱼原汁原味顿时从舌尖而来，还可蘸绿芥茉酱，其滋味更胜过鲍鱼刺身。, s. k. ~- c8 L x8 x# ~/ {
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鲍鱼含有多种维生素及矿物质，具有滋肾益气、明目养血的功效，可双向性调节血压。7 r' Q5 q) L8 {" N
! z* v8 U! B @: n0 g 吊锅牛鞭鸡肾2 E" z% N/ o0 C" @3 V' S
- {5 }1 C6 O/ C2 O7 l 由牛鞭、鸡肾、羊肉加中药材焖制而成，味道微辣。牛鞭软烂滑糯，鸡肾比较粉面，有点鸡蛋黄的味道，汤味醇浓，滋补性强。6 a, q* o& V8 O
& r4 w" Q/ e/ w: A 牛鞭膏用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效;鸡肾有防治头晕、盗汗及水肿等作用;羊肉营养丰富，历来被用做壮阳的佳品。" @) n/ h, Q4 B9 E( S
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; [, l! K: L% k9 \ T; Y1 |30岁男人如何用饮食养身
: d% K: A6 b' j' T+ E$ |# b 多用枸杞
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王女士，37岁，教师
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每次做饭时，能加枸杞的我肯定会加，比如炖汤、煮粥、泡茶。" D" f1 W, s) o L5 F7 F( R$ d
" \8 f7 f! ]* v$ t9 @, r9 v8 g* W 营养评价：枸杞子有滋补肝肾、和血润燥、泽肤乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
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0 d% S. Z; S% J. I+ R30岁男人如何用饮食养身
+ ?$ E: v6 F' [; j: B 韭菜合子
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钟女士，32岁，财务工作( \) t9 w6 b" M6 j+ {8 Y
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韭菜合子特别适合夏天吃，做法很简单。先把鸡蛋煎好，切成丁和韭菜等料调成馅，然后用和好的面皮包上，在锅里用油煎至两面焦黄即可。% Q5 f' m- t' x/ {# F' M+ d
5 [& R4 Z" s6 x% D6 e, |9 g6 C1 E+ t 营养评价：韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。所以韭菜合子两者兼具，应该是最好的家常补菜了。1 K# |+ ~% S8 G: N% w
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“聚会”4 C, e! |2 ?: A& v
5 w$ N* D; g5 }5 x0 O5 S1 }: P4 P 聚会的定义是用嘴，但不是用嘴吃，而是用嘴说。如果你想在朋友聚会上吃个酒足饭饱太困难了，因为总是在你下筷子时，会有个朋友拉住你侃个不停，而且主办方总认为人们不是为吃而来，拒绝提供丰富的饭菜，顶多有几种点心填填肚子，更甚者只提供饮料和酒。
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( Y1 U6 E, X. V8 K, b$ { “应酬”
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0 C+ h. q0 x. o! m 这是事业成功男士的一个标志，同时也是对身体最大的伤害。所谓应酬，就是总是吃你不想吃的东西，面对满桌的山珍海味却没有一点胃口，始终想念女友或老婆亲手煮的那碗热乎乎的小米粥。
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“盒饭”
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) ~- \- R* Y- {6 B 在人们的印象中，盒饭似乎是在技术方面有特长的高手经常吃的东西，比如电脑程序员。盒饭的定义应该是不得不吃的难吃的东西，盒饭的最大好处是省钱，最大的坏处是难吃。经常听人说“很想吃妈妈做的饭”，但很少听到有人说“真想吃盒饭 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-27 14:56:31
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