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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果7 b2 d2 ~% {" S& m; l3 @& X
) B8 _' j2 @3 [9 h2 Q$ A 能增肥的蔬菜：# f" g9 Q3 J* g" E, O7 Y: R
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玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。% Z8 O: V* `3 t% h
- o! U; J* j# X! D( Q' h: E7 X0 ^: S. ^ 能增肥的水果：6 T( b" ^, Z e( |
- f- d4 H- o/ ~) P" k 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。) o. I E; b3 f+ g' f5 D
3 y" Z( ^! p' W$ x6 _" O) C h 重点：芒果和木瓜 l0 }5 D. j- J+ c, p% q
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研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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