|
|
|
在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果0 n; }5 h6 d9 @ k8 W* G: q1 r* J
q# t/ l5 K+ q+ w3 \6 v
能增肥的蔬菜：
4 v6 T2 d6 m* a G/ M& J; v" K% a8 `1 G! b, l4 s
玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。
% Q2 S' i/ H2 I B
8 o; b2 r# v9 d- T! S: D' v7 {& D 能增肥的水果：+ t% j; @# L7 c# z; \! U
. A( Q8 u7 d& f0 `; S9 N- P# E
西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
' E& t* k& M: k* @1 {$ T. U7 j. @) J; n! Q; r* O, \, j; P2 C
重点：芒果和木瓜
( B, S9 E1 |: m% j
% ]+ d7 F* E9 i7 n2 m4 x8 q 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡