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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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能增肥的蔬菜：
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. I( }% g7 b% ?9 n2 y 玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。2 x6 X: N2 s% g6 K+ t/ k
t. s6 ~! h2 O, V7 ]) R1 ]! H5 j
能增肥的水果：. q0 w m* \' Y* n3 }' T
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西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。/ W3 @9 T9 x ~
6 O, n5 t. r# |, ^* I# v 重点：芒果和木瓜9 ~: H$ I# E g7 N; O: Q7 t
; J) e- x K! p2 R0 Q/ v- E9 R 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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