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在生活中能帮助人体增肥的蔬菜和水果
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4 u2 W8 O4 g; c0 }5 ^: U2 d 能增肥的蔬菜：
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7 ~+ N& o8 m/ N0 A ?# e 玉米、煮熟的胡萝卜、南瓜和罐装豌豆。
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& O9 R+ Q) g' E; k/ y 能增肥的水果：
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西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
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重点：芒果和木瓜9 x5 ?$ _7 k+ j
# ^% O' s% Y6 m7 S+ p 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-9-11 12:06:58
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