7大极端错误减肥法

panccen

减肥错误之――纯吃肉
! {$ a0 ^! ]: e9 e: a4 q吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口.
专家点评：错!人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命.
/ ^( K$ U# Z/ |" W+ ]目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。

6 q1 Q7 r1 j+ u减肥错误之――穿塑身内衣睡觉
包括束腹、马甲、下半身束裤。上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!
专家点评：错!说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。
; Y. P: R5 ^% Z' k' X$ z6 S长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍正常的呼吸和运动。此外，腹部有许多重要脏器长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
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3 x) j$ Y- L% ~7 r# w% Y- G5 }减肥错误之――早饭只吃果汁
$ x2 a4 x% Y3 l2 `早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
- |# `7 {* f$ }+ n1 F1 q" X7 H, o医生点评：错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。

减肥错误之――经常服用“利尿剂”
- j2 Q% l+ L7 o* P有些人为了上镜更好看，服用利尿剂“瘦脸”。
医生点评：上镜或比赛前几小时服用，会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂，请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。
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减肥错误之――“肚里养蛔虫”
6 B0 O5 o0 Y8 a  {* d2 H在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。
4 Q5 g  [& O5 c- ]7 h医生点评：个人认为应该对蛔虫负责，它们吃太胖也会不好看。长得太大，肚子也会显得很大。蛔虫并不一定老实地呆在一个地方，它可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，后果不堪设想。

减肥错误之――“呕吐减肥”
8 N; u% z+ d6 s! t) w' k: j( K吃完东西马上灌下一大杯白开水，然后抱着马桶，用手指拼命抠喉咙，刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。
+ U  o/ ?" o; O: a9 L4 r" w9 F医生点评： 职业模特的“职业”减肥手段。慢性自弑

4 A. ^, R0 W: t减肥错误之――“大肠水疗法”
  b  b: B& U: v/ Q通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢。
医生点评：起源欧美的一种短期极端的减肥方法，经过五六年来的检验，证明对瘦身、美容的效果不明显，除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为，有人只洗了一次，就把肠子洗破了，接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

bjboy1982

我目前就面临减肥问题
但是我一直没有找到很好的办法
希望和期待你们能说出更多
  T! S/ Z3 I5 @, _更好的办法
楼主上述的情况我听说的很少
% c( k: a& O2 M: i- U9 a# d一般都是绝食或者是吃什么东西
) u) ]$ |  ]* g# R期待正确有效的减肥方法