7大极端错误减肥法

panccen

减肥错误之――纯吃肉
6 k: r7 r- {) x4 J) C6 {6 n  F% x吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)则绝对忌口.
专家点评：错!人是杂食动物，如果只是单纯吃一样，势必会损害身体健康，严重者还会危及生命.
目前在“吃饭会使人发胖”的错误营养观指导下，光吃菜、不吃饭的人越来越多。其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55%，至少为300-400克。
# N" V) }3 [( ]4 ]  o0 k* L5 ~
减肥错误之――穿塑身内衣睡觉
  j9 @. c1 y, g& X包括束腹、马甲、下半身束裤。上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达!
9 i6 t& N) M" i8 y( y1 ?: C专家点评：错!说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样。
3 r- p3 t, J3 ?% y# c- ]& }4 r长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍正常的呼吸和运动。此外，腹部有许多重要脏器长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
' b. M( J) s% I, I6 W2 }) k0 W" v
减肥错误之――早饭只吃果汁
( e4 D' b$ L' t- g" K# y早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
3 p" C( [" D# _+ Q医生点评：错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。

减肥错误之――经常服用“利尿剂”
; q. x/ }! O) w. b$ e有些人为了上镜更好看，服用利尿剂“瘦脸”。
医生点评：上镜或比赛前几小时服用，会因减少体内水分而减轻体重。如果你的医生没有给你开利尿剂，请不要自行服用。小心脱水、中暑、乏力等等副作用。

减肥错误之――“肚里养蛔虫”
% h1 S, _; e# Z6 i; f在肚子里养蛔虫。不管吃了多少东西，养分、热量都被虫虫吸收，当然就胖不起来。
2 _1 C* U. _/ z; s/ N医生点评：个人认为应该对蛔虫负责，它们吃太胖也会不好看。长得太大，肚子也会显得很大。蛔虫并不一定老实地呆在一个地方，它可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，后果不堪设想。

减肥错误之――“呕吐减肥”
2 v0 ~. e* Q1 S! H( H( Y/ n3 R; i吃完东西马上灌下一大杯白开水，然后抱着马桶，用手指拼命抠喉咙，刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。
  X: q3 J, P/ c7 i5 L0 o. i医生点评： 职业模特的“职业”减肥手段。慢性自弑

减肥错误之――“大肠水疗法”
通过洗肠，排除体内多余的废物和毒素，加强肠蠕动、促进新陈代谢。
医生点评：起源欧美的一种短期极端的减肥方法，经过五六年来的检验，证明对瘦身、美容的效果不明显，除非你能靠洗肠过一辈了。而且这是一种侵入性的医疗行为，有人只洗了一次，就把肠子洗破了，接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

bjboy1982

我目前就面临减肥问题
% C, y0 y% K: v6 T+ F- E0 ~5 N但是我一直没有找到很好的办法
希望和期待你们能说出更多
更好的办法
楼主上述的情况我听说的很少
' O. |% I5 o/ G4 O$ c6 i一般都是绝食或者是吃什么东西
期待正确有效的减肥方法