山药芦荟鸡煲

qwerqwerqq

靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
0 I% s7 t: V  P7 S9 K! P- e
　　专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。

$ A& S+ m/ u8 P) V, k　　山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

; Z( ]9 N* _8 Y. t3 ?2 O　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪
$ G" E4 f& e. n$ ]( R
　　小贴士

4 Y  O+ w. _* z　　在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦　、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。