山药芦荟鸡煲

qwerqwerqq

靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
" h; j, K" ]" M& R2 r
　　专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
& j$ P0 Y# v( y! C. N8 [
/ C+ I) T0 I+ ~! M* R/ q　　山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
. R& n  U' F- B9 Q3 ^6 l
4 k' K& V( B) J　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪
) a0 z; u1 C* m: T
- c* @. h$ \6 E: z# A. E7 K; t　　小贴士
- F3 L3 P( `4 ~1 s
　　在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦　、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。