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避免男性过劳死的五大招2 Q, O! U% r9 A6 a+ S$ x
喝健康的水 0 P2 C; X7 J' f/ e" t$ G
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。6 r& U$ @: m( S8 R, Z
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早晨赖床5分钟
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! e0 q" `- w# a/ V5 F% B, V+ o. J 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。1 g( N: _8 s, T
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酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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8 d8 l4 @# a: f5 c+ T! Q 应常吃的食品
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/ T$ r0 }4 U% ]7 x1 i% a$ ] 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。3 N. D/ G! C- l2 a+ p3 c
+ s- F6 a% V, K5 {4 J6 Q 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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7 f A; h/ u ^" {! T2 @4 h 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。& `0 W6 u& c! q" _+ C
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。' d) Q7 o: ?. T0 H) ~
( H6 `9 Z1 M1 [$ k" f 勤上卫生间
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6 }; z. B; C: \1 }& s( u. ^ 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。2 |. L6 V$ ^% F' G. w; W
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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