|
|
|
避免男性过劳死的五大招
( J% z' z! L# C8 t) k 喝健康的水
% x( A& N. x5 T) x, a( B/ G7 g# W7 E 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
" H: U2 {/ N3 e' m+ g. t
. s1 ?% U' k5 m% E 早晨赖床5分钟4 m: A9 y/ H8 a3 g" l o* r3 |
9 Y( u8 M7 S- d- A
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。" a$ d8 z$ a2 E/ G8 ^
% t: j$ R+ p$ k9 ` v' J
酒后别洗澡
; K* g9 _3 {; M, l3 B+ q% h0 L
& m7 r# m4 {% o b y 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
' B6 ^+ a ?6 s; o7 H- @, O+ z9 @$ O1 {% V+ _! C% \, p2 K3 ?
应常吃的食品; \+ `" ^% S9 R5 G, ~- Z
; H: k) W/ z. V. H& {
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
" c( J) b- ]! ?9 z1 Z' ^0 E- t {3 F* X( D: X! Z6 A+ y
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
, A3 n |3 z- j* U* i: c8 D- B! Y: {, k3 L
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。8 L& v% M" O) L2 f
1 @ f. O8 e' Y% q, b0 ~# r9 ~
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。8 \4 v1 Q* }& Q" K: w' O( C* r7 C- W
! S8 ?/ Q6 z$ c1 R- P
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。 }# n k- C! o K
! O0 @% S* z. N! b) k$ v- G* m 勤上卫生间
" a. \. R6 I# c: Z% y
2 S* e! Q# h; B J' u+ s 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。8 g2 B' E: X7 @$ v, o6 I8 `7 {1 a
6 H( k# N' v% P4 l+ b
不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡