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避免男性过劳死的五大招
; D) t: j4 j+ p r l/ V6 y% I 喝健康的水 3 ]& d- z$ L6 ?8 s$ [6 S* r( N
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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5 J7 L# s7 H. C L. N$ @ 早晨赖床5分钟& e& G, u- y, ~$ f$ [1 i
) M; y b7 ^& x. e2 p6 Z8 g' t3 N1 a 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。. K; v: ` x' J4 N1 ]# R& R( u
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酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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应常吃的食品
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; }* h" O5 N; q8 s% w$ d, L 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。# k% w: E7 t U& ]8 k+ g* u* U
3 k* w! h1 Z5 [ g R! y E 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。' |: f+ p; h7 b
4 h( X9 |; V6 O+ W 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。- @6 h: n& D6 E/ z
# m& ~5 Y8 G0 { 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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' a! p& L B2 e/ U7 i) C O 勤上卫生间3 E1 _) t5 J. C! e2 s5 j o. T
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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