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避免男性过劳死的五大招
$ K$ i0 _8 T4 j& L) ?9 T 喝健康的水 " n' k8 e9 @1 z U5 J, n& }
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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早晨赖床5分钟
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. I( h6 \2 d& m8 E; o 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。 Y# |. J1 F- O7 H4 V* B
. G- }6 z& [7 I' F 应常吃的食品4 n7 f1 P2 S' E1 E+ g+ g: p. \
7 U, A, f( }' s5 Y$ i 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。7 |* Q2 T, d- f H) p' ?1 B8 I
. Z R8 f% `$ E& X 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。2 a/ H4 q# e* m- k) U/ O
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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7 o1 i5 g% _3 I* x! k" |/ x; I9 Y 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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' D5 V5 a) k8 V) N* h 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。- C( v. {0 S& l' o. ~; {9 o/ h
/ o9 f) G' |% `' s/ R p 勤上卫生间
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) X8 ]4 F, Q" S; b |7 \ 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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