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避免男性过劳死的五大招
& h1 T. _7 n/ @3 G9 l# P/ b 喝健康的水
8 i" a a) N3 S& U- B 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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! W! j* w3 U: X& L: t 早晨赖床5分钟
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! ]- K# J7 H: Y# X# b# ^ 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。2 O% G& O' ], N- ? p% |4 \
+ D( _9 I8 J, |6 B" w: J 酒后别洗澡* J j, \1 R* R
! g p; B, y0 j/ I5 _+ D A8 l 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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' [/ R6 M4 Y% k3 _4 W 应常吃的食品% m0 b* `' {: {" m [. |" [
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。8 y" J5 R7 f+ U. R+ w
! c1 ^5 Z# g8 M( o* r# E 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。9 h0 |* E+ v1 p7 j: T5 e
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。8 h) L. [- @. B! c8 }+ b o0 h
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。: N3 j% ]- w# D! A! A, z! r; w6 [+ d
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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勤上卫生间
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。* j: t9 X5 X" m5 U
5 G4 X. H$ E% V 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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