|
|
|
避免男性过劳死的五大招
8 ~ w& d# e+ R+ ]) G! J- G( V2 i 喝健康的水 1 _; o9 L. x3 t6 l& X2 |
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。2 ~9 `1 u- `5 g1 b1 v4 W o0 `' c
4 l$ d$ ^. K: A* @! R- @/ e$ g
早晨赖床5分钟
: j+ a: r. c( U) ]% B
" ^* d+ [4 f! ? 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2 M/ \/ V7 y A' A2 j8 E2 ]
& L( b+ t, A3 e/ O& V 酒后别洗澡+ g' w4 F$ s; Q, ]* G" V
7 |$ c' U: y5 B1 }4 \! i 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
2 V: O+ k8 I$ a0 U/ H! @/ w0 H/ E l5 M5 ~8 i9 `1 T
应常吃的食品+ ~4 l* k/ v* G4 |: T% L
# o% w0 M, D$ m2 ?; `2 J
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
& m6 e$ _( Y$ [
2 Y' v B, c9 k" I4 {+ ]2 ^ 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。% w P3 U# _. V1 S, T7 J+ w
: ]) P' S/ M8 N' D: a# } 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。7 I+ j2 q$ O; \2 {6 p
/ G3 C( y' e/ i* [
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。$ S2 o" J+ n0 k: Q& D9 i7 c
; z% V1 Y" Q% l) _- g8 {
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
, N: g! y3 ]" l$ W" H& Z5 h: N" d. \, I4 c9 g1 X/ Z
勤上卫生间
7 X7 S4 l* o! s" ^6 q" r) A+ O! G+ B' ]1 ?: v' }- L3 d
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。0 D/ s+ H( A8 V! Y, Y. z
2 ~1 j1 ]4 Q4 o" ` 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡