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避免男性过劳死的五大招
: L. m5 _% r" R4 C 喝健康的水
1 ?- L. ?6 M7 ]" l 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。9 r- e/ X( C* s/ Z
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早晨赖床5分钟
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' q3 v6 C9 h( d. } E 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡( v3 R) ^* J- k2 z
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。% f2 M! X+ [, a+ s& J
6 |: \+ x- e" v- V 应常吃的食品, U( h$ ~: A5 i+ |& b+ j
! q+ |! X5 G: s2 @+ \ 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。( s4 w$ v$ y' {8 d9 d, n0 e% }2 b
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。; ]: T+ V* R) W6 I" o
. L$ F! m$ F+ O9 L 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。+ ~- e' H8 D1 a6 J8 `
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。( W, t% {' H5 i) T
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勤上卫生间
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7 M2 t g: O0 e 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。) ^/ G$ r& x' g. f
/ t# M+ q/ O3 O3 G6 ]7 s3 ^& ~; O% ^: h 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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