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避免男性过劳死的五大招4 @: Q3 g( D. y0 _3 x. v
喝健康的水
. S M7 K, b; q! S* K 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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( k& r9 ?* N" W( K2 B4 f, s T 早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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7 u& r) u4 z' W$ g/ \ 酒后别洗澡
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( q3 ~+ V9 W x" @) c p 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。; v% H# [- k( x: _$ v
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应常吃的食品
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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. |$ \" f( e6 W7 K! ~ 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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+ |% E4 s) C7 v) ? 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。0 {+ u1 t( L# b
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。- m' B& j3 T4 j9 w2 b( m/ `
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勤上卫生间' i- o0 ?( {- F# ^7 m5 X
! b' V7 M( @5 b9 y* f 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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