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避免男性过劳死的五大招3 r; H6 V: t5 n/ y
喝健康的水
" f3 R* I* I* l2 g+ q8 U2 }4 m 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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3 [/ M1 A* m) b" N2 c o 早晨赖床5分钟
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) g, u4 b( X) @( q( c 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。! ^2 Z2 j6 c3 q8 \# m
* ^+ ?' W: |" n! F! W( Q& s% b2 j9 s 酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。; J7 A5 W% y' U5 L
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应常吃的食品
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。' N! _& R: Z7 Y6 P+ b; `* L
- E& a" z) ]$ j" M/ i H3 C# s$ r 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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: B7 B. j+ ^, N4 G: t7 u8 Y8 z1 z z 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。$ R! m0 d. q& e' P( ~
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。6 A5 A- m, W3 g Q, d
8 b; L/ C! h4 \; r4 Y1 Z o0 Q+ ^ 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。6 {" b* Q x( W; P8 L: r: h9 V
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勤上卫生间9 v7 }3 a: G' S. E5 q6 |
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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