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避免男性过劳死的五大招
2 F/ j+ a9 M- Z, h, z 喝健康的水
/ W9 d0 [5 J1 k6 t) o 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。/ U4 ?9 w; U4 x! B) @- l2 C2 i
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早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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/ y) b& g) m4 y7 f6 ^( D" U$ k 应常吃的食品5 Z. ~7 W$ c, D
' }1 P3 G$ q( q8 Y: o9 ~ 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。" y5 ~/ R" g8 E f3 ?- c, X
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。% g5 ~5 B& [8 s, x
$ _3 m* J: L) ?# @; ] h+ A 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。# K% @" ?( o1 @# X
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。9 f0 Z4 z0 `4 l/ u
; E6 @2 A# W9 _% Y3 |* o# s0 F 勤上卫生间1 K6 O8 N( D% a# Y0 ^6 D0 D' h
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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) X7 o. i, {5 r6 j 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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