避免男性过劳死的五大招

zhuifengggg

避免男性过劳死的五大招
　　喝健康的水
) K; Y0 s; B' ~- u) M/ N' Y0 _! S2 c　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。

　　早晨赖床5分钟

- y9 s! ?" P. _. S; ?" w　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

1 T# t9 d: i: O2 |6 Q　　酒后别洗澡
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: Z# b. _6 Q7 n* [　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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　　应常吃的食品

" Q+ U1 Q  o- ]+ `2 h　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。

8 E2 Z) @7 r* D- W) H　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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9 y0 r6 u+ k$ O$ Q　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

4 D8 n( s/ e# |　　勤上卫生间
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9 K. |' A, C: `" `　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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　　不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

zacrx

非常好的文章，赞同

abcjia123

有用。感谢。

plokmijnuhb

说的很好。顶

我是混蛋

谢谢   好的生活习惯会让我健康 健康是对爱最好的回报  大家注意身体

我是混蛋

现在好了 终于找到我老婆了
3 c7 }: A2 x4 l3 Q/ ?6 s坚守幸福 一起变老 嘿嘿

yushihaku

肯定很管用哦，我也要注意这样的问题。

humiliatewgy

呵呵，多谢楼主

夏天的小子

有用，支持