避免男性过劳死的五大招

zhuifengggg

避免男性过劳死的五大招
* ~- L1 u# x! k+ n4 }　　喝健康的水
　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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$ r, A  t. x) K  M& f0 M5 A% L　　早晨赖床5分钟

　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

3 ], X6 D7 a8 O9 v　　酒后别洗澡

　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。

, H& l' k& f' Z: w7 N　　应常吃的食品

　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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1 p- u, \/ h* t' g' p) f　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

- m* F. J+ M# ~2 l6 _2 |% Y5 V. o　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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2 t% _: _/ R3 y# x% ^6 o7 I　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。

+ l0 ^0 v( U$ i  V! V　　勤上卫生间
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　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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5 T+ [. V. S) A+ k4 h　　不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

zacrx

非常好的文章，赞同

abcjia123

有用。感谢。

plokmijnuhb

说的很好。顶

我是混蛋

谢谢   好的生活习惯会让我健康 健康是对爱最好的回报  大家注意身体

我是混蛋

现在好了 终于找到我老婆了
坚守幸福 一起变老 嘿嘿

yushihaku

肯定很管用哦，我也要注意这样的问题。

humiliatewgy

呵呵，多谢楼主

夏天的小子

有用，支持