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避免男性过劳死的五大招
% K2 j" N8 F0 g: F3 H l8 N+ n 喝健康的水 " ?# J; i1 K4 T5 O5 Q/ }
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。 y' g/ q5 a- B% e
2 x+ ?7 i; w$ B/ l' u. G, z2 D9 _$ k 早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。* l) y6 K4 Z- ~5 |+ `# a* F
. k" s) M5 F$ U% C( Z( E- z 酒后别洗澡
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, x( L" `" i% z' H0 i+ F0 H 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。; C8 G: v# a( I" _6 ]/ H, M- m3 v
; X" f5 _. `, P 应常吃的食品. A, S0 a+ ~. j: a1 |
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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7 B+ F4 {4 ]8 z* l 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。" n1 K8 D2 E* C. K3 f
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。, E K1 E) u$ h2 ~5 P
" `7 i, ?5 [9 h2 A$ ~" N- ^ 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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! S3 u, s+ u. o# s 勤上卫生间
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& Q* b% S: p# K7 n0 A9 b/ V6 C" b 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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