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避免男性过劳死的五大招# D/ Z% ], J5 y* G) n" E# J7 t
喝健康的水
0 X c8 ~7 a7 ]3 M 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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早晨赖床5分钟& p0 L7 N, a, J: \; o
! B: n& N$ Y- `" F4 s5 K& F 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。' D* ~( ~5 ^2 Z) [9 H* ^
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酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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2 v8 e0 X# W' r0 I7 d4 I 应常吃的食品
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( K: S+ z0 \! D/ _' i 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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+ N+ e' d7 b; u* `2 r 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。7 w( H* c }& ?1 M: h" c
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。7 t9 ~3 ]5 E- {% G' d F' p, p. w7 W
7 v# g& A5 w$ d2 {! }4 T$ v' A 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。, T8 Y: j1 O% ~ L1 u) q# `& d! r
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。1 v8 b" R: I; i4 e2 [* f
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勤上卫生间
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3 O9 r" X; _& O0 o 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。. {7 j- _5 J, p( F/ s
4 f2 V9 O; t: e) D3 \: k" K& y+ K 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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