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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。8 Y \' }: L# q u7 b
% Y8 N; C. Y1 z0 c" B 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。& i- I8 Q9 t0 G: n8 c8 ]. Y9 Q% S. V
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所以,选择食物要“上下兼顾”。! p* O# @' V. B0 P" @# |
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* P% G ?' q7 e* T 肥肉
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强4 O9 V; D1 C4 g2 |. P8 e# X
. Q' @( l) J5 B9 f, Q1 Y. x 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。3 I+ ~# b, F7 s% P/ R5 p0 i+ W
# v; F; c. W. @1 R" X+ ~: z6 O 高脂牛奶' t; F2 Q9 | I8 W$ T# l
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牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。
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如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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' c- v8 `$ H7 v2 y 油炸食物( Q: V6 c+ I5 u9 ^! \% w1 T% ]
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。& O2 @& U) w) y5 ^0 y
3 w1 c1 @7 F& Q6 J. v 要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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4 ~5 G2 `9 f: t1 K' A; S 这些食物我们还是少吃为妙。3 l: g% A4 T8 |( ?( H, |* I+ l
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精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。, Z6 }6 | Z) k% e
" q% W0 K; V5 {/ V; ^6 ?: W/ o 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
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. d) [7 ?+ ]0 c3 Y; b 人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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8 u, Y. B6 y1 v6 B" d 黄豆
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。
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但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。9 c7 J2 S9 `- W( e) S8 P6 n- G
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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