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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。
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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。 _, i L5 z6 e m- m
# O! x! ?8 j: C: ^/ R6 K* T 所以,选择食物要“上下兼顾”。; N+ U# t; w9 E* H3 \3 \ p8 J5 k
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; X% E# C/ t, G: p 肥肉
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。( k" g2 [; h0 A; x- I) I& A
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强
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/ {, z2 l! R3 m) Y& {& K 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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高脂牛奶8 ~ v1 X" }2 q. c: j
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牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。' \- o1 ~* E. ^) c& M
& s; C. t7 [& l2 V* A8 X: ] 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。( x X, W o8 d4 L, R
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。, \3 q+ J6 [/ ~3 k/ c' z
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" t6 Y0 Q- O+ K9 s 油炸食物; V1 k ~/ |2 P7 M: b. G9 `! E
$ J3 {+ b% f" I 在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。, D" ]( P2 _( C8 d0 m! `
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要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。3 B9 G, u( Y. }$ j) E- ^
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。$ g1 u: @8 ]" h" ]: s
0 Y0 ^! C% @. g 这些食物我们还是少吃为妙。2 H Z) `* F! h. s6 p4 ^
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精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。3 p, V5 ?* [* d+ ^) Z* x& v
* }4 x; |% _/ Q) m3 M 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。) Z! O9 U$ B8 j& a* W9 k
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$ Q0 w) g H( d1 N; J 黄豆! f! J& n, F6 l' |0 `2 k
2 X% Y5 X) m# r7 \# Y: u" f3 {& W 黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。6 l* }+ X7 X8 z( s
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但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。! v$ u- \% p6 ` a6 j
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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