【爱美三问】之---减肥---

bjboy1982

请你们帮助我
" @3 A1 t; O1 X我现在急需减肥
请你们指教
我的作息时间如下
6：30起床
7：00出发上班
) I* a" k3 j% L3 f3 O" V5 w- o9：00到达单位（孙河-海淀万柳中路）
7 E0 U) G& }' v8 E) h3 ~17：30下班
17：30去人大上课
18：00到达教室（走路过来）
' b( _. E3 o1 j2 L21：00下课
# E( m- y' s3 A5 g8 |21：00坐车回孙河（海淀黄庄-孙河-944路直接到）
9 E" B( a7 D- S5 B22：40到家
+ E6 w3 j  @8 [) R( u23：00洗漱结束
" J; S4 _9 |8 \) S7 p23：15之前睡觉
每天都这样
周日全天有课
每周只有周六可以休息
还要回顺义老家
  z) T4 W; M/ z& \" `* a4 h! V1 Y7 {当然了不是每周都回啊
谢谢
请你们指教

wyu

大哥，您住的还挺远。。。。要是我这样的作息，早瘦了

gaint

少吃自然就瘦了，尤其是晚上。

qiubude

少吃 多运动

lovrner

我也很想知道呢

Gvene

。。。上下班接近两个小时。。。OTL。。。- -||
! L) ~" i6 P7 o) S$ J6 M* [居然没劳累到瘦下来么。。。