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【爱美三问】之---减肥---

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发表于 2009-10-10 12:10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
请你们帮助我
6 C5 J, }- ^! ~我现在急需减肥" p1 j! I  J) m; q
请你们指教7 L2 `! R; i. @, [' Y' L, G
我的作息时间如下
" ], F; u- W- {$ D$ d  S. v' a6:30起床
: C& x5 I* A& \  T" L7:00出发上班
8 L* z( x! S  s5 x" T3 Q, Y/ f9:00到达单位(孙河-海淀万柳中路)
" c- n! Y% b7 i7 h3 }5 s0 S17:30下班, \% T5 _6 \5 ~+ o. z
17:30去人大上课
9 w7 J# Z( y9 H" k7 e18:00到达教室(走路过来)
( c2 _. Y7 M5 Q4 e' D21:00下课+ u( v; W8 ?& s6 _
21:00坐车回孙河(海淀黄庄-孙河-944路直接到)* @; K$ _' V! y2 o. l& b: t: ]
22:40到家
2 h- v5 ~( j# A  a: r23:00洗漱结束" E: ^4 Z3 g- \" I: Y6 L1 i  f5 d0 n
23:15之前睡觉
4 W) q  B& |+ N4 b每天都这样
' [" u' `3 l1 y: h周日全天有课* X  q  g1 D( v1 m3 e% Z& |0 W: ^  B
每周只有周六可以休息
( ]% R" p! ]: Q还要回顺义老家8 i9 T  _$ G$ e9 q8 [- E( \0 R. }+ K
当然了不是每周都回啊- ?# A5 V9 m. y, m6 d
谢谢/ K& y% H. D8 `+ L% C0 o+ m
请你们指教
发表于 2009-10-11 23:03:23 | 显示全部楼层
大哥,您住的还挺远。。。。要是我这样的作息,早瘦了
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发表于 2009-10-11 23:47:09 | 显示全部楼层
少吃自然就瘦了,尤其是晚上。
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发表于 2009-10-12 00:11:49 | 显示全部楼层
少吃 多运动
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发表于 2009-10-12 00:22:54 | 显示全部楼层
我也很想知道呢
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发表于 2009-10-12 14:24:30 | 显示全部楼层
。。。上下班接近两个小时。。。OTL。。。- -||0 F3 v$ g4 \) u' h
居然没劳累到瘦下来么。。。
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