菠菜粥

树东

原料：
0 Z* i% z2 r& H6 _3 n海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

$ r9 x# P/ Y9 d6 I3 j  P+ j& T/ g7 V辅料：
  f# o) W( p8 o7 H6 b/ H盐适量
0 i2 r' b3 P$ g, W; R+ Z1 x$ i9 A) a
6 r' _5 Y8 `; u1 I! v& w做法：
' N: ^7 V+ r" r$ _1 Z0 |, x1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


4 }6 n9 W& Z* D0 A- I: R特色：
( \0 B+ D: T3 W' }3 L! D; {8 H8 _适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结