菠菜粥

树东

原料：
4 U$ W+ C9 a/ z* N$ r7 I) d- w海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

2 J$ p# r: [- S/ Y  y辅料：
3 M8 o  d5 |8 X. d盐适量
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( ~. l* p  ~- j: d/ _做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
* B' V# E0 J' V* r9 z) C2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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' k+ }0 [* k/ F$ ^4 zTips：
- O8 Z4 ?/ C4 O5 R海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
. S! D& U( ?  O9 I# y1 X0 `% D4 x  O  N8 n
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6 S4 }% U9 k2 }" S2 w* A特色：
' y( z! ?# t; j: b. t适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结