菠菜粥

树东

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
! a; J- |& g: }1 }+ n盐适量
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- M* S# q; c! t( ]* \; p做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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+ q; D! T# P- _$ cTips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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( _3 _6 V! ], i+ E3 I5 w特色：
- u: q5 A( r" w* W' o8 V: d# q适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结