菠菜粥

树东

原料：
0 Z1 C+ T  n# J! n8 }1 Q5 I$ {海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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' ^  {$ g( D5 q辅料：
. k2 C) N" G/ e' M6 P4 |( G( x盐适量
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8 o3 {7 P2 ~9 C( ~9 u; Z做法：
6 r& r9 E" ^6 @" n% ?8 ^% b1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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$ i( o: M. Z4 H" n% |Tips：
) d* U( @* ]* P' @/ J: x5 A海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

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" H) ]; _7 v# O" l  }- ^7 L+ {特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结