菠菜粥

树东

原料：
  `; A$ k2 @6 m: D海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
9 S$ ^' F8 R+ f4 p" [( K9 c盐适量
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0 j+ r6 O) Q% N( K" U0 l  ~做法：
0 k9 ^- I+ X. [1 t) {3 r5 G6 K1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
6 H* T7 o! g2 c$ Y2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

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特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结