菠菜粥

树东

原料：
" p1 h9 N/ s/ A. g; Q. @海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
( l1 ~! q" k% g; h7 o" O
; A" z9 F# ^7 d9 D) r7 v辅料：
盐适量
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做法：
6 f% B! I5 x% M% B) y& z1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

  J# r" v. n' s( |) {Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


- L( q% M! x. p9 ?$ G特色：
& e: c& K% p, m7 k, F1 X- w4 M5 p适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结