菠菜粥

树东

原料：
3 l( e+ R9 ?$ h海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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/ O9 e( m& x8 O2 U* t辅料：
& D' ^7 c  j5 y8 p) h' }; q7 {盐适量

' G! M7 ?; j4 u  F# z8 W! S5 v做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
) F' B& i' j7 h7 `9 q2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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% x- P; f& W+ W$ U特色：
. @) G' y( i' X" ]7 D) b  [适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结