菠菜粥

树东

原料：
. h3 B0 k/ Z9 i海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

: B# A* X# z: M: f辅料：
盐适量

做法：
: f: H6 T" j& c$ y/ G1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

5 s0 g/ j3 {; i' \; l) k& U6 sTips：
* a$ ^# T) Z, g6 F海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结