菠菜粥

树东

原料：
/ Q0 s7 Y. G! l0 A$ ?" [. q  f海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
盐适量
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" f7 s0 {4 V) S: H7 k做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
$ {6 A7 L' k3 L  G; a8 J. b2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


特色：
4 W8 I" B! v$ X- G- V7 e适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结