菠菜粥

树东

原料：
, o% A" _( ]2 @, {+ L2 T海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
盐适量

# i  U. ~9 a) f8 u4 k% M做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
* J& h! Z  w1 k2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

+ j" x; K/ r+ {* kTips：
! s  l) T& M1 a海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


) ?) Z8 a! }9 N% f1 x特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结