男性健康的国际新标准：十大准则！

t192424

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

8 F# F* q& Z) K! R$ i　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

) Z: v! A9 P. J7 B, K( X　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠好。

+ w1 a+ _: u6 T　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

! B! Z) B! V, z+ [* A. p　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
& P# O7 {7 J, V
* d8 y/ {% X: C; _  d; o2 j2 o* J　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
$ t* b0 z, C% S# U0 ]
　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
) @, o. F% D, V6 t, Z& Z
: z( N/ H" H, b' E　　9、头发有光泽，无头屑。
$ s( ]( u1 Q/ x$ d5 \6 l
# C" Q" ]. h: Y/ ?9 p, r0 q　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

nbfhwh

...