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怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。9 ^5 |6 @+ ]' z
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
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" n( z/ T. M, N" a. o 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
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! ?+ n/ Y# |- g/ m: } 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。5 f0 _% ?9 N8 N% L5 f
R- v" E/ u$ | 3、善于休息，睡眠好。
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& C2 ^) A* b4 _ 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
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/ m9 P4 g; o) t 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
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4 k' j1 A5 h v) b 6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。8 V W; S+ o, l0 O4 U
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7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。# H9 G! L2 W8 x# h- r
2 d9 J! S- ^# [7 w& y0 t) l# K 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。4 _' R) k. a1 J
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9、头发有光泽，无头屑。$ z8 D6 }% M5 V- l, ^. u' }
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10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-9 19:36:57
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