男性健康的国际新标准：十大准则！

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怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
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, T: n  J" P4 b+ \- p6 F3 z　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

+ h6 t: B1 z8 N5 x2 ^8 N　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
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　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

: v( o- q8 |  `6 T4 d3 q, k: ~+ P; t　　3、善于休息，睡眠好。
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1 x$ W, K% L6 C. K　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
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　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
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　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

  z1 i' s1 {" w: d. X( I. W　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

+ q4 K0 _' ^3 I: D* I! G, x　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
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  g+ w, k5 I3 j1 K3 [) [6 r% S　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

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