男性健康的国际新标准：十大准则！

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怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

* @) R# B; I8 w  |* G　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
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4 z. N2 u. ]8 s3 M" x2 W/ y　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
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　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠好。
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　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
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5 \4 u2 A4 K* }' N; s" E0 J4 b　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
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3 O* ~% @  n1 D1 a2 i　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
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0 E. t7 K+ B' X4 }) o" y, J　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

* f+ d& Q1 G9 \6 O4 c1 U3 }　　9、头发有光泽，无头屑。
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  T, F! n+ ~0 X4 f9 b, s: n　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

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