男性健康的国际新标准：十大准则！

t192424

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
( X; d( z5 x7 K' H
　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
) n) h& {4 [7 I9 J9 }8 u
2 C7 \8 [' n$ f' o　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3 x4 J; h/ S6 S7 S0 c
　　3、善于休息，睡眠好。
+ o8 ]4 E+ @2 {9 D$ W8 |- B/ v3 [
2 U/ g3 u4 V2 ~7 M2 Z8 M　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

8 A% Q1 M; g' p' M/ |- m: |9 g　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
. h. h6 C7 |; D% ~# J0 C
2 F/ S9 V) R3 V/ t7 _　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
" i, `9 O* V0 ?! H. p9 \  R( Q/ s% K  F
　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
& y# F. ]: ^) m" E8 L# }
9 q+ z3 X" A. n) H2 r. h5 B　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
6 D) K8 Y$ y1 R( a$ h. ~% H
　　9、头发有光泽，无头屑。

8 X6 _5 a7 k" o3 k% V　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

nbfhwh

...