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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑
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禁止以任何形式发布广告 9 V& g, h1 t; {5 K0 y
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喝咖啡
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在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。& c/ k) n& u# V* A" w$ P
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酸梅汁
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9 U! q1 \% ?( |4 x4 w' [ 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。 3 W2 O5 I9 |8 r' g7 k
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) S; s- J- q) ^5 Q 多喝水
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你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 \( ~* f) `/ j0 R9 g% i* Y# b
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' [0 a. t1 |% ]& { 吃花生
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2 s8 z1 L' {8 j; w. M 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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喝浓茶 * Y) ]. z% o) `6 h! Y
0 o, Y! d& B& H1 B/ e: P+ N 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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