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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 ' W- E; Z5 S0 W$ a4 p
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喝咖啡 : x4 q5 a0 d6 K, B
2 S( z& [' D5 P5 N 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。4 E2 u9 ]5 G! [5 M' U) b; Q
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, N, x2 N/ s- R% e9 A- ^7 S 酸梅汁 9 y" W2 O* |/ c5 t* ^- @+ B
0 {1 c. A6 j2 o( m 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
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% Y6 e$ l9 x* L" T/ }* H 多喝水
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% g/ a L9 @* j. r 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 0 L. e" y# M5 O8 o" S# G
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5 V- [8 S! q- U2 C+ p8 i 吃花生
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吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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喝浓茶
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一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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