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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 6 i& ^2 o3 E/ y" R
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喝咖啡
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" z# d5 y, [: l8 c# A* ~ 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。0 }2 W0 B. V( d% e4 z
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酸梅汁 6 s" B% ^3 `- D, W8 p4 h8 U9 |
/ X& N" ^' f$ k! C- G7 I2 B 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
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多喝水
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8 ]0 K0 ~, n& H3 D) n/ @6 k 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 ' x; x; S! N9 R- H+ Y
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6 C# }+ G6 {/ n" L 吃花生
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$ n* t4 y, D4 |) T, q6 a- H# t s X+ G 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。 2 L2 ?& p0 N, D# O/ z
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喝浓茶
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9 Z+ F' Z2 K) g* {' i: G- D/ _# e 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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