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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 7 f! C/ G6 J. L( c/ ?, B6 A$ N. q
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' _' j4 X2 x$ r3 {; D, A- f. Z 喝咖啡 0 W0 z$ v. B5 i9 S j5 J; ?0 }3 y6 v
7 c5 y* G) F/ m! s# D 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。& E2 D) x, c( f: g9 e$ _8 j0 ^
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酸梅汁
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上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。 - j e) `& q+ }3 P+ Z/ g+ `6 s
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多喝水 : b+ P5 K0 c. ?# ?" I
3 V, [7 `0 f4 [ 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。
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吃花生 % r- Q/ _* _5 x6 _2 \
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吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。 $ C! d7 K$ M. i! ^- Z. I$ m' `6 x
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$ o3 q+ B/ v3 j8 H 喝浓茶 5 f7 }* Y3 d4 z( M. k( h- g
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一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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